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中学生如何养成良好的学习习惯1


中学生如何养成良好的学习习惯
黄 传 营

一、为什么要养成良好的学习习惯?

1.名人名言
1978年,75位诺贝尔奖获得者在巴黎聚会。有 人问其中一位:"你在哪所大学、哪所实验室里学到 了你认为最重要的东西呢?"出人意料,这位白发苍 苍的学者回答说:"是在幼儿园。"又问:&q

uot;在幼儿园 里学到了什么呢?"学者答:"把自己的东西分一半给 ?" " 小伙伴们;不是自己的东西不要拿;东西要放整齐, 饭前要洗手,午饭后要休息;做了错事要表示歉意; 学习要多思考,要仔细观察大自然。从根本上说, 我学到的全部东西就是这些。"这位学者的回答,代 表了与会科学家的普遍看法。把科学家们的普遍看 法概括起来,就是他们认为终生所学到的最主要的 东西,是幼儿园老师给他们培养的良好习惯。

英国唯物主义哲学家、现代实验科学的始 祖、科学归纳法的奠基人培根,一生成就斐然。 他在谈到习惯时深有感触地说:“习惯真是一 种顽强而巨大的力量,它可以主宰人的一生, 因此,人从幼年起就应该通过教育培养一种良 好的习惯。”联系现实生活中的人和事,再仔 细分析一下,就会越发感到那些科学家的话、 培根的话确实包含着深刻的道理,尤其是在学 习问题上,几乎对于每一个人都适用。如果你 渴望获得较好的学习成绩,如果你渴望有效地 利用时间,如果你渴望在学术上有所建树,那 么,就请你尽早养成良好的学习习惯。

2.成功榜样。 13岁进入科技大学的少年大学生周峰,认为自 己成功的秘诀就是从小养成了良好的学习习惯。周 峰认识汉字,记忆英语单词,都是每天10个,即使 走亲访友时也从不间断。就这样,一年下来,便记 住了3000多个汉字和3000多个英语单词。这是他量 化的学习习惯。周峰该学习的时候就一心一意学习, 该玩儿的时候就轻轻松松地玩儿,自觉性极强,从 不需要别人提醒,更不需要别人强制。他听英语广 播学英语,一到点儿便准时打开收音机。这是他定 时的学习习惯。周峰学习时总是全神贯注,思想从 不开小差,精神略有溜号,便立即作出调整。这是 他专心致志的学习习惯。

国内外教学研究统计资料表明,对于绝大 多数学生来说,学习的好坏,20%与智力因 素相关,80%与非智力因素相关。而在信心、 意志、习惯、兴趣、性格等主要非智力因素 中,习惯又占有重要位置。古今中外在学术 上有所建树者,无一不具有良好的学习习惯。 进化论的创始人达尔文说:“我的生活过得 像钟表的机器那样有规则,当我的生命告终 时,我就会停在一处不动了。”达尔文所说 的“规则”,便是指良好的习惯,当然也包 括学习习惯。

二、着力养成的良好学习习惯
“优秀是一种习惯。”世界上最可怕的力量是习惯,世 界上最宝贵的财富也是习惯。一个班级, 一个企业,一个国 家,一个民族是如此,对于人的一生,更是如此。生而为人, 每个人都需要踏踏实实地做人,而良好的做人习惯正是帮助 我们构建成功人生所必需的。 好习惯是一个人终身的财富。习惯是一个人的资本,你 有了好习惯,你一辈子都有用不完的利息,你有了坏习惯, 你一辈子有偿还不了的债务。 管得住自己,你是习惯的主人,管不住自己,你是习惯 的奴隶,做主人还是做奴隶;全在于自己的选择。行为养成 习惯,习惯形成性格,性格决定命运。可见,中学生良好的 学习习惯的养成至关重要!

