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为何越考越没信心


为何越考越没信心
发布于 2013-12-10 已有 3353 人阅读 导语:高三频繁的考试主要是帮助学生查漏补缺,可有的同学却因此变得十分脆 弱,越考越没信心,成绩越来越不好。这个到底是怎么回事了,按道理来说,应 该是越考越有信心,成绩越来越好的啊?

最近一段时间,我们经常收到学生这样类似的问题:每次考完后,我都变得 越来越没信心,我不知道能不能考上大学? 某中学的高三学生田华就遇到了这样的问题,他这样介绍自己的情况: “后天又要考试了,高三上学期还没上完,我考试的卷子足以把我的书桌抽 屉撑破了。 老师总是告诉我们要从考试里吸取教训,可我们很多同学根本没有时 间做这些, 常常把错题浏览一遍就赶紧投入下一次考试了。我现在变得越来越没 信心了,每次考试我就觉得自己又受了一次打击,越来越脆弱,越来越经不起考 试。”

为什么会出现这种情况呢?主要原因在于我们的期望值过高、自尊心太重和 过度敏感。 考试往往伴随竞争, 竞争中必然有成败。某些同学没能很好地正确对待和处 理过去考试的失败挫折, 使挫折与失败的强烈刺激在心中积淀形成阴影,就会越 来越不敢考试,总担心考不好。考试本来是用来查漏补缺的一种手段,结果变成 了降低信心的帮凶,给我们的身心带来疲惫感。 我们先来看下面的例子, 希望有相同问题的同学能够从中获得启发, 解开“心 结”。 美国心理学家对 1967~1982 年共 16 届国内篮球大赛的预决赛结果进行统 计,发现一个有趣的现象:当某球队与势均力敌的对手比赛时,初赛阶段,主场 赢球机会大;复赛时变得输多赢少;决赛时,主场赛绩胜率更低。上述事实表明: 越是剧烈的竞争, 人们对竞争的胜利和成功有更大渴望,过重的求胜心理压力和 过高的期望将成为心理负担,使地利与人和的有利因素反而变为了不利的因素。 因此,高中生应对考试成绩应该有一个适当的期望值。 我国古代寓言中有一则“争先恐后”的故事, 讲述的是一位国王很羡慕自己的 马车夫平时驱车赶马的潇洒风姿,提出向其学习赶车的本领。经过一段时间学习 后,大王提出要与马车夫比赛,国王三次全输。国王认为马车夫愚弄了自己,欲 斩马车夫。马车夫申辩说:“大王之输不在于驾车技术而全在于患得患失而心不 专也。我赶车时,全神贯注于马,当马跑慢时我就挥鞭驱赶,当道路不平我就拉 紧缰绳,尽量注意操作的要领。大王则不然,比赛中您不注意自己的马车而专注 于我,当您领先时,陶醉于周围的欢呼,回顾我距您之远近;当您落后时,气怒 于鼓锣急催, 挥鞭抽马, 争先恐后, 全不计路之曲折, 马之姿形, 焉有不输之理。 ” 故事中的大王以帝王之尊而不愿负于马车夫,担心一旦赛输会丢失面子。正 是这种过重的自尊心导致了他比赛的紧张,注意力的分散,动作的变形,影响到 正常水平的发挥。 自尊心是人前进的动力之一,但过重的自尊心也会引起相反的 效果,心理更加脆弱。 因此,出现越考越没自信的同学应该端正对考试的态度,摆正自己的位置, 不做“争先恐后”的国王,而要想马车夫一样踏实地做好自己的事,这样才会不 断进步。



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