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胃痛老毛病吃啥好呢
一、胃痛吃什么食物好,建议多食用易消化和助消化的食物 (1)食物本身容易消化:清淡的、不油腻的、纤维素少的、软一点的。如水果、青菜、 豆腐、绿豆 粥、鲜奶、馒头、各类蛋、鱼等等。 (2)经过加工容易消化的:宜选用的烹调方法为蒸、煮、焖、炖、烩、汆,如大米煲

成 米粥,肉类 煮烂等。胃痛吃什么食物好?不宜选用煎、炸、熏、烤等烹调方法,因为用这些方法加工出 的菜肴不 易消化,机体很难吸收。 (3)助消化的食物:如山楂、箩卜、汤菜等 二、饮食训练,增加消化能力 一般肠胃不好不易消化食物的话, 如大病初愈等, 消化道专家刘思德教授建议我们可以 采取渐进 训练,即第一天先吃一碗米汤,过四个小时再吃 2 碗;第二天吃些米粥,第三天吃些水果蔬 菜,过段时 间再吃些肉类等。一点点提高胃的消化能力,逐步接受不易消化的食物。 慢性胃炎患者平时饮食要规律,定时定量,避免暴饮暴食,减轻胃肠负担。同时要注重 平时营养 的补充,如热量摄入不足,可用干稀搭配的加餐办法补充。多吃些高蛋白食物及高维生素食 物,保 证机体内各种营养素的充足,防止贫血和营养不良,如瘦肉、鸡、鱼、肝肾等内脏以及绿叶 蔬菜、 番茄、茄子、红枣等。注意食物酸碱平衡。当胃酸分泌过多时,可喝牛奶、豆浆,吃馒头或 面包以

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中和胃酸;当胃酸分泌减少时,可用浓缩的肉汤、鸡汤、带酸味的水果或果汁,以刺激胃液 的分泌, 帮助消化。胃痛吃什么食物好,同时也要多进食健胃的食品,譬如多吃乳酪(乳糖不耐的人可 以喝)、牛 蒡、木瓜、木耳等。

胃痛吃什么食物好?下面推荐几款食谱助你解胃痛 1.莲子粥:莲子 30 克,大米 100 克。按常法煮粥,每天使用,连续服 1 个月。适用于 脾胃虚弱者食 用。 2.银耳红枣粥:银耳 20 克,红枣 10 克,糯米 150 克。按常法煮粥。适用于脾胃虚弱导 致的胃痛患者 。 3.莼菜羹:蒓菜 250 克,冬笋 25 克,香菇 20 克,榨菜丝 15 克,将莼菜洗净切段;冬 笋、香菇、榨菜 分别切丝;锅中放入鲜汤,烧沸加入冬笋丝、香菇丝、榨菜丝,同煮至沸,再加入莼菜,汤 沸后加 盐,出锅后淋上麻油即成。此羹鲜美清淡,具有止呕止痢、消除解毒的功效,可用于胃及十 二指肠 溃疡、胃痛、呕吐、高血压等病症的辅助食疗 4.三仙炆排骨 材料及制法:麦芽、 山楂、莱服子及陈皮各 10 克,煮成汤汁后, 加入萝卜及排骨炆熟。 适合:食饱后胃胀胃痛,嗳气夹有食物味道及大便味臭者 5.姜枣蜜 材料及制法:生姜 4 片、大枣 4 枚,加入 1 匙麦芽糖,以滚开水沏泡,趁热饮服。

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适合:部绵绵作痛,饮冷水或受冷后胃痛加重,热敷可缓解胃痛者 6、健脾和胃汤 材料及制法:党参 15 克、茯苓 15 克、陈皮、砂仁及白蔻仁各 6 克,加适量猪?及青红 萝卜煮汤。 适合:胃部胀痛、胃口减少及大便稀烂者。 多吃这些食物可以健胃,肠胃健康生活才更美好!