1.什么是学习习惯 所谓习惯,就是经过重复练习而巩固下来的思维模式和 行为方式。学习习惯,就是在不间断的学习实践中养成的那 种自自然然表现出来的学习上的习性。 学习习惯一旦养成,它便会以情不自禁、不期而至的方 式持续下来,犹如物理学中的惯性力量。“良好的学习习惯 是一种自觉的学习行为,因而能提高学习效率” 2.一心向学的习惯的养成。 一心向学的习惯,是所有学习习惯中最重要的习惯。这 种习惯一旦养成,你就会自动自觉地甚至不由自主地把万事 万物都与学习联系起来,你的感官便会成为知识信息的扫描 仪和接收器,你的大脑便会成为容纳知识百川并且对其进行 过滤、加工、再造的法宝。同时,你会感到生活到处都有乐 趣。

具有一心向学习惯的人,能够充分地利用时间。这种人, 在看书看报看电视乃至做一切事情时,都能把注意力的“光 圈”调到与学习相关的“目标”上去;能够利用所有的闲暇 时间直接或间接地做与学习相关的事。只要你注意观察就不 难发现,知识分子、尤其是有所追求的知识分子,在看电视 时大多倾向于看与知识、信息、时势相关的节目,看与自己 所从事的业务相关度大的节目;而一般工人、农民则喜欢看 武打、枪战、歌舞、杂谈之类的节目。对电视如此,对其他 传播媒介也是一样。教育改革家魏书生老师曾经讲述过一段 他亲身感受的故事:在机场候机室里,广播里传出了飞机因 故迟飞两小时的消息。一般乘客心急如焚,怨声叠起;而魏 老师则心静如水,同平时在办公室里一样,利用这两个小时 构思文章。有一心向学习惯的人,通过这种日积月累,时间 转化成了知识,知识转化成了智慧,逐渐形成了优势。

具有一心向学习惯的人,最能调动潜意识的作 用。科学家巴斯德说“机遇只偏爱有准备的头脑”, 一心向学的头脑便是有准备的头脑。同样是水壶, 普通人烧出的是开水,而瓦特却烧出了蒸汽机;同 样是手被草叶子拉破了,普通人只会想到埋怨草的 无情和自己的粗心,而鲁班却想到了发明锯;同样 是看到苹果从树上掉下来,果农见了只感到心疼, 而牛顿却由此发现了万有引力定律。造成这种差别 的根本原因是什么?答案只有一个:就是因为瓦特、 鲁班、牛顿平时一心向学,所以,这些自然界的微 弱刺激便激起他们灵感的火花。

3.专心致志学习习惯的养成。
心理学上曾有人做过对比研究:请来两组知识 能力大致相同的学生,让第一组的同学边听故事边 做简单的加法习题,而第二组也做同样的两件事, 但是两项内容分开进行。同样的时间后,检查加法 题的成绩,并请每个人复述听过的故事。结果是: 第一组习题与复述的错误率都明显高于第二组。由 此看来,一般人不可能同时高质量地做好两项或两 项以上的事情。如果硬要同时做,必然使每件事的 质量都有所降低。不信你可以当场实验:左手右手 各拿一支笔,一手画圆儿,一手画方,双管齐下。 其结果必然是圆也不圆,方也不方。古语“目不能 两视而明,耳不能两听而聪”,说的就是这个道理。

三、如何了解自己不良的学习习惯并予以克服?
习惯,就象一个能量调节器,直接影响学习潜能的挖掘。 养成了良好的学习习惯,可以自发地使我们的潜能指引思维 和行为朝成功的方向前进;反之,养成了坏的学习习惯,则 可能腐蚀有助于我们进步的潜能宝库。 有一个为人熟知的实验:青蛙突然被丢进滚烫的开水中, 它会迅速地跳出来。但是若把青蛙放在冷水中慢慢的加热, 它会很安逸的在铁锅里游泳,直到最后被烫死在锅里。其实, 人很多时候也会向青蛙一样,沉湎于舒适的逐渐变化的环境, 就象逐渐变热的水一样,被坏习惯所捆绑、蚕食。更为可怕 的是,甚至连我们自己也不知道我们身上有很多的坏习惯存 在。

