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常见食物的功效一览


常见食物的功效一览 简明扼要地总结了几十种常见食物的营养与功效。 葡萄、大枣能生血,板栗、菱角壮骨腰。 海带防治甲状腺肿,虾皮补钙有疗效。 萝卜、山楂助消化,止酸宜吃猕猴桃。 西瓜、椰汁能解暑,绿豆清火解毒妙。 烤蒜沾糖治痢疾,葱白、姜汤治感冒。 乌鸡能治妇科病,枸杞壮阳不显老。 柠檬、橄榄防心梗,大蒜抗癌疗效高。 常吃苹果防“三高” ,蘑菇抑制癌细胞。 常吃核桃治尿频,常吃茄子寿斑少。 常吃兔肉不上火,鸡肉、鱼肉不长膘。 常吃芹菜降血压,大葱、羊肉肾脏好。 常吃花菜可抗癌,牛羊猪肝养目好。 常吃胡椒驱风寒,杀菌减肥属辣椒。 常吃醋盐杀病菌,莲藕解酒清烦躁。 常吃鲤鱼降胆固醇,鲫鱼、牡蛎补虚劳。 常吃大豆养心脑,燕麦、玉米防“三高” 。 常吃芝麻养黑发,牛奶、豆浆好饮料。 常吃木耳降血脂,大蒜、黄瓜肥胖消。 常吃苦瓜能养目,杏仁、枇杷治咳嗽。 常吃香蕉能通便,核桃、鸡蛋能健脑。 常喝茶水助消化,提神降脂解疲劳。 常吃蜂蜜生命旺,寿星爱吃鲜蜜桃。


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