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经期常识vbn vbn vb


来月经为啥不能吃辣的呢?月经是成年女子的正常生理现象, 但月经来潮期间, 机体也会受 到一定的影响,比如抵抗力降低,情绪容易波动、烦燥、焦虑等。因月经失血,使体内的铁 元素丢失较多,尤其是月经过多者。因此,月经期除了避免过分劳累,保持精神愉快外,在 饮食方面应注意以下宜忌。 推荐文章:月经期间慎重选择药物卫生巾 忌酸辣,宜清淡:月经期常可使人感到非常疲劳,消化功能减弱,食欲欠佳。

为保持营 养 的需要,饮食应以新鲜为宜。新鲜食物不仅味道鲜美,易于吸收,而且营养破坏较少, 污染也小。月经期的饮食在食物制作上应以清淡易消化为主,少吃或不吃油炸、酸辣等刺激 性食物,以免影响消化和辛辣刺激引起经血量过多。 荤素搭配,防止缺铁:妇女月经期一般每次失血约为 30~50 毫升,每毫升含铁 0。5 毫克,也就是说每次月经要损失铁 15~50 毫克。铁是人体必需的元素之一,它不仅参与血 经蛋白及多种重要酶的合成,而且对免疫、智力、衰老、能量代谢等方面都发挥重要作用。 因此, 月经期进补含铁丰富和有利于消化吸收的食物是十分必要的。 鱼类和各种动物肝、 血、 瘦肉、蛋黄等食物含铁丰富。生物活性高,容易被人体吸收利用。而大豆、菠菜中富含的植 物中的铁,则不易被肠胃吸收。 所以,制定食谱时最好是荤素塔配,适当多吃些动物类食品,特别是动物血,不仅含铁 丰富,而且还富含优质蛋白质。是价廉物美的月经期保健食品。可选择食用,满足妇女月经 期对铁的特殊需要。总之,月经期仍应遵循平衡膳食的原则,并结合月经期特殊生理需要, 供给合理膳食,注意饮食宜忌而确保健康 。 忌生冷,宜温热:祖国医学认为,血得热则行,得寒则滞。月经期如食生冷,一则伤脾 胃碍消化,二则易损伤人体阳气,易生内寒,寒气凝滞,可使血运行不畅,造成经血过少, 甚至痛经 。即使在酷暑盛夏季节,月经期也不宜吃冰淇淋及其它冷饮。饮食以温热为宜有 利于血运畅通。在冬季还可以适当吃些具有温补作用的食物,如牛肉、鸡肉、桂圆、枸杞子 等。 经期应该多吃的食物:经期内应多吃葱白、木耳、花生、核桃、大枣、桂圆、玫瑰花。 若在经期内,不小心吃了冰冷的食物,或是忍不住吃了冰,可以多喝红糖煮生姜,来平衡体 内血液循环,促使血液流畅。

——月经期间能吃西瓜吗? 女性在月经期体质较弱, 稍不注意可能就会引起各种疾病的发生,因此在饮 食上也要特别注意,那么,月经期间能吃西瓜吗?也就成了很多女性朋友们所关 心的问题。

对此,妇科专家说,对于月经期间能吃西瓜吗的问题,女性朋友在月经期间 应禁食生冷性寒的食物,而西瓜就是典型的寒性食物。虽然西瓜含有大量水分, 多种氨基酸和糖,具有清热解暑、爽利解渴的作用,但西瓜性寒质滑,又名"寒 瓜",即使是正常人也不可过量食用,月经期间的女性更应谨慎食之。 月经期应吃清淡、味平富含营养的物质,不宜吃刺激性强的辛辣食物,也不 宜抽烟、喝酒,以免刺激血管扩张,引起月经提前和经量过多。应吃新鲜、容易 消化的食物,不宜吃生、冷、难以消化的食物。油炸食品也是经欺女性的一大禁 忌。因为受体内分泌的黄体酮影响,经期女性皮脂分泌增多,皮肤油腻,同时毛 细管扩张,皮肤变得敏感。 月经期间能吃西瓜吗?女性在月经期间食生冷之物,一则有碍消化,二则易 伤人体阳气,导致内寒产生,寒性凝滞,可使经血运行不畅,造成经血过少,甚 至痛经。因此,对于那些选择在月经期间吃西瓜的方式来减肥肯定是不可取的。 不仅如此,专家还建议月经期最好不要吃很凉的食物! 如果女性朋友在月经期间吃了生冷的西瓜,血液就会受到温度改变的刺激, 致使流通度变差,容易产生血块,造成经痛。 女性朋友在月经期间不仅不可吃冰的食物,而且也不能吃属性偏凉的食物, 例如冰品、冬瓜、茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜、蟹、田螺、海带、竹笋、橘子、梨 子、柚子、西瓜等等,及酸涩的食物,如酸梅、未成熟味酸之水果,以免造成血 液不流畅的状况。 以上就是北京艾丽斯妇科医院专家对“月经期间能吃西瓜吗?”的相关介绍, 为了方便患者及有需要的人更好的了解所患疾病相关信息, 北京艾丽斯妇科医院 特别开设专家免费在线咨询服务,如需帮助,您可以点击在线咨询,与权威专家 在线交流。 专家将亲自为你诊断、解答,甚至您可以直接在线预约挂号,享受网上挂号 的专属优惠,免除挂号费。更可以在来院时优先看诊,不需要排队等候。
首先,应该少吃辛辣的食物,包括生姜,蒜都要少吃 尽量不吃 多吃蔬菜水果,肉类也要少吃 因为肉类的毒素在体内要 3 到 5 天才能排除 其次就要吃滋润性的东西 蜂蜜,花粉,豆浆,银耳都是不错的

