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中学体育课篮球教案(初中高中都适用)


青年篮球教案
教 学 内 容

1、准备热身活动 2、原地手感球操 3、原地—移动运球

教 学 任 务
时 间 强 度

1、 使学生认识到篮球基本手跟球之间的感觉。 2、 发展学生反应和协调能力。

结 构

教学详细内容
1、集合整队,报告人数;



组织教法及要求
组织队形(如图)
○○○○○○○ ○○○○○○○ ○○○○○○○ ○○○○○○○ ◇◇◇◇◇◇◇ ◇◇◇◇◇◇◇要求:静快齐 ◇◇◇◇◇◇◇ ◇◇◇◇◇◇◇

准 2、师生问好,宣布课堂任务; 备 3、原地徒手操 部 分
扩胸运动 俯背运动 弓步压腿 振臂运动 体转运动 仆步压腿

1 1 1 5



△ 教法:教师讲解并领做 要求:精力集中、活动充分 动作大方、节奏连贯
小 组织:四列横队,成体操队形散开。

5 1、基本站立及姿势 动作要领: 两脚前后或左右开立,与 肩同宽, 重心落于两腿之间, 两膝稍 微弯曲,上体稍微前倾,目平视,两 臂曲肘放于体侧。

教法:教师一边示范动作一边讲解动作要领,练习过 程中注意纠正错误动作。 要求:身体各部位充分放松,防止出现挺身直腿现象





2、起动 动作要领: 由基本站立姿势开始, 起 动时, 以前进方向的异侧脚的脚掌内 1 侧短促有力蹬地, 以腰部力量带动身 0 体重心, 上体迅速前倾或侧转, 利用 脚蹬地的反作用力和手臂的摆动迅 速向预定的方向发挥最大速度。

组织:四列横队,成体操队形散开。
中 教法:教师一边示范动作一边讲解动作要领,练习过

程中注意纠正错误动作。 要求:发力要短促有力

组织:四列横队,成体操队形散开。
1 3、各种形式的跑 变速跑: 跑动中利用速度的变化完成 5 攻守任务的移动; 变向跑跑动中利用方向的变化完成 攻守任务的移动; 分 侧身跑: 向前跑动时, 脚尖对跑动方 向,头和上体转向球的方向,以便观察 场上情况; 后退跑: 用脚掌交替蹬地后退, 上体 放松挺直,两臂摆动保持身体平衡,目 平视,以便观察场上情况。





○○○○○○○ ○○○○○○○ ○○○○○○○ ○○○○○○○

◇◇◇◇◇◇◇ ◇◇◇◇◇◇◇ ◇◇◇◇◇◇◇ ◇◇◇◇◇◇◇

教法:教师一边示范动作一边讲解动作要领,练习过 程中注意纠正错误动作。 学法: 以列为单位听教师发出的信号分别进行不同形 式的跑。 要求:反应要灵敏,作动作要快

结 1、放松; 束 2、集合队伍,课堂小结;宣布下课 部 分
教 学 内 容

7

小 放松充分

作好课堂总结

1. 中心力量 2. 移动快速运球

教 学 任 务
时 间 强 度

1、使学生认识到篮球移动技术在篮球竞赛中的重 要作用; 2、发展学生反应和协调能力。

结 构

教学详细内容
1、集合整队 4、慢跑

组织教法及要求
组织队形(如图)
○○○○○○○ ◇◇◇◇◇◇◇ ◇◇◇◇◇◇◇要求:静快齐 ◇◇◇◇◇◇◇ ◇◇◇◇◇◇◇ ○○○○○○○ ○○○○○○○ ○○○○○○○

准 2、师生问好,宣布课堂任务; ; 备 5、原地徒手操 部 分
扩胸运动 俯背运动 弓步压腿 振臂运动 体转运动 仆步压腿

1 0





△ 教法:教师讲解并领做 要求:精力集中、活动充分 动作大方、节奏连贯
1 0 中 组织:四列横队,成体操队形散开。 (如图) ○○○○○○○ ○○○○○○○ ○○○○○○○ ○○○○○○○ ◇◇◇◇◇◇◇ ◇◇◇◇◇◇◇ ◇◇◇◇◇◇◇ ◇◇◇◇◇◇◇

一、转身 动作方法:以基本姿势开始,转身时 重心移到中枢脚,提踵,以前脚掌为轴 用力碾地,同时另一只脚用力蹬地,上 体随移动脚转动,转身后保持身体平衡 便于衔接下一个动作。 基 转身分为前转身后转身。

