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CV普通话、气息练习


普 通 话 练 习(多听、多练、多思)
(一)读 100 个单音节字词 马 罐 鹑 殡 闻 或 仍 暂 零 太 轻 授 握 垂 纺 阵 小 耗 霞 拗 窘 雇 锱 废 次 斜 驻 软 树 尺 洼 毛 壑 吝 逢 许 赚 湖 匮 拉 赛 婵 奶 锅 穴 稿 薇 伞 踢 假 百 酿 敌 江 篡 邀 做 摄 筒 磨 檐 破 遨 去 淬 藕 痊 身 克 似 砍 漆 棒 盯 莓

运 塘 镣 颚 饮 跋 恍 丢 里 琶 望 瞟 声 停 中 练 厥 撑 洞 肉 螃 耶 师 骏 浅 (二)读多音节词语(100 个音节) 动员 危难 照片儿 若干 强大 关于 彩排 创造 省长 大伙儿 补充 列席 上座儿 分量 配合 雄厚 困苦 水银 扭捏 卧房 忍让 亚军 坚决 纳闷儿 神秘 遵守 邮票 盘腿 凑巧 定额 村庄 美好 胎气 晚饭 僧俗 黄瓜 搞鬼 下课 抄写 敬爱 学术 里程碑 损坏 效率 农民 指示 拨款 接近 架子 后顾之忧 (三)把下列的字词以准确的读音念出来 要求:吐字清晰,发音标准,气息饱满,普通话标准 滋&之 字&只 咋&扎 总&中 嘴&追 增&正 尊&准 藏&张 平&翘 自主&支柱 栽花&摘花 木材&木柴 推辞&推迟 私人&诗人 司机&实际 Z——zh 在职 杂志 栽种 增长 自重 宗旨 Zh——z 渣滓 张嘴 种族 长子 沼泽 振作 C——ch 财产 草场 猜出 采茶 彩绸 餐车 Ch——c 车次 场次 蠢才 纯粹 差错 陈词 S——sh 三十 丧生 扫射 私塾 四十 四声 Sh——s 哨所 山色 深思 神速 上诉 深邃

(四)绕口令练习 要求:发音标准,先放慢、放大念一遍,在咬字清晰的前提下追求速度快。 ① 唇音练习 八一百一标一兵一奔—北一坡一 北一坡一炮一兵一并一排一跑— 炮一兵一怕一把一标一兵一碰一 标一兵一怕一碰一炮一兵一炮一

② 齿音练习 四——是四, 十四是——十四, 不要把十四——说——四十, 十——是——十, 四十——是——四十, 也不要把四十——说——十四,

③ 舌音练习 六十六岁刘老六,推着六十六只大油篓, 六十六枝垂杨柳,拴着六十六只大马猴。

④ 喉音练习 山前有只虎, 山下有只猴, 虎撵猴,猴斗虎, 虎撵不上猴, 猴也斗不了虎。

⑤ 舌音牙音练习 街南来了个瘸子,右手拿着个碟子,左手拿个茄子;街上有个撅子,橛子绊倒了 瘸子,右手摔了碟子,左手扔了茄子

⑥ 十三道辙字音练习 风(中东)一催(灰堆)一暑(姑苏)一去(一七)一荷(波梭)一花(发花)一谢(乜斜) 秋(由求)一爽(江阳)一云(人辰)一高(遥条)一雁(言前)一自(支思)一来(怀来) 俏(遥条)一佳(发花)一人(人辰)一扭(由求)一捏(乜斜)一出(姑苏)一房(江阳)一来(怀来) 东(中东)一西(一七)一南(言前)一北(灰堆)一坐(波梭)
01. 02. 03. 04. 05. 06. 07. 08. 09. 10. 11. 12. 13. 发花:凡收 a、ia、ua 的字均属之,如沙,下,马等。属元音结尾,收韵时口形不变。 梭波:凡收 o,uo,e 的字均属之,如波,歌,多等。 乜斜:凡收 ie,üe,的字均属之,如叠,叶,野等。 “一七”:凡收 i,ü 的字均属之,如喜,月,雪等。 姑苏:凡收 u 的字均属之,如哭,古,谷等。 怀来:凡收 ai,uai 的字均属之,如开,槐,怪等。 灰堆:凡收 ai,uai 的字均属之,如内,醉等。 遥条:凡收 ao,iao 的字均属之,如高,肖等。 油术:凡收 ou,iu 的字均属之,如酒,手,后等。 言前:凡收 an,ian,uan 的字均属之,如南,关,边等。 人辰:凡收 en,in,uen,un 的字均属之,如分,宾,军等。 江阳:凡收 ang,iang,uang 的字均属之。 中东:凡收 eng,ing,ueng,ong,iong 的字均属之,如争,表,红等。

