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三年级科学下册《肌肉》PPT课件之四(青岛版)


三 年 级 下册

肌 肉

中心小学:满凤平

我们的活动记录
活动项目 曲臂运动 参与活动的肌肉 肌肉的变化

伸臂运动
深呼吸 扩胸运动 抬脚跟 吸气时: 呼气时: 含胸时: 扩胸时: 抬脚时: 脚平时:

温馨小提示
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1: 每小组任选其中一项来完成! 2: 小组长带领组员一起活动! 3: 记录员随时填好活动记录! 4: 若有不懂得请举手问老师!

我们的活动记录
活动项目 曲臂运动 参与活动的肌肉 肌肉的变化 肱二头肌 肱三头肌 肱二头肌 肱三头肌 腹肌 胸大肌 肌肉收缩 肌肉舒张 肌肉舒张 肌肉收缩 吸气时: 舒张 呼气时: 收缩 含胸时: 收缩 扩胸时: 舒张 抬脚时: 收缩 脚平时: 舒张

伸臂运动
深呼吸 扩胸运动 抬脚跟

腓肠肌



肌肉拉伤及处理 肌肉拉伤是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵 拉引起的损伤。肌肉拉伤后,拉伤部位剧痛,用 手可摸到肌肉紧张形成的索条状硬块,触疼明显, 局部肿胀或皮下出血,活动明显受到限制。 肌肉拉伤后,要立即进行冷处理——用冷水 冲该部分或用毛巾包裹冰决冷敷,然后用绷带适 当用力包裹损伤部位,防止肿胀。同时,可服用 一些止疼、止血类药物。24小时至48小时后拆除 绷带。根据伤情,可外贴活血和消肿胀膏药,可 适当热敷或用较轻的手法对损伤局部进行按摩。 肌肉拉伤严重,如肌腹或肌腱拉断,应立即 去医院作手术治疗。

科学锻炼:
? 锻炼前要做好准备活动。 ? 锻炼时不要用力过猛或剧烈运动。 ? 锻炼后要注意对肌肉进行放松。

课后拓展
在自己的身体上找出与肌肉有关的、有趣 的现象, 如:眼睛为什么会睁会闭? 嘴巴为什么能张能合?等
课上是我们科学探究的开始,而课下则 应成为我们探究的延续,希望同学们在课 下对没有探究到的其他活动项目再作进一 步的研究。


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