个人的经验是: 在桂花成熟的季节,摘一些新鲜的桂花,用盐水洗干净,晾干 泡在蜂蜜里,过 1 星期后喝 有很浓的桂花香在里面 很好喝 而且美容养颜 不妨喝点银耳汤。但是,银耳汤过夜后不仅营养价值降低,而且还会生成危害健康的亚硝酸盐,因此,隔 夜的银耳汤不能喝。 1. 银耳能提高肝脏解毒能力,起保肝作用;银耳对老年慢性支气管炎、肺原性心脏病有一定疗效; 2. 银耳富含维生素 D,能防止钙的流失,对生长发育十分有益;因富含硒等微量元素,它可以增强机体抗 肿瘤的免疫力; 3. 银耳富有天然植物性胶质,加上它的滋阴作用,长期服用可以润肤,并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效; 4. 银耳中的有效成分酸性多糖类物质,能增强人体的免疫力,调动淋巴细胞,加强白细胞的吞噬能力,兴 奋骨髓造血功能;银耳多糖具有抗肿瘤作用。 5. 银耳中的膳食纤维可助胃肠蠕动,减少脂肪吸收,从而达到减肥的效果。 6. 银耳还能增强肿瘤患者对放疗、化疗的耐受力。 银耳也分上下等,上等的银耳保健功效很好。目前国内上等的银耳是福建古田产的银耳,古田那里富产银 耳,品质较高,现在在淘宝网上就可以买到,在淘宝网搜索店铺“闽味居” ,那里是福建古田的银耳专卖商 城,从那里买古田银耳很方便。

中医认为,玫瑰花味甘微苦、性温,最明显的功效就是理气解郁、活血散淤和调经止。 此外,玫瑰花的药性非常温和,能够温养人的心肝血脉,舒发体内郁气,起到镇静、安抚、 抗抑郁的功效。 女性在月经前或月经期间常会有些情绪上的烦躁, 喝点玫瑰花可以起到调节 作用。在工作和生活压力越来越大的今天,即使不是月经期,也可以多喝点玫瑰花,安抚、 稳定情绪。特别推荐:每天坚持取玫瑰花 15 克泡水喝,气虚者可加入大枣 3?5 枚,或西洋 参 9 克;肾虚者可加入枸杞子 15 克,可使您的脸色同花瓣一样变得红润起来,而且还祛斑 呢! 玫瑰花是活血散气的,女人本来月经期就大量排血,喝玫瑰花茶会加速排血引起头晕,女性 长期喝玫瑰花茶会贫血,头晕,没精神

你好: 一般情况下喝玫瑰花茶不会引起经量过多,但也有个体差异存在,主要是由于玫 瑰花茶的功效就是理气解郁、 活血散淤和调经止痛,所以女性在月经前或月经期 喝一些还会起到调节作用。C
来月经时可以喝酸奶, 但要注意不要太凉, 因为是经期。 正确方法是: 酸奶应存放在冰箱里, 饮用时提前拿出,放 30 分后再喝(益生菌更好的繁殖) 。而且要在饭后的半小时(30 分) -2 小时内完成。这样才会被人体吸收。 酸奶里含有活的乳酸菌,是一种非治病性的菌属,因其饮用后会与肠道杆菌共同作用,使胃肠 蠕动加快,可起到促进排便的作用,胃肠蠕动加快,可间接导致子宫收缩,使经血量增加,所以建 议您最好不要饮用或适当饮用.平时您可在三餐后的 30 分钟以后饮用,可以促进食物的消化 吸收.

月经来潮期间是否让你觉得特别难受,乏力、痛经、手脚冰凉都是经期不适的一些表现, 那么在经期就可适当的服用红枣可缓解疼痛,一般来说红枣并不会引起经期不适,但是部 分人经期服用过多红枣可能会使经血量增加,所以红枣也不是大家都能吃的! 红枣有什么好处 红枣古称“木本粮食”,是营养价值很高的天然滋补食品。医圣张仲景的《伤寒论》和 明朝李时珍的《本草纲目》中均有记载:红枣主治腹气、平胃气、通九窍助十二经;补少气、 少津液、身中不足;和百药、补血降压、补肾健脑。“华佗的门生吴普也曾说:”枣主调和, 益脾气,令人好颜色,没老气”。枣可谓“百果之冠。” 虽然经期吃红枣可以帮助女性调理月经, 是个好东西, 但是并不是每个女人经期都适合 吃红枣的,这里为大家介绍两种女性经期最好不要吃红枣,以免引起一些不良反应! 哪些女性经期不可以吃红枣 第一类容易有腹胀的女性经期不能吃红枣 以免生湿积滞,越喝肚子的胀风情况越无法改善。 第二类水肿的女性经期不能吃红枣 一些女性会出现眼肿或脚肿的现象,其实这是湿重的表现,这些人就不适合服食红枣, 因为红枣味甜,多吃容易生痰生湿,水湿积于体内,水肿的情况就更严重。 结语:月经期间是女人最脆弱的时候,需要特别多的关心与呵护,如果你的亲人、朋友 正处在这个阶段,那么不妨买些红枣让她吃吃,当然本文中提到的那两类人除外,关心身边 的人是我们应该做的事!