生活中的几个错误健康认知

发烧:千万别以为运动一下出出汗就能退烧,这样只会降低身体免疫力,延长恢复期。也别 用冰块直 接降温,这样会伤及皮肤, 最好用冷毛巾代替。 如果体温超过 38 摄氏度, 出现背痛、 头痛, 或者两天 不见好转,应立即就医。长时间发热可能预示着肾炎、肺炎或脑膜炎等。 胃疼:不要喝果汁和咖啡,它们会刺激胃分泌更多胃酸,加重症状。也不要吃蛋白质含量高 难消化的 食物,比如肉类。沙拉和水果也要绝对禁止。最好用热水泡点新鲜的姜片喝,能缓解症状。 割伤:千万别涂抹双氧水或用酒精消毒,它们会让伤口变干燥,延缓康复。也别用手挤压、 触摸受伤 部位,这会导致细菌感染,甚至留下疤痕。最好用肥皂水清洗,能有效防感染,然后涂抹消 炎药膏, 包上纱布,让受伤部位保持湿润,有利于细胞快速生长。 唇疱疹:别和其他人共吃一种东西,或者用同一个杯子喝水,也别做接吻等太亲密的动作, 因为疱疹 病毒能传染。最好涂点凡士林,保持皮肤湿润,预防干裂。

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肌肉拉伤: 千万别立即热敷, 否则可能导致发炎。 按摩时也别太用力, 这样会起到相反效果。 拉伤 24 —48 小时内,最好用冰块冷敷;把受伤部位抬高;疼痛减轻时做点伸展运动,保持肌肉灵 活。 喉咙痛:别急着吃抗生素,因为多数喉咙痛由病毒导致,而抗生素只对细菌感染最有效。最 好每几个 小时用热盐水漱口一次,或喝点蜂蜜水消炎杀菌。 轻微烫伤:千万别乱涂酒精和香油,前者会阻碍细胞生长,后者容易导致感染。应该立刻冷 敷或用凉 水冲洗,然后擦点凡士林,缠上绷带。

解决晕车的 7 个小方法
你在旅途中曾晕车、晕船甚至晕机吗?从医学上说,晕车、晕船和晕机统称为晕动病,这个 病虽不 属疑难杂症,但是由于症状令人非常难受,下面我们介绍七种方法: 1.胃复安: 胃复安 1 片,晕车严重时可服 2 片,儿童剂量酌减,于上车前 10~15 分钟吞服,可防 晕车。 行程 2 小时以上又出现晕车症状者, 可再服 1 片。 途中临时服药者应在服药后站立 15~ 20 分钟后坐 下,以便药物吸收。此法有效率达 97%,且无其它晕车片引起的口干、头晕等副作用。 2.鲜姜: 行驶途中将鲜姜片拿在手里,随时放在鼻孔下面闻,使辛辣味吸入鼻中。也可交姜片贴 在肚脐上 ,用伤湿止痛膏固定好。 3.桔皮: 乘车前 1 小时左右,将新鲜桔皮表面朝外,向内对折,然后对准两鼻孔两手指挤压,皮 中便会喷

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射也带芳香味的油雾。可吸入 10 余次,乘车途中也照此法随时吸闻。 4.风油精: 乘车途中,将风油精搽于太阳穴或风池穴。亦可滴两滴风油精于肚脐眼处,并用伤湿止 痛膏敷盖 。 5.食醋: 乘车前喝一杯加醋的温开水,途中也不会晕车。 6.伤湿止痛膏: 乘车前取伤湿止痛膏贴于肚脐眼处,防止晕车疗效显著。 7.指掐内关穴: 当发生晕车时,可用大拇指掐在内关穴(内关穴在腕关节掌侧,腕横纹上约二横指,二 筋之间) 注明:本文档由湖湘中医肿瘤医院编辑,如有健康疑问可以上 http://gjayy.com 查询


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