二、急停 1、跨步急停:队员在快速移动中急 1 本 停时,先向前跨一大步,上体后仰,重 0 心后移,以脚跟到脚掌的顺序先后着地 曲膝,再上第二步用脚掌蹬地制动; 2、跳步急停:队员在中速或慢速移 部 动用单脚或双脚跳起,上体稍微后仰, 两脚同时落地,落地时屈膝缓冲,两臂 曲肘微张,保持身体平衡。



1 0

教法:教师一边示范动作一边讲解动作要领,练习过 程中注意纠正错误动作。讲解要清楚正确,动 作示范要多方位多角度示范便于学生观察学 习。 练习方法:先在教师的指导下集中学习,然后分成几 个小组,由组长带领听信号分组练习。此时教 师注意纠正错误动作。 练习急停时以列为单位 听信号向前进行, 滑步时成一路纵队绕着篮球 场练习。 要求: 1、滑步时,身体重心保持在一个水平面上,不能上 大 下起伏。 2、转身时,身体重心保持在一个水平面上,不能上 下起伏。转身后保持身体平衡。 3、急停要降低重心,便于停稳,防止多跨步和摔倒。 运球急停时不能出现带球走的现象。

结 1、集合队伍,放松; 束 2、课堂小节,宣布下课。 部 分
: 教 学 内 容

5

组织:分组放松 要求:动作轻松协调

1、 2、

游戏 复习篮球移动技术动作

教 学 任 务
时 间 强 度

1、发展学生反应灵敏和速度素质; 2、巩固篮球移动动作技术并达到熟练应用。

结 构

教学详细内容
1、集合整队 4、慢跑

组织教法及要求
组织队形(如图) △

准 2、师生问好,宣布课堂任务; 备 5、原地徒手操 部 分
扩胸运动 俯背运动 弓步压腿 振臂运动 体转运动 仆步压腿

8



要求:静、快、齐 复习注意纠正错误动作。

1.游戏: 2、复习篮球移动技术 ①、篮球基本站立姿势; ②、起动; ③、各种形式的跑; ? 变向跑 基 ? 变速跑 ? 后退跑 ④急停 * 跨步急停 本 * 跳步急停 ⑤转身 ? 前转身 ? 后转身

1 0

大 组织如图:

* * ** * * B

* *

* * 要求:移动快速,反应灵敏,注意安全

* * ** * * A

2 0

中 组织成四列横队 ○○○○○○○ ○○○○○○○ ○○○○○○○ ○○○○○○○ ◇◇◇◇◇◇◇ ◇◇◇◇◇◇◇ ◇◇◇◇◇◇◇ ◇◇◇◇◇◇◇





教法:教师一边示范动作一边讲解动作要领,练习过 程中注意纠正错误动作。 练习方法:以列为单位依次向前进行,大部分学生熟 练掌握后,分四个小组比赛。对做的好的组给予 表扬。

结 1、 集合队伍,放松。 束 2、课堂小结,宣布下课。 部 分
授课人: 教 学 内 容

7

小 组织:四列横对

要求:放松要充分

篮球——双手胸前传球、接球

教 1、掌握双手胸前传球、接球动作技术,并能熟练运 学 用。 任 2、使学生了解到双手胸前传球、接球的重要性 务
时 间 强 度

结 构

教学详细内容
1、集合整队
3、复习篮球移动、滑步、急停、转身等

组织教法及要求
组织队形(如图)
○○○○○○○ ○○○○○○○ ○○○○○○○ ○○○○○○○ ◇◇◇◇◇◇◇ ◇◇◇◇◇◇◇要求:静快齐 ◇◇◇◇◇◇◇ ◇◇◇◇◇◇◇

准 2、师生问好,宣布课堂任务; 备
基本动作技术。 4、传球种类介绍及要学习的内容。 部 5、全面复习篮球移动技术。

1 0





△ 教法:教师讲解并领做 要求:静、快、齐 精力集中、活动充分、 动作大方
3 0 中 组织:四列横队,体操队型

1、持球 动作要领:双手自然分开,拇指相 对成八字型,用指跟以上部位握住球的 两侧后下方,手心空出,两臂弯曲,肘 关节下垂,持球于胸前。

教法:教师一边示范动作一边讲解动作要领,练习过 程中注意纠正错误动作。讲解要清楚正确,动 作示范要多方位多角度示范便于学生观察学 习。 练习方法:依据教师的示范和讲解,徒手模仿持球。
大 组织:分若干路纵队面对面站立,每两路纵队用一个


