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八年级《体育与健康》全年教学进度表


八年级年级第一学期体育教学进度表
周次 课次 1 一 2 3 4 二 5 6 7 三 8 9 10 四 11 12 13 五 14 15 16 六 17 18 19 七 20 21 22 八 23 24 九 25 26
中学生广播操


素质练习





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障碍跑; 接力游戏 中学生广播操 [复习] 广播操[复习全套] 素质练习 素质练习[跳绳] 游戏与韵律舞蹈

600~800 米的跑走交替 投掷 篮球

《排球规则》介绍 篮球 [原地双手胸前传、接球] 蹲撑,前滚翻成蹲立 免子舞 技巧:前滚翻 跑走交替 1000-1500 米 支撑跳跃(横箱) 素质练习 体能常识 山羊 游戏 游戏 素质练习 游戏[拦截“飞毛腿”]

分腿腾越(山羊) 分腿腾越(山羊)

排球(体侧垫球) 游戏 体育锻炼与身体机能的发展;饮食、体育锻炼与体重 排球(体侧垫球) 游戏 篮球 素质练习

篮球运动基本规则介绍 篮球(变向滑步\变向运球) 排球(侧传\下手发球) 游戏 素质练习 游戏

快速跑(40 米、40—60 米) 篮球 素质练习

篮球(原地单手肩上投篮、变方向运球) 游戏

27 28 十 29 30 31 十一 32 33 34 十二 35 36 37 十三 38 39 40 十四 41 42 43 十五 44 45 46 十六 47 48 49 十七 50 51 52 十八 53 54

篮球

游戏

篮球(综合练习) 篮球游戏 教学比赛

技巧(鱼跃前滚翻、远撑前滚翻) 游戏 武术(第二路弹腿 1-4 动作) 素质练习 武术(第二套组合拳 5—9 动作) 素质练习 中华之瑰宝——武术(太极) ; 选项教材:乒乓球 原地正面推铅球 游戏

原地侧向推铅球的预备姿势和用力顺序 素质练习 五禽戏 素质练习 五禽戏(熊戏) 素质练习 游戏 素质练习 足球 游戏 足球 游戏 游戏 体育锻炼对青少年机体的影响 耐久跑 自选项目:篮球、排球 身体素质考核: 自选项目:

耐久跑测验 自选项目 自选活动项目:篮球 足球 羽毛球 乒乓球 自选活动项目:篮球 足球 羽毛球 乒乓球 自选活动项目:篮球 足球 羽毛球 乒乓球

八年级第二学期体育教学进度表
周次 课次 1 一 2 3 4 二 5 6 7 三 8 9 10 四 11 12 13 五 14 15 16 六 17 18 19 七 20 21 22 八 23 24 教材内容
中华养生知识——节其度于防其患 1、跑走交替 走进奥运 1、健身操 2、长跑 2、素质练习:上肢力量,柔韧练习 2、素质练习:力量素质一分钟仰卧起坐;单足交换跳

1、基本体操、武术操 1、长跑 2、素质练习

1、男生:复习变方向运球;原地单手肩上投篮,掩护配合,新授:三步上篮 2、女生:运球+胸前传接球+投球综合练习 1、男生:复习变方向运球;原地单手肩上投篮,掩护配合,三步上篮 2、女生:运球+胸前传接球+投球综合练习 1、男生:复习传接球;原地单手肩上投篮,三步上篮,新授:上抢篮板 2、女生:投球综合练习 1、男生:复习传接球;原地单手肩上投篮,三步上篮,上抢篮板;新授:战术 演练 2、女生:投球综合练习;新授:战术演练 1、男生:复习,教学比赛 乒乓球 乒乓球 乒乓球 基本技术—接发球、推挡 基本技术—正手攻球、推挡 2、女生:复习,教学比赛

乒乓球(复习) 基本技术—正手攻球、推挡 投掷;基本素质 投掷:前抛实心球 游戏:跳跃练习 投掷:前抛实心球 游戏:协调蹲起 游戏:圆周接力跑

投掷:原地侧向推实心球(介绍) 实心球考核 跳绳练习 跳绳练习 跳绳练习 跳绳练习

游戏:贴烧饼或者皮筋 素质练习 素质练习 素质练习 素质练习

25 九 26 27 28 十 29 30 31 十一 32 33 34 十二 35 36 37 十三 38 39 40 十四 41 42 43 十五 44 45 46 十六 47 48

跳绳各种姿势的练习 跳绳各种姿势的练习 立定跳远

素质练习 素质练习

素质练习: 俯卧撑 素质练习: 腰腹肌 练习 素质练习: 推小车

跳跃练习:跨步跳和三级跳 跳跃练习:蹲跳起和连续跳

跳跃练习:挺身跳和落地练习,分层次跳远 素质练习:腹肌练习和单足交换跳 1、立定跳远考核 2、篮球 排球⑴自抛自垫 一、排球垫球 ⑵准备姿势和移动 二、排球游戏

运动损伤预防处理 ABC 体育运动中的战法和法律 篮球:综合练习 篮球:综合练习 1、男生:复习变方向运球;原地单手肩上投篮,掩护配合,新授:三步上篮 2、女生:运球+胸前传接球+投球综合练习 1、男生:复习变方向运球;原地单手肩上投篮,新授掩护配合 2、女生:运球+胸前传接球+投球综合练习 1、原地双手击地传接球 2、复习原地单手肩上投篮(男)原地双手胸前投篮(女) 体质测试 1 拓展练习:球类与健身

体质测试 2 拓展练习:球类与健身 体质测试 3 体质测试 4 体质测试 5 体质测试 6 拓展练习:球类与健身 拓展练习:球类与健身 拓展练习:球类与健身 拓展练习:球类与健身

体质测试 7 拓展练习:球类与健身 如何找到适合自己的运动,怎样合理地安排锻炼


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