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致九年级同学家长的一封信


致九年级同学家长的一封信
尊敬的家长们: 你们好! 2012 年中考就要拉开帷幕,学生们就要走进考场,迎接中考的挑战。在同学们即将参加中考的关键时刻,作 为家长,应该做到以下建几点: 一、考试期间专人接送,确保孩子安全考试 我校地处县城内,无须统一住宿,但学生所在考点较为分散,无法统一安排赴考。因此,各位考生家长在 考试期间务必安排专人接送考生,确保您的孩子能及时参加考

试,及时安全回家。 二、安排好孩子饮食,保持良好健康状态。 家长要当好“后勤部长” ,科学合理地安排好饮食,不要因中考临近或考试期间而刻意改变,饮食应和平时 保持一致。饮食最忌减主食,考生的饮食要保证主食的摄入量。保健专家强调: “不吃主食人不仅会有饥饿感, 而且还会影响到大脑的思维能力。 ”考生切忌吃大量油腻的动物性食品,尽量不吃油炸食品,猪肉也不要吃太多。 专家推荐考生应多吃鱼、去掉皮的鸡肉、牛奶、鸡蛋等食物,也可以熬些绿豆粥、银耳莲子汤等,适量放些糖, 既美味可口,又清热祛暑。考生的日常饮食中应注意营养均衡,切不可偏食。咖啡会导致尿频,考试期间切忌。 考生考前应适量喝水,切忌以喝饮料代替喝水,最好是喝白开水、矿泉水和纯净水。考试期间不宜吃得过饱。 三、多与孩子进行心理沟通,关注孩子的内心世界,当好孩子的“心理保健员” 。 考前有些孩子不可避免地会产生紧张、担心失败的心理。经验证明,过度紧张会造成记忆力减退,阻碍正 常的思维开展,从而影响水平发挥。家长要给考生创造一个温馨平和的家庭环境,淡化紧张气氛,给孩子以自信 心和勇气,给其信任和鼓励,做孩子的精神支柱。考试过程中孩子的情绪如果出现波动(如因某一科考试失败认 为没有希望而气馁时) ,家长要及时安慰孩子,要告诉孩子学会及时遗忘,调整好心态。要这样想:你难,别人 也难,只不过有的学生不讲,不表现出来而已,别人脸上的天气预报往往不准。而当某一科考试特别浅,或考得 好,自我感觉飘飘然起来时,必须告诫学生要特别谨慎,你浅,别人也浅。所以一定要做到胜不骄败不馁,争取 每一分,分分必争,充分发挥水平。 希望家长在学生考完每一科以后,不要追问学生考得如何,不要强迫学生 回忆,而要让学生都以考满分的心态迎接下一场考试。 四、精心做好考试过程中各项准备、保障工作 记住每天考试的科目和考试时间,要确保孩子有足够的休息时间,中午晚上避免外界干扰。中考期间早晨、 中午都要有人按时叫醒孩子,以防误点。家长应提前领着孩子考察考场,找到考试所在教室,熟悉一下周围环境。 掐着表从家到考场,计算路上时间,一定要留足余量。每场考试按准考证背面要求带领孩子准时到达考场,并带 齐相关证件和考试用品。 尊敬的家长,孩子的中考寄予了您的希望和我们的期待,为了圆您的梦想,让我们携手为孩子们做好最优质 的服务。 最后,衷心祝愿全体同学:平安、顺利,中考大捷!祝各位家长:身体健康、工作顺利! XX 中学初中部 二 O 一二年六月二日 沿 此 虚 线 裁 下

我将完全按照学校提出的以上几点要求去做,力争给我的孩子创造一个良好的考试环境,让他全身心投 入考试,发挥出自己的最佳水平。

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