2、双手胸前传球 动作要领: 双手持球与胸腹之间, 身 体 按基本姿势站立。 传球时双手持球先 本 做一个由下而后向前的弧线动作,当球 转动到胸前位置时,迅速向前伸臂,手 腕翻转,拇指下压,最后通过食指、中 指用力将球拨出。出球后拇指和手心向 部 下,其余四指指向传球方向。传球同时 叫蹬地身体重心前移, 上下肢协调配合。

球。依据教师的讲解示范学习。 教法:教师一边示范动作一边讲解动作要领,讲解要 清楚正确, 动作示范要多方位多角度示范便于 学生观察学习。 练习方法:如图三角传球——1 持球传给 2 后跑到 2 的队尾,2 传给 3 后跑到 3 的队尾,3 传给 1 后跑到 1 的队尾,依次类推。传球过程中教师注意发现并纠 正错误动作。 要求:传球要及时、快速、准确;扩大视野注视全场; 善于运用假动作;接球后及时衔接下一个动作。

分 3、

双手胸前接球

动作要领:身体基本姿势站立,双手前 伸,手指自然分开,目视来球方向,当 球飞行将与手指接触时, 顺势收臂后引、 曲肘缓冲来球的力量双手接球后将球置 于胸腹间,保持身体平衡。

结 1、集合队伍,放松。 束 2、课堂小结 宣布下课。 部 分
授课人: 教 学 内 容

5

小 组织:四列横队。

篮球——体前变向运球

教 1、巩固提高原地运球和行进间运球技术; 学 2、初步学习行进间运球技术; 任 3、发展学生灵敏、反应、速度素质。 务
时 间 强 度

结 构

教学详细内容
1、集合整队 3 复习双手胸前传接球技术动作;

组织教法及要求
组织队形(如图)
○○○○○○○ ○○○○○○○ ○○○○○○○ ○○○○○○○ ◇◇◇◇◇◇◇ ◇◇◇◇◇◇◇要求:静快齐 ◇◇◇◇◇◇◇ ◇◇◇◇◇◇◇

准 2、师生问好,宣布课堂任务; 备 4、复习原地运球技术动作。 部 分

1 0



中 复习方法:三角传球,注意纠正错误动作。

成体操队型听教师信号做不同的原地运球动作。

3 1、体前换手变向运球 动作要领:以右手为例,运球队员从对 0 手右侧突破时,先向对方左侧做变 向运球假动作, 当对手左移堵截时, 运球队员突然按拍球的右后上方, 使球经自己体前右侧反弹到左侧, 同时右脚向左前方跨出,身体左转 基 侧肩挡住对手,换左手按拍球的后 上方,使球向前运行,左脚跨出用 力蹬地加速。

大 组织队形:四路纵队



教学方法:教师一边示范动作一边讲解动作要领,动 作示范要多方位多角度示范便于学生观察学 习,正面、侧面分别进行示范,便于学习。 学习方法:边看教师的示范动作,边听教师讲解,根 据教师的示范动作先做徒手模仿学习, 然后按 四路纵队轮流练习。 练习一 ○○○○○○○ ○○○○○○○ ○○○○○○○ ○○○○○○○

部 动作要领:以右手运球为例,当准备变
向时,将球从身体右侧拍向体前中 心位置,再将球迅速拨回右侧,然 后按球的后上方左脚向右侧前方跨 出,身体右转,侧肩挡住对手,从 防守队员左侧突破, 继续运球前进。

2、体前变向运球

练习二 一路纵队运球分别用不同的变向方法突破 两个防守队员后投篮。



结 1、集合队伍,放松 课堂小结; 束 2.宣布下课。 部 分
授课人: 教 学 内 容

5

小 组织:四列横队

篮球 ——单手肩上投篮

教 1、初步掌握单手肩上投篮动作技术; 学 2、能用传球与投篮进行简单的配合; 任 3、培养学生顽强拼搏的意志品质。 务
时 间 强 度

结 构

教学详细内容
1、集合整队 3、慢跑

组织教法及要求
组织队形(如图)
○○○○○○○ ○○○○○○○ ○○○○○○○ ○○○○○○○ ◇◇◇◇◇◇◇ ◇◇◇◇◇◇◇要求:静快齐 ◇◇◇◇◇◇◇ ◇◇◇◇◇◇◇

准 2、师生问好,宣布课堂任务; 备 4、原地徒手操 部 分
扩胸运动 俯背运动 弓步压腿 振臂运动 体转运动 仆步压腿

8



△ 教法:教师讲解并领做 要求:静、快、齐 精力集中、活动充分、 动作大方
5 5 中 组织:两列横队面对面进行复习。

1、复习双手胸前传接球; 2、复习变向运球;

