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13学习坐位体前屈教案



授课教师:杨 昆









授课班级:108、109、110 班

教 内 容 学

小垫子 2 个 学习坐位体前屈 场地器材 坐位体前屈 2 个

1、认知目标:通过本课学习,使学生形成正确

的跑的动作概念。 教 学 目 标 2、技能目标:通过本课学习,使学生主要掌握跑时手臂的摆动动作, 发展学生的下肢力量。 3、情感目标:培养学生的组织纪律性。

教 学 重 点 难 点

教学重点:发展学生的柔韧素质。

教学难点:发展学生的柔韧素质。 近期针对男生宿舍有学生故意损坏开关这一现象,教育全校全体 师生要爱护学校的公共财产,学校是我们大家的,学校里的花草树木、教 室、宿舍里的课桌椅、插座、开关等是学校的公共财产,任何人禁止故意 损坏,学校组织人员维修后,如发现还有人故意损坏的,学校将追究班主 任和损坏人的责任,并翻倍赔偿,如找不到损坏人,则由全宿舍的同学来 承担,照价赔偿。

德 育 教 育 内 容

1

教 学 过 程

教 学 内 容

教学手段及教学组织

练 习 时 间

练 习 次 数

一、课堂常规 1、体育委员,集合整 一、队形组织: 队报数,检查学生人 ×××××××××× 数。 ×××××××××× OOOOOOOOOOO 2、师生问好。 OOOOOOOOOOO △ 3、宣布本节课内容, 集合要求:快 齐 静 揭示目标和要求。 4、进行安全教育并安 排见习生。 准 备 部 分

2 分 钟 ?

5、组织学生做准备活 动 教法: (1)头部运动 教师喊口令,并带学生做准备活 动。 (2)腹背运动 要求: (3)扩胸振背运动 口令声音响亮,节奏快慢适当, 动作准确、规范、到位。 (4)体转运动 (5)弓步压腿 队形组织: (6)膝关节运动 (7)手腕踝关节运动 ×××××××××× ×××××××××× OOOOOOOOOOO OOOOOOOOOOO △

5 分 钟

4× 8 拍

2

教学方法: 1、并腿体前屈:(2X2 个八拍) (1)两腿左右开立(大于肩宽), 上体前屈, 臀部自然后移, 双膝伸直, 两手先向左腿外侧摸地面,复原姿势 后再向右腿外侧摸地面,连续做。 基 本 部 分 一、学习坐位体前屈 (2)两腿并立,上体前屈,两手 触地,上体与腿尽量贴近,复原姿势 后连续再做。 2、单腿体前屈:(2X2 个八拍) (1)学生伸出一条腿,要求膝关 节不能弯曲,前脚掌抬起,双手十指 交叉,掌心向外,带动上体与腿尽量 贴近,复原姿势后连续再做。 (2)学生伸出一条腿,要求膝关 节弯曲, 前脚掌抬起, 双手十指交叉, 掌心向内放于脚下,听到哨音后,把 膝关节打直,坚持三秒。 3 、两腿并立,上体前屈,两手 放后由上而下,到达踝关节位置后抓 紧小腿双手用劲,带动身体往里贴坚 持三秒。 要求: 教师认真讲解动作方法,要领, 认真做示范动作,认真组织学生练 习,认真纠正学生存在的问题,注意 安全问题。 ? 20 分 钟

3

二、课课练 1、深 2、蛙 蹲 跳

教法: 教师在组织学生练习之前首先 认真讲解清楚练习的运动量,深蹲女 生 40 个,男生 50 个,蛙跳男生女生 一样,认真组织学生练习。 要求: 教师在组织学生练习之前认真 强调安全问题,学生练习完之后认真 组织学生做放松活动,避免学生过度 疲劳。

10 分 钟

1、集合整队 结 束 部 分

组织学生成广播体操队形散开

3 分 钟

2、组织学生做放松活 教法: 动 讲解示范法,让学生双手拍拍小 腿、大腿,抖抖双手,踢踢双腿,做 整理运动,每人做 2 次深呼吸。 3、小结本课 要求: 4、安排学生收拾体育 动作到位、协调,自然大方,认 器材 真做。

5、下课

教学反思:

4


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