月经期间使身体元气大伤, 于是在经期后要好好的补一补,更好的关注自己的身 体,才是最重要的,那么月经期间可以吃红枣吗? 很多女性认为月经期间应该吃一些温热的东西,例如红枣、阿胶来补血, 其实这是很笼统且错误的观点。 经期时候的饮食是很有讲究的,吃对了才能起到 进补养生的作用。 月经前应及时调和气血,不能吃太热性的食物,可以服用一点铁皮枫斗、子 排、山药(健脾胃)、当归、藕(补铁)、海带(化痰利尿、通便排毒)。 经期时,阴血下泄,阳气偏旺,这时不能吃阳气偏热的东西,例如红枣、阿 胶等。 月经后要滋阴养血,补充之前流失的气血,可以煲一些滋补的汤,例如乌 骨鸡加枸杞子、红枣汤等,也可以吃子排、山药、藕,当然最好是能够服用滋阴

养气血的中药。同时在此期间也可以多吃一些“黑色”的食物,例如黑木耳、黑 豆、黑鱼、泥鳅。 银耳就算了,红枣和红糖就不错。 淘宝网店铺浓香堂,出售竹荪、香菇、银耳、黑木耳、猴头菇、松茸等食用 菌哦 能喝银耳红枣汤啊,红枣本身就是补血的好东东,多吃银耳对皮肤特别好,本身 经期就特别需要补血,另外此汤可补气补血,令脸色红润。虽然现在天气比较热 了,但经期不要喝冰冻的,所以不要把汤放冰箱冷冻后喝。 银耳红枣汤 银耳又称为“穷人的燕窝”,燕窝虽补,却价格昂贵。银耳无论颜色、口感、功效 都和燕窝相似,价格便宜,所以称为穷人的燕窝。燕窝太补易上火,银耳为凉补 有润燥的作用。燥气和火气就像急性慢性病,火气来得急去的快。但是火气太久 未消就会转成燥气,所以吃银耳最有效,用银耳、桂圆干、枸杞、红枣熬汤,银 耳红枣汤不但是美味的丰胸小点,还能使你的脸色白里透红,体态轻盈苗条。
只要不喝冷的就可以了,咖啡和花茶也少喝 开场白:如今,年轻女性喜欢喝酒的越来越多,这本无可厚非。不过,女性在月经来临时或月经期间,最 好别喝酒,否则更容易伤肝或造成酒精中毒……

月经来临前及期间,女性受荷尔蒙分泌影响,体内分解酶的活动能力低下,酒精代谢能力下降,结果 使得酒精不易迅速从血液中排泄出去,而是变成了对身体有害的“酸性物质”。为清除这些酸性物质,肝脏 就要不断地制造出酶。其结果就会加重肝脏的负担,使引发肝脏机能障碍的可能性也加大。

有报道称,同样是喝酒,女性经期饮酒引发肝损害或酒精中毒的几率将比男性多一半。因为是女性在 月经期间,体内缺乏分解酶,如果一时喝得过多,将使处于醉酒状态的时间延长、酒醉感觉或症状也会更 严重。这就是月经时饮酒容易上瘾、容易引发酒精中毒原因。另外,经期由于不断流血,身体虚弱,抵抗 力较差,喝酒会加快血液循环,此时有可能导致月经量增多,如饮凉啤酒,还可能引起痛经等。所以,月 经临近或月经期间,原则上应当禁饮白酒。当然,可以少量喝点葡萄酒(50ml 左右为宜),但也不宜过量。

小贴士:吃什么能减少喝酒的伤害

喝酒之前——喝牛奶,这样会少伤胃。

喝酒之前——适当的喝点葡糖糖口服液。

喝酒的时候——吃西瓜是解酒的。

喝酒的时候——最好别喝茶,都说喝茶是解酒的,这样的说法是不对的。

喝醉的时候——葡萄糖口服液是解酒的。

经期最好不要吃炸鸡腿 (1)专家指出,一些辛热食品,如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等,或是一些属 性偏凉的食物,例如冰品、冬瓜、茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜、蟹、田螺、海带、 竹笋、橘子、梨子、柚子、西瓜等等,及酸涩的食物,如酸梅、未成熟味酸之水 果,都应该避免在经期内食用,以免造成血液不流畅的状况。一些平时可益肤美 容的食物如梨子、香蕉、荸荠、石耳、石花、菱角、冬瓜、芥蓝、黑木耳、兔子 肉、大麻仁等也应禁食。 (2)月经来潮前可食卷心菜、柚子、瘦猪肉、芹菜、粳米、鸭蛋、炒白术、淮 山药、苡米、百合、金丝瓜、冬瓜、海带、海参、胡萝卜、白萝卜、胡桃仁、、 蘑菇等。 在月经来潮时可食 羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏苡仁、牛肉、牛 奶、鸡蛋、红糖、益母草、当归、熟地、桃花等。 简单地说, “辛”就是辣, 这个构成是同义反复。 辛辣的意思是: 尖锐而强烈. 此 类食物包括葱、蒜、 韭菜、生姜、酒、辣椒、花椒、胡椒、桂皮 、八角、小茴 香等。 1、生理期期间尽量不要洗头,如果非洗不可,尽量在中午洗,洗完头一定要立 即吹干。 2、生理期期间要注意保暖,也就是少吹冷气啰,在冷气房里要多穿衣服。 3、忌喝冷饮:这已经是很基本常识了,千万不要违背,不要拿自己的美丽开玩 笑,喝冰水会让污血无法顺利排出,留在身体里对身体绝对有害。试试看以下饮 料,可以让生理期更舒适:桂圆红枣茶、养生茶、贞味丹蔘、红糖姜水、黄耆枸 杞茶、玫瑰花茶(尤其如果会经痛,可以喝点玫瑰花茶)。 4、吃点甜食:生理期间吃巧克力、蛋糕,因为生理期吃甜比较不容易发胖喔! 还可以帮助污血代谢。 5、拒绝疲劳:充分休息很重要,过于劳累会导致经期延长或是失血过多。 6、不要太情绪化:据说女孩子生理期时很自然地情绪就会不好,但是也不要纵 容自己乱发脾气,因为发脾气会对扰乱经期,也很伤肝脏喔。 7、忌盆浴:因为生理期子宫口比较张开,同样地也较为容易受到污染,所以洗 澡最好采淋浴。 8、生理期宜食:生理期刚来几天可以多吃点麻油猪肝,帮助废血排出。后几天 可以吃麻油腰花。 此外麻油炒蛋加九层塔也是不错的生理期食品。 红豆汤、 桂圆> 汤、八宝粥都是好点心喔,还有酒酿煮蛋也很好。生理期后期,可以考虑喝一点

生化汤(经期喝的,不是坐月子喝的生化汤,问中药房就知道),可以让身体脏 血彻底排干净。身体里脏血若不排出干净,长期累积很容易造成子宫内膜炎、肝 病、红斑性狼疮等疾病。 为什么女生比男生不容易得肝病呢?据说就是因为每月的经血将身体中的毒素 泄干净了,所以比较不容易得肝病。 9、生理期后的调养:吃四物汤啰!在经期来时喝四物汤是错误的,要等到脏血 都排除后再喝四物汤补血才有效果,否则就白补了。四物汤煮时可以放点排骨或 鸡肉,最好加点米酒。 10、脸部清洁工作要做好:生理期间因为毛孔比较张开,很容易长痘痘,脸部清 洁工作要做好,生理期间洗头因为造成血液循环不好,也容易长痘与粉刺。 11、有人生理期间会腰痛,可以考虑用热水泡脚增加血液循环,同时也可以转 移注意力,腰好象就不那么疼了。 (1)在医生指导下,口服一些解热镇痛药物如散利痛、奈普生片等进行止痛; 口服颠茄片或阿托品等药物以解除痉挛性疼痛。 (2)取大当归一支,切片用水煎服。 (3)取艾叶”克,加红糖用水煎服。 (4)取炒五灵脂 10 克、蒲黄 6 克、丹参 30 克,水煎服。 (5)取干丝瓜:条,加水:碗煎服。 (6)取食盐 250 克,将盐炒热,用布包好温熨小腹,待不烫皮肉时,包扎在小 腹部上。 (7)取丹参 9 克,研为细未,调酒服。 (8)取苦参 30 克,研为细未,调醋吞服。 (9)取生姜 15 克,红糖 50 克,煎水服。 (10)取黄花(金色)60 克,羊肉或瘦肉 6O 克,米酒 250 毫升,加适量水炖, 吃汤及肉。每日:剂,连服数日。 (11)取小植炭 30 克,红糖 30 克,水煎服。每日:剂,分之次服,连服 1 一 2 剂。 患痛经后应注意: (1)尽早到医院检查,尤其有出汗、肢冷、面色青紫等伴随症状的剧烈疼痛时, 以查明是原发性痛经还是继发性痛经,做到心中有数。痛经严重时,最好能卧床 休息半天、一天,这样可大大减轻腹痛。 (2)月经前后和行经期应注意保暖,避免受凉。同时,不宜过分劳累。 (3)多吃清淡、易消化食物,忌食生冷、辛辣刺激性食物。 (4)注意外阴清洁,每天用水洗一次,勤换垫纸。 (5)注意精神调养,解除心理障碍,使精神快乐,气机畅达。 痛经较为普遍。凡在经前、经期、经后发生腹痛及其他不适,以致于影响工作及 生活者为痛经。疼痛多在经期第 1~2 天,也有在经前 1~2 天开始腹痛的,疼 痛在经期加重。多为阵发性下腹部绞痛、坠痛、胀痛,并可放射至腰骶部、内侧 及阴道、肛门;膜样痛经病人当要排出大块脱落的子宫内膜时疼痛会剧烈,一旦 排出后疼痛迅速减轻;疼痛剧烈者可有四肢厥冷、面色苍白、甚至虚脱。还可伴

有其他消化道症状,如恶心、腹泻、呕吐,也可有膀胱、直肠剌激症状如尿频、 尿急、肛门坠胀感等,还可有头痛、眩晕、乏力或神经过敏等不适。 到目前为止,由于各人的痛觉阈值不同,耐受程度很大,且缺乏准确测量疼痛程 度的客观定量方法,国内外对痛经发病率的报道差别很大。1980 年我国月经生 理常数协作组调查 71746 名妇女中,33.2%有痛经。其中原发痛经 36.1%,继 发痛经 31.7%,不明原因 32.2%。重度痛经影响生活与工作者 13.6%。1982 年 Andersch 和 Milsom 报道瑞典 19 岁城市女青年中,72%有痛经,其中 15%需服 止痛药。1985 年有报道美国青春期后女性中 50%左右有不同程度的痛经,10% 因痛经每月需休息 1~3 天。由此可见,痛经在妇女疾患中,可谓为较普遍发生 的疾病。近年国外报道女性在 19 岁以前痛经发生率明显增高。 完整版请看这里:http://www.zgxl.net/sexlore/fnkh/yjwt/tongjing.htm 回答者:匿名 5-21 20:19 这是痛经,不好治。 主要还是身体素质不好,缺乏营养所致。 去带她去医院看看医生,最好去中医院看,开些药调理一下。 平时注意督促她吃饭,不要让她挑食,有可能的话经常跟她一起锻炼。 有些女孩是因为缺铁,这样就一定要注意多吃些肉制品,牛羊肉最佳。 回答者:wjgflame - 举人 四级 5-21 20:22 上医院治吧. 回答者:归来一笑 - 举人 四级 5-21 20:24 月经 是指周期性的子宫出血,因多数人是每月出现 1 次而称为月经。&127;女性为什 么会有月经?首先必须了解女性的生殖器官结构及其生理功能, 才能说明这一问 题。女性的内生殖器官由卵巢、子宫、输卵管构成。卵巢的主要功能是产生卵子 和合成卵巢激素,子宫和输卵管则是生育器官,卵巢中含有几十万个卵泡,每个 卵泡中含有 1 个卵子。青春期之前卵泡基本上没有功能。到了青春期,在脑垂体 前叶促性腺激素的作用下,不成熟的卵泡逐渐发育,同时合成雌激素。当卵泡雪 育成熟并排卵之后,卵铴壁塌陷,细胞变大、变黄,称为黄体,它不仅合成雌激 素同时还产生孕激素。 随着卵巢的变化,子宫内膜受其影响也发生相应的周期性 变化。雌激素使子宫内膜增厚,内膜细胞增多、增大,知管变得愈加迂曲,呈螺 旋状,称为增殖期子宫内膜。排卵后,由于雌激素和孕激素的共同作用,子宫内 膜发生水肿,腺体产生大量粘液及糖原,内膜厚度由 1 毫米增到 6 毫米,称为 分泌期子宫内膜。 如果此时排出的卵子受精了,则受精卵经输卵管运送到子宫内 发育,称为妊娠,妊娠组织合成一种绒毛膜促性腺激素,它支持卵巢黄体继续发 育;如果卵子没有受精,在排卵后 14 天左右,黄体萎缩,停止分泌雌激素和孕 激素,此时子宫内膜中的血管收缩,内膜坏死而脱落,引起出血,形成月经。因

此,月经周期的长短,取决于卵巢周期的长短,一般为 28-30 天,但因人而异, 也有 23-45 天,甚至 3 个月或半年为 1 个周期。只要有规律,一般都属于正常 月经。出血的时间一般为 2-7 天,每一次月经出血总量不超过 100 毫升 痛经: 引起痛经的因素很多,常见的有以下几种: (1)子宫颈管狭窄主要是月经外流受阻,引起痛经. (2)子宫发育不良子宫发育不佳容易合并血液供应异常,造成子宫缺血,缺氧而引 起痛经. (3)子宫位置异常若妇女子宫位置极度后屈或前屈,可影响经血通畅而致痛经. (4)精神,神经因素部分妇女对疼痛过分敏感. (5)遗传因素女儿发生痛经与母亲痛经有一定的关系. (6)内分泌因素月经期腹痛与黄体期孕酮升高有关. (7)子宫内膜以及月经血中前列腺素(PG)含量升高,前列腺素 E2(PGE2)有作用于 子宫肌纤维使之收缩引起痛经.经患者子宫内膜组织中前列腺素含量正常妇女明 显升高. (8)子宫的过度收缩.虽然痛经患者子宫收缩压力与正常妇女基本相同(正常者压 力约为 4.9Kpa),但子宫收缩持续时间较长,且往往不易完全放松,故发生因子宫过 度收缩所致的痛经. (9)子宫不正常收缩.痛经患者常有子宫不正常收缩,因此往往导致子宫平滑肌缺 血,子宫肌肉的缺血又可引起子宫肌肉的痉挛性收缩,从而产生疼痛而出现痛经. (10)妇科病如子宫内膜异位症,盆腔炎,子宫腺肌症,子宫肌瘤等.子宫内放置节育 器(俗称节育环)也易引起痛经. (11)少女初潮,心理压力大,久坐导致气血循环变差,经血运行不畅,爱吃冷饮食品 等造成痛经. (12)经期剧烈运动,受风寒湿冷侵袭等,均易引发痛经.

总结姐妹们的经验: 1、来月经的时候,没事就包在被子里坐着,有利于保温和经血顺畅,特别要保 持肚腹和手脚的温度,这些地方觉得凉的话,你不痛才怪了。 2、可以在月经来时,多喝热水,很有效的。一定要热的。如果不喜欢喝白开水, 还可以喝热的红糖水、热的美禄等等,热的牛奶也凑合,但是不要果汁。 3、 还可以用热贴或者其它会发热的东西来裹着腰部——这一招大概大家都会吧。 4、如果你的保暖、喝水都做得很好,却还是疼,那就建议你上医院去看看了, 可能是其他原因引起得痛经了。 5、除了按照医生的指导来治疗痛经,还可以在生活中注意食补。比如做些汤水 来喝,简单的可以:乌鸡炖一小把枸杞子、几片淮山。鸡蛋煮红糖水。平时没事 嚼些红枣做零食吃。等等。 还有,月经来时不要干重活,少碰冷水……老妈们都讲到烦了的。 呵呵,女人要照顾好自己啊。 回答者:慕容付 - 童生 一级 5-21 20:26

痛经的原因 月经期间发生剧烈的小肚子痛,月经过后自然消失的现象,叫做痛经。多数痛经 出现在月经时,部分人发生在月经前几天。月经来潮后腹痛加重,月经后一切正 常。腹痛的特点与月经的关系十分密切,不来月经就不发生腹痛。因此,与月经 无关的腹痛,不是痛经。痛经可分为原发性痛经和继发性痛经两种。原发性痛经 是指从有月经开始就发生的腹痛, 继发性痛经则是指行经数年或十几年才出现的 经期腹痛,两种痛经的原因不同。原发性痛经的原因为子宫口狭小、子宫发育不 良或经血中带有大片的子宫内膜,后一种情况叫做膜样痛经。有时经血中含有血 块,也能引起小肚子痛。继发性痛经的原因,多数是疾病造成的,例如子宫内膜 异位、盆腔炎、盆腔充血等。近年来发现,子宫内膜合成前列腺素增多时,也能 引起痛经。 因此, 需要通过检查, 确定痛经发生的原因之后, 针对原因进行治疗。 2.痛经的饮食调养 妇女在行经前后或经期,出现下腹及腰骶部疼痛,严重者腹痛剧烈,面色苍白, 手足冰冷,甚至昏厥,称为“痛经”,亦称“行经腹痛”。痛经常持续数小时或 l—2 天, 一般经血畅流后, 腹痛缓解。 本病以青年妇女较为常见, 是妇女常见病之一。 中医认为痛经多因气血运行不畅或气血亏虚所致。临床常见有气滞血瘀、寒凝胞 宫、气血虚弱、湿热下注等症。饮食疗法能起到较好的防治作用。痛经患者在月 经来潮前 3-5 天内饮食宜以清淡易消化为主。应进食易于消化吸收的食物,不宜 吃得过饱,尤其应避免进食生冷之食品,因生冷食品能刺激子宫、输卵管收缩, 从而诱发或加重痛经。 月经已来潮,则更应避免一切生冷及不易消化和刺激性食 物,如辣椒、生葱、生蒜、胡椒、烈性酒等。此期间病人可适当吃些有酸味的食 品,如酸菜、食醋等,酸味食品有缓解疼痛作用。 (摘自:求医问药网 http://www.jk58.com) 此外, 痛经者无论在经前或经后, 都应保持大便通畅。 尽可能多吃些蜂蜜、 香蕉、 芹菜、白薯等。因便秘可诱发痛经和增加疼痛感。有人认为,痛经病人适量饮点 酒能通经活络,扩张血管,使平滑肌松弛,对痛经的预防和治疗有作用。如经血 量不多可适量地饮些葡萄酒,能缓解症状,在一定程度上还能起到治疗作用。葡 萄酒由于含有乙醇而对人体有兴奋作用。情绪抑郁引起痛经者适当喝点儿葡萄 酒,能够起到舒畅情绪、疏肝解闷的作用,使气机和利。另外,葡萄酒味辛甘性 温,辛能散能行,对寒湿凝滞的痛经症,可以散寒祛湿,活血通经;甘温能补能 缓,对气血虚弱而致的痛经,又能起到温阳补血、缓急止痛的效果。 痛经患者平时饮食应多样化, 不可偏食,应经常食用些具有理气活血作用的蔬菜 水果,如荠菜、洋兰根、香菜、胡萝卜、橘子、佛手、生姜等。身体虚弱、气血 不足者,宜常吃补气、补血、补肝肾的食物,如鸡、鸭、鱼、鸡蛋、牛奶、动物 肝肾、鱼类、豆类等。

在一般情况下,月经期由于盆腔充血而有小腹部轻度的坠胀感,这是正常的,并 非病理性的。但是当疼痛严重,甚至到了影响日常生活和工作,并需要服药的时 候,就属于病理状态了,医学上称之为痛经。因为生殖器官病变引起的痛经,叫 继发痛经。生殖器官未器质性病变的痛经叫原发痛经。 原发性痛经经常发生于月经初潮后不久,或未婚、未孕的女性,可能的病因是子 宫内膜和血液内前列腺素含量的增高造成的, 治疗的方法只能是在月经来潮的时 候服用含有前列腺素合成酶抑制剂的药物, 如消炎痛或乙酰水杨酸, 以缓解症状。 继发性痛经的病因较复杂,如子宫颈狭窄、子宫发育不良、子宫内膜异位症、内 分泌异常或盆腔炎等,都可以引起痛经。需要进行系列的检查才可以确定原因。 原发性痛经一般对生育没有影响。有的继发性痛经就会对生育产生影响,如子宫 发育不良、子宫内膜异位症、内分泌异常等。很多大医院的妇产科都可以做相应 的检查和治疗,建议你仔细地查找病因,对症治疗。 给你几个痛经的中医食疗方 若月经来时肚子不舒服,可用热水袋热敷,还可喝些生姜红糖水、玫瑰花茶等暂 时缓解。 中医认为,月经病与肾功能、脾、肝、气血、子宫等都相关,而且痛经有寒热虚 实之分,可以痛感来分类。喝热饮痛感减弱属寒,痛感加剧属热,喜按喜揉者属 虚,越按越痛者属热。痛经者平时应忌食生冷和酸辣食物,以清淡易消化为佳。 以下是几个痛经食疗方: 1.气虚血弱型,羊肉炖当归北芪:当归 50 克,羊肉 500 克,北芪 30 克,吃肉 喝汤。 2.肝肾亏损型,川芎丹参煲鸡蛋:川芎 6 克,丹参 12 克,鸡蛋两个,加水同煮 待蛋熟后去壳再煮片刻,吃蛋喝汤。 3.寒凝血淤型,生姜红糖水:生姜 15 克,红糖适量,开水冲泡当茶饮。 4.气滞血淤型,益母草煮鸡蛋:益母草 30 克,鸡蛋两个,加水同煮待蛋熟后再 煮片刻,吃蛋喝汤。 5.湿热蕴热型,丝瓜红糖汤:老丝瓜 250 克洗净切碎,红糖适量,煎汤趁热喝 治疗痛经的方法 痛经指妇女在经期或行经前后,出现周期性小腹疼痛,或痛引 腰骶,甚则剧痛昏厥者。

本病的发生有情志所伤,起居不慎或久淫为害等不同病因,并与素体及经期,经 期前后特殊的生理环境有关。此外,亦有因子宫发育不良或畸形,或子宫位置过 度不正而发生痛经的。 [方一] 山楂 30 克,向日葵籽 15 克,红糖 30 克。先将山楂、向日葵籽一齐放在锅内炒, 以葵花籽炒香熟为度。再加水,熬成浓汁后,将红糖放入熬化即成。每次于经前 1--2 天,连服 2--3 剂,正痛时亦可服用。 本方适用于血瘀为主的痛经。 [方二] 荔枝核、香附、黄酒各 30 克。将荔枝核、香附研成细末,混合成装入瓷瓶密封 保存,每个痛经发生之前一天开始服用,每次服 6 克,以黄酒适量调服,1 日 3 次。 本方适用于以气滞为主的实证痛经。 [方三] 丹参、延胡索各 30 克,牛膝、红花、郁金各 15 克,白酒半公斤。将生丹参、 延胡索、牛膝、红花、郁金倒人瓶中,用白酒浸泡加盖,密封半个月。每隔 3 天,用力摇动药酒瓶 1 次,每次约摇 3 分钟。行经前两天开始饮服,每日 3 次, 每次 1--2 匙,至经血干净时停饮。连服 4 个经期为 I 疗程。 本方适用于气滞血瘀之痛经。 [方四] 阿胶、杜仲各 15 克,陈艾 10 克,净子鸡 1 只(约 500 克),生姜 6 克。将杜仲、 陈艾与鸡入砂锅中同炖,将熟时加人生姜,炖 20 分钟,加盐调味每次用热汤烊 化阿胶 5 克,日 3 次,饮汤食肉。 本方适用于寒混凝滞之痛经。 [方五] 桂枝 5 克,山楂肉 15 克,红糖 30 克。将前 2 味加水 2 碗,文火煎成 1 碗,加 红糖再煎片刻,日 2 次,趁热饮。 本方适用于因寒而致痛经。 [方六] 荔枝核、香附各等分,黄酒适量。荔枝、香附共研末,每服 6 克,黄酒调服,日 2 次。 本方适用于阳虚内寒之痛经。 [方七] 鸡蛋 2 个,元胡 20 克,益母草 50 克。3 物加水同煮,蛋熟后去壳,再煮片刻。 食蛋饮汤,于经前开始,日服 1 次,连服 5—7 天。 本方适用于阳虚内寒之痛经。 [方八] 鲜蔷薇根①克(干者 30 克),七叶莲 9 克,鸡蛋 2 只。将蔷薇根、七叶莲加清水 3 碗煎至 1 碗, 去渣, 再把鸡蛋两只煮熟去壳放人药液中同煮, 加少量米酒服食。 在月经来潮前 1--2 天开始服,每日 1 次,连服 2--4 天。 本方适用于湿热下注所致之痛经。 [方九]

