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乒乓球一


安徽师范大学体育学院课时计划
授课教师:张振华 教材 内容 教 学 目 标 重点 课的 部分 时间 乒乓球(一) :学习握拍方法、正反手 课型 新授课 时间 发平快球、推挡球移动步法 1、学习掌握握拍方法、正反手平击发、球推挡球与各种移动步法。 2、了解乒乓球运动的特点和健身作用。 3、倡导协作学习方式,培养学生的组织、纪律性及认真学习的态度,和相互帮助、善于与他人合作 的优良品质。 4、掌握自我锻炼方法,激发学生学习乒乓球的兴趣,树立体育文化观。 初步形成正确的技术动作。 课 的 内 容 教 师 活 动 一、课堂常规: 1、 集合、点名、 手生问候。 2、 宣布本次课的 任务。安排见 习同学。 3、 值日生领取体 育器材。 二、准备活动: 1、 慢跑 2、 游戏: “托球接 力跑” 3、 徒手操六节: ① 头、颈部运 动 ② 扩胸运动 ③ 腹背运动 ④ 踢腿运动 ⑤ 弓步压腿 ⑥ 整理运动 课堂常规: 1、 课前认真检查场地,消除不安 全的隐患。 2、 安排见习同学,指挥值日生借 领体育器材。 3、 做好热身活动,精神饱满的带 领做好准备活动。 学 生 活 动 课堂常规: 1、 认真检查服装,以精神饱满 的状态进入课堂 2、 根据要求站好队形如下: 3、 值日生借体育器材 ☉☉☉☉☉☉☉☉ ☉☉☉☉☉☉☉☉ A 图: ☉ 准备活动: 1、 同学在教师带领慢跑热身。 2、 同学认真听教师讲解游戏方 法及要求。 3、 根据游戏要求,认真的进行 游戏比赛。 4、 在教师的带领下认真的做徒 手操,进行热身练习。 游戏组织图: 难点 纠正错误的动作,培养兴趣。
练 习 时 间 练 习 次 数

组 织 教 法 和 学 练 法









准备活动: 1、组织学生在场地上慢跑,进行热 身练习。 2、讲解游戏的方法及规则要求, 组 织学生进行游戏。 游戏方法:学生分成人数相等的 两组,每人手持一拍,听信号后 托球绕过标志物后,将乒乓球交 给下一位同学,先完成的一方为 获胜方。 3、对游戏的过程及胜负进行讲评, 用语言鼓励游戏失败的一方。 4、 带领学生做徒手操, 并提出要求。

基 本 部 分

一、基本的知识介 绍: 1、 运动特点 2、 健身作用 二、学习乒乓球基 本的握拍方法: 1、 直拍握法 2、 横拍握法

教法: 讲解乒乓球运动的特点、健身作 用。鼓励同学树立学习信心,培养 学生的学习兴趣。 1、 讲解:握拍的方法,特点和要 求。 2、 示范:握拍的方法。 3、 检查学生的握拍,纠正存在的 错误。
1

5、 徒手操组织图:略 学练法: 1、 认真听教师讲解。 2、 模仿乒乓球的握拍方法。 3、 相互观察纠正自己存在的错 误。 组织图: (A)

三、介绍基本的移 动步法: 单步、并步、 跳步、侧身步、交 叉步

教法: 1、 讲解,示范移动步法及要求。 2、 强调移动步法在乒乓球练习过 程中的重要性。 3、 带领学生练习各种移动步法。 4、 观察学生练习,纠正练习过程 中出现的错误。 教法: 1、 讲解,发球的方法、要求。 2、 示范,发球的方法。 3、 带领学生做徒手的挥拍练习。 4、 察学生练习,纠正练习过程中 出现的错误。

学练法: 1、 认真听讲解、看示范。 2、 跟随教师集体练习各种移动 步法。 3、 自己练习并相互观察,相互 指正。 组织图:略 学练法: 1、 认真听讲解、看示范。 2、 跟随教师集体做挥拍练习。 3、 二人一组做发球练习,体会 击球部位、力量与协调。 4、 观察同学练习,纠正自己存 在的错误。 学练法:同上

四、学习正手发平 快发球 1、 站位。 2、 抛球。 3、 引拍击球。 4、 击球后的动作。 五、学习反手发平 快发球 六、学习推挡球动 作方法: 1、 特点:站位近、 动作小、球速 快、变化多。 2、 站 位 : 距 台 30~40 厘米,左 半台 1/3 处。 3、 准备姿势:略 4、 动作结构: 观察 判断→移动引 拍→发力击球。

教法:同上

教法: 1、 讲解推挡球的特点、站位、准 备姿势、动作结构。 2、 示范动作的方法,初步建立动 作概念。 3、 重点讲解击球时机,击球部位。 4、 带领学生做徒手的引拍→发力 击球练习。 5、 学生分组练习,纠正练习过程 中出现的错误。

学练法: 1、 认真听讲解、看示范。 2、 跟随教师集体做徒手挡球或 推挡球的模仿动作,体会动 作要点。 3、 用正反手对墙推挡球练习。 4、 两人一组做推挡球练习,体 会击球部位、力量与协调。 5、 一人加力推挡,另一人匀力 推挡,然后交换。 6、 察同伴练习,纠正自己存在 的错误。 学练法: 1、 小组长带领学生在指定的场 地练习。 2、 同学相互帮助和协作,共同 完成练习任务。 学练法: 1、 同学在教师的带领。认真做 放松活动 2、 体 育 委 员 督 促 值 日 生 还 器 材。 组织图: ☉☉☉☉☉☉☉☉ ☉☉☉☉☉☉☉☉

七、身体素质练习: 教法: 1、 分组,指派体育小组长。 1、 男:引体向上 2、 鼓励、帮助练习困难的学生完 2、 女:肋木举腿 成练习。 3、 加强安全教育。 一、放松活动: 1、慢跑 2、 同 学 相 互 放松。 二、课堂小结 三、值日生还器材 组教法: 1、 组织同学做放松活动。 2、 进行课堂小结,总结问题,提 出希望,布置课后练习。 3、 对技术动作掌握较差的同学与 好的同学结合配对,在课后相 互的帮助,共同提高。 4、督促值日生还器材。

预 计 生 理 负 荷 与 练 习 密 度 脉 搏 曲 线 全课平均心率 课中最高心率 全课练习密度 基本部分 练习密度
2

场地器材 标志物 2 个 乒乓球拍和 球若干










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