当前位置:首页 >> 其它课程 >>

基本站立姿势起动和跨步急停


教材 教学 目标

1.基本站立姿势 2.起动和跨步急停

教学 重点

急停时身体重心平稳, 教 学 低重心 难点

蹬地、上下肢的协调 配合

认知目标: 认知目标:通过教学,培养学生对篮球的兴趣; 技能目标: 技能目标:通过学生练习,学生基本掌握基本站立姿势、起动和跨步急停的

动作方法; 情感目标: 情感目标:通过学生练习,培养学生对篮球运动的鉴赏能力,培养集体荣誉感、体验成功感; 练习与参 练习与参 与 次 数 时 间

教学 顺序

教学内容

组织与方法

1、体

, 教 生 , 本

点 成 的 组织: 成体 站立

第 一 部 分 (准 备 部 分 ) ( 五 分 钟 )

数 2、

1.

教学内容和目标, 身 9 1、 动 运动 6 、 7 、 8、 : 时 : 学生 的运动 学习篮球基本站立姿势 动作方法: 动作方法: 立, 与 心 , 方 , 时站立姿势 , 立 低重心, 点: 动作 点: ,目 站立, 学习起动 动作方法: 动作方法: 基本站立姿势 , 起动时上体 动重心, 力蹬地, , 、 低重心, 教 站 成 , 间, 体 身体重 组织: 组织: 身 , 运动 、 上下 、 [ 运动 3、 5、 2、 运动 运 4、 运动 运 动 运 动

2.

3.认

5
4.

5.学生
教法:教 练习 学生 学生 起

教 习

集体练 体

1.



姿势动作 跨步急停动 作 体 作 球 , 、 上, 心,学生 势 、练习 教学方法: 教学方法: 1、教 、 基本站立姿势、 的 , 起动、跨步急停的动作方法 , 地练习 基本站立姿 组练习, 力动

基 本

30

前跨出。向侧起动时,向起 动方向一侧移动重心,上体 迅速转向起动方向,异侧脚 用力蹬地,同时脚尖转向起 动方向,并向起动方向跨 出。 动作要点: 移重心, 猛蹬地, 动作要点: 快跨步,快频率。 三 学习跨步急停 动作方法: 动作方法:急停时先向前跨 出一大步,用脚跟先着地并 迅速过渡到全脚抵住地面, 降低重心,身体稍后仰。第 二步落地的同时,两膝深屈 并内扣,身体稍侧转,两脚 尖自然转向前方向,前脚掌 内侧用力抵住地面制动向 前的冲力,上体稍后仰,两 臂屈肘自然张开,然后上体 迅速自然前倾帮助控制身 体平衡。 动作要点: 动作要点:第一步要用脚外 侧着地,微屈。第二步落地 同时用前脚掌内侧蹬地制 动前冲速度,屈膝降低重 心,腰胯用力。

讲解示范的基本队形如下:

1. 学生原地练习基本站立姿势,教师个 别纠错 2. 学生分成两组,从基本站立姿势开 始,按教师口令做出向前、向侧起 动动作

目的: 目的:体会起动时的发力及迅速移重心 要求:移重心快,蹬地用力猛 3. 学生按教师口令, 从一侧端线开始, 向对面端线反复做跨步急停动作(队形 同上) ,教师集中纠错 目的:体会跨步急停时的重心控制以及 身体协调 要求: 要求: 跨第一步时脚外侧抵地,第二步 落地同时用前脚掌内侧蹬地制动,并迅 速降重心 4 学生在练习时候,教师巡视、指导, 纠正。 5.集体评价 易犯错误: 易犯错误: 起动易犯错误:起动前重心偏高 跨步急停易犯错误:急停时身体松弛导 致停不稳,重心偏高 纠正方法: 纠正方法: 教师反复示范正确动作,学生练习时经常 用语言提醒

第 三 部 分 (结 束 部 分 ) ( 五 分 钟 )
. 师 任 :1 2 : 教 1. 1. 2.

: 教师 : 指 课 老师

5


102 次/ 120

班级: 班级:

人数: 人数:

课次: 任课教师: 课次: 任课教师:陈波涛

指导老师: 指导老师:


相关文章:
篮球教案1_图文
学生基本掌握基本站立姿势起动和跨步急 停的动作方法 6. 学生初步掌握原地高运球、 低运球的动作方 法 7. 培养学生的学习兴趣, 提高学生控制球和支 配球的...
1运球 轮椅篮球 基本站位 起动 急停 变速变向跑_图文
练习三:起动完整练习 方法:如图 5 所示,队员成四 路纵队于端线外,听信号...急停分跳步急停、 跨步急停两种。 (二) 、动作方法: 1、跳步急停:在近...
2011-2012年第一学期普修篮球专修各种教案全
② 动作方法:从基本站立姿势开始,向前起动时,以后脚 的前脚掌用力蹬地,向侧...急停的方法有跑步急停和跨步急停两种。 跳步急停是指停步之前以一脚蹬地跳动...
中学篮球教案_图文
3、急停要降低重心,便于停稳,防止多跨步和摔倒。 运球急停时不能出现带球走...2、复习篮球移动技术①、篮球基本站立姿势; ②、起动; ③、各种形式的跑; ? ...
杏坛体育课教案2(陈长伟)
作业 课下进行基本站立姿势,起动,跨步急停练习。 教学小结 大多数学生能积极主动配合老师教学,态度认真,较好完成了本节课的教学任 务。但大多学生基础薄弱,需加强...
篮球基本动作的技术及练习方法
脚步动作技术,包括基本站位姿势,起动,跑,跳,急停,转身,滑步,攻击步等动作技术...6、转身 转身是利用跨步和身体的转动来改变站立位置和方向的一种动作方法。 ...
篮球(1)
脚步动作技术,包括基本站位姿势,起动,跑,跳,急停,转身,滑步,攻击步等动作技术...转身 转身是利用跨步和身体的转动来改变站立位置和方向的一种动作方法。 转身分...
杏坛体育课教案3(陈长伟)
学生分成两组,从基本站立姿 势开始,按教师口令做出向前、 向侧起动动作 60 4. 学生按教师口令,从一侧端线 开始,向对面端线反复做跨步急停 动作(队形同上) ...
篮球教案
讲解基本站立姿势起动、变速跑、变 向跑、侧身跑的动作方法 4、完整示范基本...2、跨步急停 用脚跟先着地并迅速过渡到全脚抵住 地面,降低重心,身体稍后仰。...
篮球教案2
基本部分 2、讲解移动的概念、分类、运用 3、讲解基本站立姿势起动、变速跑、...2、跨步急停 动作方法:急停时先 向前跨出一大步,用脚跟 先着地并迅速过渡到...
更多相关标签: