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湛江爱周高级中学高三备考每日学习时间计划表


对于学习来讲,除了对一年以来高考复习的时间要统筹安排外,合理安排每日时间, 最大效率地提高复习效果尤为重要。以下每日学习计划安排,考生可以参考进行。 早上 6 点-8 点:一日之计在于晨,对一般人来说,疲劳已消除,头脑最清醒,体力亦 充沛,是学习的黄金时段。可安排对功课的全面复习。 早上 8 点-9 点:据试验结果显示,此时人的耐力处于最佳状态,正是接受各种“考验” 的好时间。可

安排难度大的攻坚内容。 上午 9 点-11 点:试验表明这段时间短期记忆效果很好。对“抢记”和马上要考核的东西 进行“突击”,可事半功倍。 正午 13 点-14 点:饭后人易疲劳,夏季尤其如此。休息调整一下,养精蓄锐,以利再 战。最好休息,也可听轻音乐。但午休切莫过长。 下午 15 点-16 点:调整后精神又振,试验表明,此时长期记忆效果非常好。可合理安 排那些需“永久记忆”的东西。 傍晚 17 点-18 点:试验显示这是完成复杂计算和比较消耗脑力作业的好时间。这段时 间适宜做复杂计算和费劲作业。 晚饭后:应根据各人情况妥善安排。 可分两三段来学习, 语、数、 外等文理科交叉安排; 也可作难易交替安排。 以下是一位高考优秀考生的每日作息时间表,可供参考: 每天 6:00 起床,6:30-7:30 复习英语,7:40-9:40 复习数学,9:50-11:50 机 动安排;中午午休;下午 2:00-4:00 复习化学,4:10 -6:10 复习物理;晚上 2 个小时 复习语文;其余时间机动。在每一门课的复习中,不同阶段以不同内容为主,多看课本或多 做习题,要掌握好。 高三复习计划 制订一个切实可行的学习计划,把自己的假期安排好,不要急于求成,要脚踏实地,只 有这样才会有成效的。 把高三的复习计划分为三大阶段。 每个阶段有不同的任务、 不同的目标和不同的学习方 法。 第一阶段,是整个高三第一学期时间。这个阶段时间大约五个月,约占整个高三复习的 一半时间左右。这高三文科复习四忌 一忌抛开考纲, 盲目复习。 高考各科都有《考试说明》 学生首先应该依据 , 《考试说明》 , 明确高考的考查范围和重点内容,再有针对性地进行复习。 二忌急于求成,忽视小题。有些学生认为文科需要背诵的知识点太多,而在高考中基础 知识题的分值不高,所以索性就放弃了。他们不知道解决好基础知识,正是提高文科成绩的 关键所在。 三忌支离破碎,缺乏系统。有些学生认为与理科相比,文科知识缺乏系统性和逻辑性, 可以随意捡章节进行复习。其实文科复习应兼顾知识、能力、方法三个层次。 四忌浮光掠影,只重皮毛。有些学生只重视知识的背诵,缺乏专题性反思,不知道自己 的涨分点在哪里。 第一个阶段可以称为基础复习阶段。 学校里每一个科目都在逐册逐章节地进行复习, 我 们自己也应该和学校的教师步伐一致,进行各科的细致复习。我们要充分利用这五个月,把 每一科在高考范围内的每个知识点都逐章逐节、逐篇逐段,甚至农字逐句地复习到,应做到 毫无遗漏。这个阶段,复习中切忌急躁、浮躁,要知道“万丈高楼增地起”,只有这时候循序 渐进、查缺被漏、巩固基础,才能在高考中取得好成绩;只有这时候把边边沿沿、枝枝杈杈

的地方都复习到,才能在今后更多的时间去攻克一些综合性、高难度的题目。 第二阶段从寒假至第一次模拟考试前, 时间大约四个月。 这个阶段是复习工作中的最宝 贵的时期,堪称复习的“黄金期”。之所以这样说,是因为这个时期复习任务最重,也最应该 达到高效率的复习。 也可以将这个阶段称为全面复习阶段。 我们的任务是把前一个阶段中较 为零乱、繁杂的知识系统化、条理化, 找到每科中的一条宏观的线索,提纲挈领,全面复习。 这个阶段的复习, 直接目的就是第一次模拟考试。 第一次模拟教育是高考前最重要的一次学 习检验和阅兵,是你选报志愿的重要依据。一模成功,可以使自己信心倍增,但不要沾沾自 喜;一模受挫,也不要恢心丧气,妄自菲薄。应该为一模恰当定位,在战略上藐视它,在战 术上重视它。 第三阶段从一模结束至高考前,时间大约两个月。这是高考前最后的一段复习时间,也 可以称为综合复习阶段。随着高考的日益迫近,有些同学可能心理压力会越来越重。因此, 这个时期应当以卸包袱为一个重要任务。 要善于调节自己的学习和生活节奏, 放松一下绷得 紧紧的神经。古人云:“文武之道,一张一弛”,在此时,第天不必复习得太晚,要赶快调整 高三一年紧张复习中形成的不当的生物钟,以保证充沛的精力。另外,这个时期不必再做过 多的过量的习题,更不应死抠难题和偏题,应该做少而精的练习。比如,花些工夫研究研究 历年高考的题目, 因为这些题目既是经过千锤百炼的精品, 又是高考命题人意志的直接体现, 可谓字字珠玑。在复习中,我们中做题应先易后难,选择题拿不准也不要放弃,选一个最可 能的空填上等等。


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