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挑战自我主题班会课件


挑战自我
——主题班会 ——主题班会

追求

动机

驱动力

哲人说:“蕴藏于人身上的 潜力是巨大的,他能胜任什么事 情,别人无法知道,若不动手尝 试,他对自己的这种能力就一直 蒙昧不察”。

一、了解自己:人脑的巨大潜力 了解自己:

知己

知彼, 百战不殆。

二、欣赏我自己 学会欣赏自己, 肯定自己, 是保持自信的前提。

三、“我”的另一面

乐、成功,消极的自我会给我们 成功, 带来挫折和痛苦, 带来挫折和痛苦,我们要正视我 消极的自我 们的另一个“ 们的另一个“我”。

积极的 自我 积极的自我能给我们带来欢

四、理想中“我” 理想中“ 自我评估项目: 自我评估项目: ①很满意②满意③一般④不满 很满意②满意③一般④ 意⑤很不满意
1.对相貌的满意程度( ) 1.对相貌的满意程度( 对相貌的满意程度 2.对形体的满意程度( ) 2.对形体的满意程度( 对形体的满意程度 3.对服饰的满意程度( ) 3.对服饰的满意程度( 对服饰的满意程度

①很满意②满意③一般④不满意⑤很不满意 很满意②满意③一般④不满意⑤ 4.与父亲的关系( ) 与父亲的关系( 与父亲的关系 5.与母亲的关系( ) 与母亲的关系( 与母亲的关系 6.与同学的关系( ) 与同学的关系( 与同学的关系 7.学习用功的程度( ) 学习用功的程度( 学习用功的程度 8.学业成绩( ) 学业成绩( 学业成绩

①很满意②满意③一般④不满意⑤很不满意 很满意②满意③一般④不满意⑤ 9.对性格的满意程度( ) 对性格的满意程度( 对性格的满意程度 10.对他人的理解程度( ) 对他人的理解程度( 对他人的理解程度 11.对创造力的满意程度( ) 对创造力的满意程度( 对创造力的满意程度 12.语言表达能力( ) 语言表达能力( 语言表达能力 13.体育活动水平( ) 体育活动水平( 体育活动水平 14.对自信心的满意程度( ) 对自信心的满意程度( 对自信心的满意程度 15.服饰的满意程度( ) 服饰的满意程度( 服饰的满意程度

如何挑战自我? 如何挑战自我?
(一)把握好自己的情绪 ——积极、愉快的情绪 ——积极、 积极 (二)勇于面对挫折

你忍受挫折的能力强吗? 你忍受挫折的能力强吗? 测试题: 测试题:
1.有非常令人担心的事时,我: 1.有非常令人担心的事时, 有非常令人担心的事时 A、无法学习 B、学习照常无误 C、介于二者之间 2.碰到了自己不喜欢的竞争对手时,我: 2.碰到了自己不喜欢的竞争对手时, 碰到了自己不喜欢的竞争对手时 A、无法应付 B、应付自如 C、介于二者之间

3.遇到失败时,我会: 3.遇到失败时,我会: 遇到失败时 A、破罐破摔 B、使失败变为成功的 C、介于二者之间 4.学习上进展不快时,我常常: 4.学习上进展不快时,我常常: 学习上进展不快时 A、十分焦躁 B、冷静地想办法 C、介于二者之间 5.学习中碰到难题时, 5.学习中碰到难题时,我: 学习中碰到难题时 A、很容易失去信心 B、总是为解决问题积极动 脑筋 C、介于二者之间

6.学习中感到疲劳时, 6.学习中感到疲劳时,我: 学习中感到疲劳时 总是想着劳累不堪, A、总是想着劳累不堪,脑子不好使了 B、不顾 疲劳继续学习 C、介于二者之间 7.当学习条件恶劣时,我: 7.当学习条件恶劣时, 当学习条件恶劣时 A、无法继续学习 B、能克服困难继续学习 C、 介于二者之间 8.受到老师或家长指责时, 8.受到老师或家长指责时,我: 受到老师或家长指责时 A、不想再学习 B、能振奋精神更好地学习 C、 介于二者之间

9.与同学相比自己落后时,我: 9.与同学相比自己落后时, 与同学相比自己落后时 A、感到自卑,抬不起头来 B、若无其事, 感到自卑, 若无其事, 照常学习 C、介于二者之间 10.当困难的任务落到自己头上是,我: 10.当困难的任务落到自己头上是, 当困难的任务落到自己头上是 A、感到非常嫌恶 B、认为是个锻炼 C、 介于二者之间

评分说明: 评分说明: 答案中:A记0分,B记2分,C记1分 答案中:
总分: 总分: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 17分以上 忍受挫折和冲击能力很强; 分以上, 17分以上,忍受挫折和冲击能力很强; 10—16分,虽有一定的忍受挫折能力,但 10—16分 虽有一定的忍受挫折能力, 对某些方面的冲击抵抗能力还很弱; 对某些方面的冲击抵抗能力还很弱; 1—9分,忍受挫折能力很差,需要锻炼。 忍受挫折能力很差,需要锻炼。

(三)改变坏习惯

能移就多移,不能就少移, 能移就多移,不能就少移, 力争一定要移。 力争一定要移。

(四)学会自我分析,自我激励 学会自我分析, 人人脑子皆有尧舜、桀纣的种 人人脑子皆有尧舜、 有计划,有步骤地 有计划, 问题在于扶植、培养哪粒种子: 子,问题在于扶植、培养哪粒种子: 抑纣扬舜,还是抑舜扬纣? 抑纣扬舜,还是抑舜扬纣?在漫长 扬长避短。 扬长避短。 的人生道路的每一步上都必须回答 的问题,谁也躲不开。 的问题,谁也躲不开。

(五)抓住时间的窃贼
抓住它、制服它,它就向你进贡, 抓住它、制服它,它就向你进贡, 给你知识、给你物质、给你财富。 给你知识、给你物质、给你财富。 放过它、屈服它,它就向你进攻, 放过它、屈服它,它就向你进攻, 给你愚昧、给你贫困、给你痛苦、给你 给你愚昧、给你贫困、给你痛苦、 失望。 失望。

努力,再努力 努力, 做到最好! 做到最好!

主题班会结束


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