教师注意纠正错误动作。 中 组织:四路纵队轮流进行。 教师注意纠正错误动作。
中 组织:四列横队,体操队形

1 3、学习单手肩上投篮 动作要领:身体成基本姿势站立,以右 0 基 手投篮为例, 右手持球于肩上, 曲肘, 上臂与地面接近平行,小臂与上基本 垂直,左手扶球的左侧。两脚前后或 左右开立,两腿稍微弯曲,重心落在 本 两脚之间。投篮时下肢蹬地发力,右 臂向前上方伸直可,手腕前曲,食指 和中指用力拨球, 通过指端将求拨出。

教法:教师一边示范动作一边讲解动作要领,讲解要 清楚正确, 动作示范要多方位多角度示范便于 学生观察学习。 学法:边看教师的示范动作,边听教师讲解,根据教 师的示范动作先做徒手模仿学习, 然后分组进 行徒手练习。

部 4、传球与投篮进行简单的配合
方法:学生站成两路纵队面朝球篮,1 队队员给 2 队传球,2 队队员投篮, 投篮后,1 抢篮板后跑到 2 队队尾, 分 2 跑到 1 队队尾,继续进行。

1 0

组织如图 大 教师注意发现并纠正错误动作。

结 1、集合队伍,放松 课堂小结; 束 2、宣布下课。 部 分
授课人: 教 学 内 容

7

小 组织:四列横队

要求:静快齐

篮球——行进间单手低手上篮

教 1、初步掌握篮球行进间单手低手上篮动作技术; 学 2、培养学生团结协作的集体主义精神和吃苦耐劳、 任 克服困难的优良品质。 务
时 间 强 度

结 构

教学详细内容
1、集合整队
3、复习单手肩上投篮

组织教法及要求
组织队形(如图)
○○○○○○○ ○○○○○○○ ○○○○○○○ ○○○○○○○ ◇◇◇◇◇◇◇ ◇◇◇◇◇◇◇要求:静快齐 ◇◇◇◇◇◇◇ ◇◇◇◇◇◇◇

准 2、师生问好,宣布课堂任务 备 4.复习双手胸前传接球; 部 分

1 0



△ 复习过程中教师注意纠正错误动作

1、熟悉球性练习

跨下 8 字绕球走

1 0

中 教法:先示范动作后讲解动作要领

组织:分四路纵队在球场端线外站好,排头学生每人 一个球, 听教师的口令向球场另一端做跨下 8 字绕球 走,到端线后运球返回,把球交给下一名同学。





部 2、行进间单手低手上篮
动作要领:以右手为例,接球的同时右 脚跨出一大步,左脚再跨出一小步并用 力蹬地, 右褪提膝, 双手向前上方举球。 分 当身体接近最高点时左手离开球,右手 外旋,掌心向上,并充分向球篮方向伸 展,接着曲腕,食指中指用力拨球,通 过指端将球投出。 脚步动作简称“一大二小三高跳”

2 0



教法: 先示范动作后讲解动作要领。 讲解要清楚正确, 动作示范要多方位多角度示范便于学生观察 学习。 学法:先做徒手的跨步动作,再做跨步拨球动作最后 做加速完整的行进间单手低手上篮。 组织:二路纵队面对球篮站立,一队传球,二队的上 篮,然后交换角色。 要求:脚步动作要一大二小三高跳。出球要稳

结 1、集合队伍,课堂小结; 束 2、放松 部 3、宣布下课。 分
: 教 学 内 容

5

小 组织:四列横队

要求:静快齐

1、准备热身活动 2、原地手感球操 3、原地—移动运球

教 学 任 务
时 间 强 度

3、 使学生认识到篮球基本手跟球之间的感觉。 4、 发展学生反应和协调能力。

结 构

教学详细内容
4、集合整队,报告人数;

组织教法及要求
组织队形(如图)
○○○○○○○ ○○○○○○○ ○○○○○○○ ○○○○○○○ ◇◇◇◇◇◇◇ ◇◇◇◇◇◇◇要求:静快齐 ◇◇◇◇◇◇◇ ◇◇◇◇◇◇◇

准 5、师生问好,宣布课堂任务; 备 6、原地徒手操 部 分
扩胸运动 俯背运动 弓步压腿 振臂运动 体转运动 仆步压腿

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△ 教法:教师讲解并领做 要求:精力集中、活动充分 动作大方、节奏连贯
小 组织:四列横队,成体操队形散开。

