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拔河运动有什么特点


拔河运动有什么特点
一、拔河及它历史 人数相等的双方对拉一根粗绳,以比较力量的对抗性,拔河是一项体 育娱乐活动。拔河起源于中国,古代称为的“牵钩”,源于春秋战国 时期。最初拔河主要用以训练兵卒在作战时钩拉或强拒的能力,后来 被水乡渔民仿效,成为一项民间体育娱乐活动。唐宋以后,拔河渐在 民间盛行。712~756 年,唐玄宗时曾作过千人参加的拔河比赛活动。 拔河活动不仅在民

间流传,而且在皇宫中也有举行。近代学堂出现之 后,拔河被列入教学与课外活动内容。中华人民共和国建立后,拔河 活动更为普遍,特别是在节假日里,机关、工厂、学校、部队、农村 都把拔河活动列入主要的比赛内容。 2015 年 12 月,韩国、越南、柬埔寨、菲律宾一起申请的拔河 (Tugging rituals and games)成功被列入非物质文化遗产名录。 二、拔河的技巧 (一)准备姿势 1.握绳:握绳者的双手手心要向上 ; 2.拉绳:拉绳时要注意,绳得从腋下过 ; 3.脚尖必须在膝盖之前,而且在拔河令出之前全身应伸展拉直。 (二)站姿 拔河时不要怕摔倒,所有人的身体尽量向后倾斜!半蹲,马步, 重心向后压。重心一定要低,身体往后仰。简单一点来说就是将腹或 者髋挺出前面,眼睛看天。

(三)排序 排序的时候不要按力气大小,要按体重来排,从绳子末端到最前 线,依次由重到轻排列。注意:人与人之间要拉开距离以防踩踏。不 要把胳膊累伤了却忽视了脚和腿,下身一定要站得稳!前面的力量大 点,尾巴上重量大点。 (四)握绳 比赛前绳子一定要拉到最直, 否则后面的人再用力,绳子是弯 的,力就中和了。所有人的力都要向正后,否则一部分力会被自己人 的力抵消,事倍功半。两个手相隔 20cm,要视个人臂长而定。 注意:右撇子右手在后,左撇子左手在后。用力会更方便!帮忙 喊号子的同学叫“1-2- 1-2”,1 要稳住,2 要使劲拉,叫的节奏应 该是一开始叫得慢些,越到后面叫得越快。 (五)重心 拔河时身体倾斜度要达到 45 度以上。最后一个拉绳子的人一定 要越胖越好(当然要有劲)。他蹲的必须比较低,重心低一点不容易被 人拉跑。前面把绳子尽量压低,因为如果前面高的话,往往后面因绳 太高而用不上力。人的重心要在后面,就是脚在前,身子在后。


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