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九年级实心球公开课教案


《体育与健康》课教案
学校名称 : 城家中学 任课老师:麦小燕 上课班级 :九(2)班 学生人数:男生:9 人 女生:32 人 上课时间:2011-11-2 1、复习双手头上前掷实心球的动作技术,提高上下肢

学 习 目 标

学 习 内 容

腰腹协调用力的能力。 2、 通过各种投掷练习,提高学生兴趣,增强信

心和协 调性,发展创新意识。 3、发展学生力量素质,增强上下肢、腰腹及肩带力量。 场 4、利用游戏,培养学生判断能力和团结合作的精神, 地 积极主动的参与意识。 器 1、双手头上前掷实心球 材 重点:屈肘后仰、蹬地收腹、快速挥臂。 难点:球出手的速度和投掷的远度。 2、游戏竞赛 3、素质练习

场地:田径场

器材:25 个实心球、15 个装有 沙子的瓶子。

顺 序

时 间

达 成 目 标 1 让学生尽快进 入上课状态

学 习 内 容 一、课堂常规 1、 体委集合整 队向教师报 告人数, 师生 问好。 2、 教师宣布课 的任务、 安排 见习生。 二、准备活动 (1)绕运动场慢 跑两圈 (2)徒手操 1、头部运动 2、肩部运动 3、扩胸运动 4、体侧运动 5、正侧压腿 6、膝关节运动 7、手腕踝关节运 动

教 师 活 动

学 生 活 动

1、 上课前检查 上课场地、 准备上课的 器材

1、 上课认真 听练

学生

一 准 备 部 分

5 分 钟

2 徒手操使学生 运动达到热身目 的充分活动开各 关节集中学生注 意力调动学生学 习情绪

2、 宣布本节课 的内容,安 排见习生、 强调运动中 注意安全

2、 动作到位 保持动作 幅度

教师

3、 一拍一动 动作整齐 规范

3、培养集体观念

3、 引导学生进 行练习纠正 做不到位的 动作

4、 动作正确

徒手操的队形

顺 序

时 间

达 成 目 标 一、双人徒手 操 1、 两人互相协 作, 动作到位, 尽量拉开韧 带。 教法组 织:两人自由 配对。 二、游戏 《原地传接实 心球》: 培养学生团结 互助的精神

学 习 内 容 一、双人徒手操 1、压肩:两人面对 面站立成分腿站立, 双手互搭在对方肩 上同时下压 。

教 师 活 动 1、教师示范讲解要点 教法组织:两人自由 配对。

学 生 活 动 1、认真听老师的讲解 学生分组比赛 2 明确学习内容,激发思考。 3 掌握节奏, 精神饱满, 跟随做。 4 四列纵队,按要求进行传 递。

2、拉肩:两人背向 站立同时互相拉手, 成前弓步, 尽力向前 拉。 二、游戏 2、 讲解游戏规则 (略) 《原地传接实心球》

35 分 钟

二 基 本 部 分

三、实心球练 习:前抛和后 抛、双手头上 掷实心球各三 组。 学生基本掌握 实心球的各种 投掷方法。 四、 游戏: 《看 谁掷得准》 巩固双手头上 掷实心球的技 术动作。

三、 抛球练习: 前抛 和后抛、 双手头上掷 实心球各三组

四、游戏: 《看谁掷得准》

五、 素质练习: 五、 素质练习: 原地 原地团身纵跳 团身纵跳两组和俯 和俯卧撑 卧撑一组男 20 个、 女 15 个

3、讲解示范并参与练 习 4、做不同形式的投掷 示范。 引导学生进行探 索。 要求: 各排必须在 教师的口令下统 一投掷。 小结:提出问题,激 发学生思考。 5、游戏规则:以组为 单位进行头上掷实心 球比赛, 先在 5 米 (女 生)和 8 米(男生) 处放瓶子,看哪组掷 中的瓶子最多就为 赢,输的一组要接受 惩罚;接着再在 6 米 (女生)和 9 米(男 生)处放瓶子,按上 述方式接着比赛。

1、 二列横队每人一球, 面对面 站立在间距 14m 的线后, 抛球和掷球要掌握用力协 调。 2、 按照图形做迎面的投掷练 习。 14m (2)通过实践进行总结,再实 践。 (3)提高各种投掷动作的协调 性。 (4)通过练习创造更多的投掷 方法。 我扔得最远,我 扔得最准。

14 米

三 结 束 部 分
5 分 钟

1、 集 合 要 快 齐静 2、 师 生 共 同 总结, 鼓励 学生积极 发言

1、 集合 2、 放松运动:拍打 肌肉、放松手 臂。 3、 师 生 共 同 小 结 本节课 4、 安 排 学 生 收 拾 器材并归还 5、 师生再见

吹哨集合带领放 松运动,总结本节课 的上课情况鼓励学生 积极发言,安排学生 收拾归还器材,

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预计负荷指标

课 后 小 结

平均心率:110-140 次每分钟 练习密度:40%-------50% 强度指数:1.2-------1.3


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