下面有一组关于学习习惯的调查问卷,你做过之后,就知道 自己该怎么做了。 引导语:亲爱的同学,以下题目没有对错,也不必署名,请 按照你平时的实际情况如实回答,并请在题后的方括号内填 上“√”(是)或“Ⅹ”(否)。 1、你通常在平静或愉快的心情下开始学习吗?[] 2、在老师没作要求的情况下,你有时也翻翻课本和参考书吗? [] 3、除课本和必要的参考书外,你是否也常常看一些其他书刊? [] 4、除小说等一些有趣的书外,你是否还看一些其他的课外书 籍?[] 5、你常看当地的日报或晚报吗?[]

6、你是否在每学期初给自己制定一个学习计划?[] 7、对每天(包括休息天)的学习、工作和生活你有 一个总体安排吗?[] 8、如果你没有特殊的理由,你是否坚持按自己的学 习计划去做?[] 9、重要考试之前,你是否要制定一个复习计划?[] 10、上课时你基本上能做到聚精会神吗?[] 11、自学时你通常能保持专心致志吗?[] 12、上课时你认真做笔记吗?[] 13、你是否会在课后或考试前重新整理比较潦草或不 够完整的笔记?[] 14、看课外书时你是否作一些摘记?[]

15、看完课外书后,你有时也写一些心得或随 感吗?[] 16、你是否还保留着两年前作的读书笔记?[] 17、你经常使用如词典、百科全书之类的工具 书吗?[] 18、你喜欢阅读高深的大部头的课外书吗?[] 19、你常把在书中看到的有意思的事,讲给同 学或父母听吗?[] 20、你常与同学争论(或讨论)学习上的问题 吗?[]

20、你常与同学争论(或讨论)学习上的问题 吗?[] 21、你能够见缝插针,利用点滴时间学习吗?[] 22、你把看书看成是生活中不可缺少的组成部 分吗?[] 23、你是否常常一边看电视或听收音机(录音 机),一边学习?[] 24、在学习新功课之前,你是否会翻阅一下先 前学过的内容以便能更快地领会新知识?[] 25、在老师讲新内容之前,你是否会事先预习 一下这部分内容?[]

26、你通常需要一定的压力才能学习吗?[] 27、你常常带着某些内容仅仅记到考试时别忘 的想法学习吗?[] 28、对要记的内容学到刚刚能正确背诵时,有 时你是否还会再背几遍,以便使自己记得更 牢?[] 29、你是否利用某课程所学的知识,来理解其 它学科的东西?[] 30、生活中,你是否利用了在书中学到的某些 知识?[]

31、好几次你到了教室才发现忘了带所需的课 本、笔等学习用品吗?[] 32、当你在学习中遇到了无法解决的问题,你 是否会询问老师或同学?[] 33、对老师布置的作业,你是在弄懂的基础上 加以完成的吗?[] 34、你是否有时不能按时完成作业或匆匆忙忙 应付一下便交上去?[] 35、你总是在完成作业后才做其它事情吗?[]

36、有时你坐下来做家庭作业时才意识到,自 己对作业究竟是哪几题还不清楚吗?[] 37、当你坐下来看一会书以后,你总是感到想 睡觉了吗?[] 38、你喜欢在书中用划线等方法标出重点或难 点吧?[] 39、你是否有定期复习的习惯?[] 40、你是否常常到临考前一个晚上才对要考的 几门功课进行突击?[]

[评分] 第23、26、27、31、34、36、37、40题 答“是”记0分,答“否”记1分。其余各题 答“是”记1分,答“否”记0分。统计总分。 总分0~15分:你的学习习惯不好。想必 你的学习效果也不好。 总分16~30分:你有一些不好的学习习 惯。如果你能改掉这些坏习惯,你的学习成 绩肯定能上一个台阶。 总分31~40分:你的学习习惯总的来说是 好的。请坚持下去。