母鸡 1 只,当归 30 克,醪糟汁 60 克。将鸡去毛并内脏洗净,当归洗去浮灰; 把鸡放人砂锅内,同时加水、醪糟汁、当归、姜、葱、盐、盖严锅口,先在旺火 上烧开,再用小火炖 3 小时,出锅时撒胡椒面,佐餐食。 本方适用于气血不足所致之痛经。 [方十] 猴头菌 100 克,净母鸡 750 克,黄芪 30 克,党参 15 克,大枣 10 克,调料适 量。将猴头菌温水发胀后洗净,除苦味,切 2 厘米厚片待用;净母鸡去头脚,剁 方块,放人罐内,加姜片、葱、绍酒、清汤适量,上放猴头菌片,浸软洗净之黄 芪、党参、大枣,以湿棉纸封好罐口,上笼蒸烂,拣去姜、葱,将汤滗出,扣人 盘中摆好,将滗出的鸡汤倒人砂锅,烧开后入料酒、味精、盐各适量,用玉米、 淀粉勾汁,浇在鸡上。 本方适用于气血双虚所致之痛经。 [方十一] 川芎 6---9 克,丹参 12 克,鸡蛋 2 只。将川芎、丹参、鸡蛋加水同煮,鸡蛋熟 后去壳取蛋再煮片刻,吃蛋饮汤。 本方适用于肝肾虚损之痛经。 当归生姜羊肉汤 组成:羊肉 500 克,当归 60 克,黄芪 30 克,生姜 5 片。 用法:羊肉切块,与当归,黄芪,生姜共炖汤。加盐及调味品,吃肉饮汤。 功效:益气养血。适用于气血虚弱型痛经。 山楂红枣汤 组成:山楂 50 克,生姜 15 克,红枣 15 枚。 用法:上药水煎服。每日 1 剂,分 2 次服。 功效:活血化瘀,温经止痛,行气导滞。适用于痛经。 炒山楂 组成:山楂 30 克,向日葵子 15 克,红糖 60 克。 用法:将山楂,向日葵子烤焦后研末,加红糖冲服。分 2 次服,每日早,晚各 1 次。于经前 1-2 日开 始服或经来即服。每次月经周期服 2 剂,连用 1-2 个月。 功效:活血化瘀,收敛镇痛,补中益气。适用于气血虚弱型痛经。 另外每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶也可以缓解通经 女子痛经药茶治疗方 法三则

1.玫瑰花茶:玫瑰花 15 克,沸水冲泡代茶。 功能:理气解郁,活血散瘀,适用於经期腹痛、以胀痛为主者。 2.姜枣茶:生姜 3 片,大枣 5 枚(打碎),以沸水冲泡代茶饮用。 功效:散寒止痛,适用於痛经下腹冷痛者。
3.当归茶:当归 6 克,川芎 2 克,沸水冲泡代茶。

当然跟你吃雪糕有关系啊~ 女性本来就是阴性的,寒气重 你来月经还吃这么多雪糕,纯粹找死 搞不好会留下毛病的啊~~ 建议去看中医 喝点中药调节一下~ 经期是绝对绝对严禁刺激性的辣椒,尤其是凉的东西~! 跟胖没什么关系。。
不好。 辣的东西属于刺激性食物月经期间盆腔的血量增多,有些人会感到下腹发胀、下坠 或胀痛;如有血块排出或大片内膜排出时,子宫会发生强力收缩,引起剧烈腹痛;也有少数 人在月经期间抵抗力降低、容易发生感冒。因此,注意下述月经期卫生等事项是很必要的。 1. 保持外阴清洁,以减少感染机会。每日洗外阴 1 次,禁止性生活、盆浴或游泳,防止上 行感染,可以淋浴。所使用的卫生巾要柔软、清洁、勤换。 2.注意保暖、避免寒冷刺激:如 游泳、 冷水浴、 下水田等, 月经期间如果受到突然和过强的冷刺激, 可引起经血过少或痛经。 3.保持精神愉快,避免精神刺激和情绪波动。 4. 应避免过强的体力劳动。例如挑担、背重 物等,以防止盆腔充血加重,增加不舒适感。 5. 腹痛严重或流血太多时,适当休息,并请 医生处理。 月经期胃肠功能常会发生轻度改变,如有人便秘,有人则腹泻,有人不想吃饭, 有人恶心。因此,在经期最好不吃或少吃刺激性的食物,更不宜吸烟饮酒。有的人月经来潮 期间不敢吃水果和生冷食物, 其实西医认为关系不大, 再冷的东西到了胃肠道也都变成温暖 的了。平时习惯喝凉开水的人,月经期吃水果和生冷食物便不易受影响。但是由于体质和饮 食习惯不同,平时不习惯食生冷者,经期进生冷食物,可能就适应不了而出现恶心、腹痛等 反应,应该避免。 注意休息,注意饮食,不要吃生冷刺激性食物,不要熬夜等。平时注意卫生清洁等


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