01.言前:音在舌端口吐丸,胸腔共鸣口莫拦,收音归彝间。 02.人辰:发声鼻莫吞,舌抵上腭缓出音。 03.中东:鼻出声,腹息上提脚共鸣,扩张喉咙音唇中。 04.江阳:吸腹扩胸口半张,舌舔上腭,收音归鼻腔。 05.由求:声发喉,胸腔共鸣腹肌收,唇若吹气鼻同吼。 06.么条:声高豪,胸腔共鸣腹肌带,扩喉压舌闭嘴收音好。 07.姑苏:口如吹土声音出,胸腔共鸣鼻莫堵。 08.梭波:唇稍撮,牙齿微启舌后缩,鼻共鸣胸腔阔收音嘴莫合。 09.乜斜:唇微收,舌如叠,胸腔发声喉莫憋,鼻腔助鸣口防斜。 10.发花:启口同时张开牙,胸腔共鸣喉扩大,鼻音随同,嘴似喇叭。 11.怀来:口扯开,喉声鸣时勿阻胸音发出来,鼻声合,莫忘收尾口半开。 12.一七:唇齿微开,声音发于鼻,胸音上腭出,小腹收缩助气息。 13:灰堆:声发上腭鼻音随,胸共鸣嘴开微,送字出齿舌慢回。 找准了十三辙的规律, 还要进一步去掌握每道辙的发声及共鸣部位, 经过训练使之运用自如 而达到“字正腔圆”的效果。

最后:可在网上找“普通话学习软件”去练习??

吐 息、练 气
一、深吸慢呼 气息控制延长练习 其要领是:先学会“蓄气”,先压一下气,把废气排出,然后用鼻和舌尖间 隙像闻花一样, 自然松畅地轻轻吸, 吸的要饱, 然后气沉丹田, 慢慢地放松胸肋, 使气像细水长流般慢慢呼出,呼得均匀,控制时间越长越好,反复练习 4-6 次。 可拿一张和手指中指那么长,三个手指那么宽的纸。贴到墙上吹气不要让纸 掉下来。能久一点就久一点,越长越好。

二、深吸慢呼

数字练习

“吸提推送’,“吸提”的气息向里向,“推送”的气息向外向下,在“推 送”同时做气息延长练习。推荐三种练法: 1、数数练习:先“吸提”,在“推送”同时轻声快速的数字“12345678910??” 一口气一直数,数到不能数为止。然后吸提再来,如此反复练习。这样数的数字 会越来越多,时间会越来越长。最好能一口气数到 50 以上。 2、“数枣”练习:先“吸提”,在“推送”同时轻声念:“出东门过大桥,大 桥底下一树枣, 拿竹竿去打枣, 青的多红的少 (吸足气)一个枣两个枣三个枣 四 个枣五个??这口气气尽为止,看你能数多少个枣。反复 4—6 次。 3、“数葫芦”练习:先“吸提”,在“推送”同时轻声念:“金葫芦,银葫芦, 一口气数不了 24 个葫芦(吸足气)一个葫芦二个葫芦三个葫芦??”,这口气气 尽为止,看你能数多少个葫芦。反复 4—6 次。 数数字、 “数枣”、 “数葫芦”控制气息, 使其越练控制越, 千万不要跑气。 开始腹部会出现酸痛,练过一段时间,则会自觉大有进步。

三、气息、声音的控制 “弹唇”练习: 双唇闭合,即用气息冲击嘴唇, 使它发出“嘟嘟”的声音, 一定要使双唇颤动, 更要使唇声响亮。“弹唇”练习应体会的内容是: 1) 用小 腹肌慢收缩的感觉压迫气息冲击双唇; 2) 使气息自始至终均匀流动, 不能一会 儿气多, 一会儿气少, 均匀是最关键的; 3) 体会你的“弹唇”练习, 一口气能

弹多长时间,

这也是控制气息的关键练习。另外,“弹唇练习”也可以作为一个

声带按摩练习, 帮助已疲劳的嗓音尽快恢复健康。

发 声 技 巧
一、共鸣:头腔、胸腔、口腔(鼻腔)三大共鸣神马的~·我也在学习?? 二、伪声:伤嗓子,很少用??学习中


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