学习效果在很大程度上取决于学习习惯的好坏。 比如,一些学生总是认真制订学习计划,并坚持严 格按计划去做,他们常常能顺利地对付每次测验; 一些学生采用记住后再看几遍的过度学习法,他们 对所记内容就不太会遗忘;一些学生喜欢就书中的 问题与同学进行讨论,他们对这些知识的理解就比 较透彻。有这些好习惯的学生学习效果往往较好。 相反,一些学生学习时心不在焉,看了大半天书不 知道书中在讲些什么;一些学生上课不作笔记,考 试复习时就感到没有头绪;一些学生做作业时还听 收音机里有趣的节目,他们的效率就很低。诸如此 类的坏的学习习惯影响了学习效率。

四、中学生必须养成哪些良好的学习习惯? 1.尊重与欣赏老师的习惯 亲其师,信其道。一个学生同时面对的各 学科教师,长短不齐,在所难免。所以学生要 学习好,除了我们老师努力提高能力水平, 适应学生外,学生更要尊重老师,适应老师, 并学会欣赏自己的老师。不同层次的老师, 学生用不同的方式,眼睛向内、提高自我的 方式去适应,与老师共同进步。从现在适应 老师,长大了适应社会。不会稍不如意就埋 怨环境。

2.自学预习的习惯 自学是获取知识的主要途径。就学习过程而言, 教师只是引路人,学生是学习的真正主体,学习中 的大量问题,主要靠自己去解决。 阅读是自学的一种主要形式,通过阅读教科书, 可以独立领会知识,把握概念本质内涵,分析知识 前后联系,反复推敲,理解教材,深化知识,形成 能力。学习层次越高,自学的意义越重要,目前我 国的高考为选拔有学习潜能的学生,对考生的自学 能力有较高的要求。 提前预习,是培养自主学习的精神和自学能力, 提高听课效率的重要途径。提前预习教材,自主查 找资料,研究新知识的要点重点,发现疑难,从而 可以在课堂内重点解决,掌握听课的主动权,使听 课具有针对性。

3.专心上课的习惯 教与学应该同步,应该和谐,因此学生在 课堂上要集中精神,专心听教师讲课,认真 听同学发言,抓住重点、难点、疑点听,边 认真听边积极思考。哪怕是你已经超前学过 了,也还是要认真听,要把教师的思路、其 他同学的思路与自己的思路进行对比分析, 找出解决问题的最佳途径。并在这过程中, 尽量多理解记忆一些东西。

4.认真观察,积极思考的习惯 对客观事物的观察,是获取知识最基本的途径, 也是认识客观事物的基本环节,因此,观察被称为 学习的“门户”和打开智慧的“天窗”。每一位同 学都应当学会观察,逐步养成观察意识,学会恰当 的观察方法,养成良好的观察习惯,培养敏锐的观 察能力。 “观察”这两个字有两层意思,“观”是看的 意思,“察”是想的意思,看了不想,不是真正的 观察,对认识客观事物毫无意义。要做到观察和思 考有机结合,要善于提出问题,要积极思考在学习 过程中碰到的问题,积极思考教师和同学提出的问 题,通过大脑进行信息加工,总结得出事物的一般 规律和特征. 我们观察事物,提出问题,思考问题,回答问题, 一般要求达到:有根据、有条理、符合逻辑。

5.善于提问的习惯 我们要积极鼓励学生质疑问题,带着知识疑点 问老师,问同学,问家长。学问、学问,学习就要 开口问,不懂装懂最终害自己,提问是主动学习的 表现,能提出问题的学生是学习能力最强的学生, 是具有创新精神的学生。 6.切磋琢磨的习惯 《学记》上讲“独学而无友,则孤陋而寡闻”, 同学之间的学习交流和思想交流是十分重要的,遇 到问题要互帮互学,展开讨论。每一个人都必须努 力吸取别人的优点,弥补自己的不足,象蜜蜂似的, 不断吸取群芳精华,经过反复加工,酿造知识精华。

7.独立作业的习惯 作业是教学活动的重要组成部分和自然延续, 是学生最基本,最经常的独立学习实践活动,也是 反映学生学习情况的主要方式。做作业的同时也时 一种学习和积累的过程。中学的作业一般包括两大 部分,一是书面的,二是看书思考或实践操作的。 做作业的目的是巩固所学的知识,是培养独立思考 能力,不是为了交教师的差,或是应付家长。有的 学生做作业的目的不明确,态度不端正,采取“拖、 抄、代.……等等”,会做的马马虎虎,不会做的就 不动笔;有的学生好高骛远,简单的是会而不对, 复杂的对而不全,这些不良习惯严重的影响了学习 效果。所以我们要重视做作业,在做习题时要认真 思考,总结概念、原理的运用方法、解题的思路、 并且尽量多记忆一些有用的中间结论。