5 3、基本站立及姿势 动作要领: 两脚前后或左右开立, 与 肩同宽, 重心落于两腿之间, 两膝稍 微弯曲,上体稍微前倾,目平视,两 臂曲肘放于体侧。

教法:教师一边示范动作一边讲解动作要领,练习过 程中注意纠正错误动作。 要求:身体各部位充分放松,防止出现挺身直腿现象





4、起动 动作要领: 由基本站立姿势开始, 起 动时, 以前进方向的异侧脚的脚掌内 1 侧短促有力蹬地, 以腰部力量带动身 0 体重心, 上体迅速前倾或侧转, 利用 脚蹬地的反作用力和手臂的摆动迅 速向预定的方向发挥最大速度。

组织:四列横队,成体操队形散开。 中 教法:教师一边示范动作一边讲解动作要领,练习过 程中注意纠正错误动作。 要求:发力要短促有力

组织:四列横队,成体操队形散开。
1 3、各种形式的跑 变速跑: 跑动中利用速度的变化完成 5 攻守任务的移动; 变向跑跑动中利用方向的变化完成 攻守任务的移动; 分 侧身跑: 向前跑动时, 脚尖对跑动方 向,头和上体转向球的方向,以便观察 场上情况; 后退跑: 用脚掌交替蹬地后退, 上体 放松挺直,两臂摆动保持身体平衡,目 平视,以便观察场上情况。





○○○○○○○ ○○○○○○○ ○○○○○○○ ○○○○○○○

◇◇◇◇◇◇◇ ◇◇◇◇◇◇◇ ◇◇◇◇◇◇◇ ◇◇◇◇◇◇◇

教法:教师一边示范动作一边讲解动作要领,练习过 程中注意纠正错误动作。 学法: 以列为单位听教师发出的信号分别进行不同形 式的跑。 要求:反应要灵敏,作动作要快

结 3、放松; 束 4、集合队伍,课堂小结;宣布下课 部 分
教 学 内 容

7

小 放松充分

作好课堂总结

1、准备热身活动 2、原地手感球操 3、原地—移动运球

教 学 任 务
时 间 强 度

5、 使学生认识到篮球基本手跟球之间的感觉。 6、 发展学生反应和协调能力。

结 构

教学详细内容
7、集合整队,报告人数;

组织教法及要求
组织队形(如图)
○○○○○○○ ○○○○○○○ ○○○○○○○ ○○○○○○○ ◇◇◇◇◇◇◇ ◇◇◇◇◇◇◇要求:静快齐 ◇◇◇◇◇◇◇ ◇◇◇◇◇◇◇

准 8、师生问好,宣布课堂任务; 备 9、原地徒手操 部 分
扩胸运动 俯背运动 弓步压腿 振臂运动 体转运动 仆步压腿

1 1 1 5



△ 教法:教师讲解并领做 要求:精力集中、活动充分 动作大方、节奏连贯
小 组织:四列横队,成体操队形散开。

5 5、基本站立及姿势 动作要领: 两脚前后或左右开立, 与 肩同宽, 重心落于两腿之间, 两膝稍 微弯曲,上体稍微前倾,目平视,两 臂曲肘放于体侧。

教法:教师一边示范动作一边讲解动作要领,练习过 程中注意纠正错误动作。 要求:身体各部位充分放松,防止出现挺身直腿现象





6、起动 动作要领: 由基本站立姿势开始, 起 动时, 以前进方向的异侧脚的脚掌内 1 侧短促有力蹬地, 以腰部力量带动身 0 体重心, 上体迅速前倾或侧转, 利用 脚蹬地的反作用力和手臂的摆动迅 速向预定的方向发挥最大速度。

组织:四列横队,成体操队形散开。 中 教法:教师一边示范动作一边讲解动作要领,练习过 程中注意纠正错误动作。 要求:发力要短促有力

组织:四列横队,成体操队形散开。
1 3、各种形式的跑 变速跑: 跑动中利用速度的变化完成 5 攻守任务的移动; 变向跑跑动中利用方向的变化完成 攻守任务的移动; 分 侧身跑: 向前跑动时, 脚尖对跑动方 向,头和上体转向球的方向,以便观察 场上情况; 后退跑: 用脚掌交替蹬地后退, 上体 放松挺直,两臂摆动保持身体平衡,目 平视,以便观察场上情况。





○○○○○○○ ○○○○○○○ ○○○○○○○ ○○○○○○○

◇◇◇◇◇◇◇ ◇◇◇◇◇◇◇ ◇◇◇◇◇◇◇ ◇◇◇◇◇◇◇

教法:教师一边示范动作一边讲解动作要领,练习过 程中注意纠正错误动作。 学法: 以列为单位听教师发出的信号分别进行不同形 式的跑。 要求:反应要灵敏,作动作要快

结 5、放松; 束 6、集合队伍,课堂小结;宣布下课 部 分

7

小 放松充分

作好课堂总结


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