8.仔细审题的习惯 审题能力是学生多种能力的综合表现。 要求学生仔细阅读材料内容,学会抓字眼, 抓关键詞,正确理解内容,对提示语、公式、 法则、定律、图示等关键内容,更要认真推 敲,反复琢磨,准确把握每个知识点上的内 涵与外延。 同时还要培养自己能从作业,考试中发 现自己的错误,及时纠正的能力。

9.练后反思的习惯 读书和学习过程中,尤其是复习备考过程中,每个同学 都进行强度较大的练习,但做完题目并非大功告成,重要的 在于将知识引申、扩展、深化,因此,反思是解题之后的重 要环节。 一般说来,习题做完之后,要从五个层次反思: 第一,怎样做出来的?想解题采用的方法; 第二,为什么这样做?想解题依据的原理; 第三,为什么想到这种方法?想解题的思路; 第四,有无其它方法?哪种方法更好?想多种途径,培 养求异思维; 第五,能否变通一下而变成另一习题?想一题多变,促 使思维发散。当然,如果发生错解,更应进行反思:错解根 源是什么?解答同类试题应注意哪些事项?如何克服常犯错 误?“吃一堑,长一智”,不断完善自己。

10.复习归纳的习惯 复习就是消化知识,加深理解和记忆,达 到举一反三。复习也就是通过对知识,对解 决问题的思路进行提炼,进行归纳整理,使 零碎的知识,分散的记忆得到一个串联,从 而学生的知识系统化、条理化、重点化,避 免前后知识的脱离与割裂。 复习是有规律的,复习必须及时,否则 超过了人的记忆极限点再去复习,将要多花 几倍的时间,而且效果不好。因此必须有计 划的不间断地复习。

每天尽量把当天的东西都复习一遍,每周再做总结,一 章学完后再总的复习一下。对记忆性知识的复习,每一遍的 用时不需多,但是反复的遍数要多,以加深印象。每章每节 的知识是分散的、孤立的,要想形成知识体系,课后必须有 小结归纳。 对所学知识进行概括,抓住应掌握的重点和关键。对比 理解易混淆的概念。每学习一个专题,要把分散在各章中的 知识点连成线、辅以面、结成网,使学到的知识系统化、规 律化、结构化,这样运用起来才能联想畅通,思维活跃。 11.整理错题集的习惯 平时要把有什么疑问或是弄错的地方随手拿张纸记下, 经常看看,看会了、记住了才扔掉。有价值的就用专门的本 子记下,并找些可以接受的类型题、同等程度的相关知识点 研究一下它们的异同,解题的技巧和办法。

12.客观评价的习惯
学生应养成正确对待自己和他人,正确对待成功与挫折,正确对待 考试分数的好习惯。若学生能客观地评价自己和同学在学习活动中的表 现, 是一种健康心理的体现。只有客观地评价自己、评价他人,才能评出 自信,评出不足,从而达到正视自我,不断反思,追求进步的目的,逐 步形成辩证唯物主义认识观。 同学们,好的学习效果、好的学习成绩从培养良好行为习惯开始, 这几乎是一个人人皆知的道理,希望同学们尽快养成好的学习、生活习 惯。诺贝尔奖获得者、智利诗人米斯特拉尔说:“许多需要的东西我们 可以等待;但是学生不能等,他的骨骼正在形成,血液正在生成,心智正在 发育,对学生我们不能说明天——他的名字是今天!” 那么,让我们从今天做起,从现在做起,从小事情做起,在生活和 学习中培养自己一个又一个好习惯,让好习惯伴随我们终身,成为我们 走向成功、走向辉煌的一个又一个五彩的阶梯!


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