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谈谈我校高考体训队的管理与训练


谈谈我校高考体训队的管理与训练
——给校长的一封信

江苏句容高级中学
摘 要: 尊敬的校长您好:

魏夕军

多年来我一直担任高中体育循环教学和体育高考训练辅导工作, 积累了一些 训练和管理经验。由于不善言谈,或是语焉不详,所以借笔代言,浅析近十年来 我校高考体育有关现状,针对本校实际情况谈谈自己拙

见和建议,望领导斧正: 关键词: 我校 高中 体训队 学校管理 教师训练

一、现状分析、提出问题 近十年来, 我对本校高考体育训练及录取有关情况进行统计 (见下表)
时 间 1994 1995 1996 1997 1998 1999 2000 2001 2002 2003 2004 近十年来我校高考体育加试状况统计表 训练 专业达 本科达 教 人数 线人数 线人数 练 4 4 0 邱x 2 2 0 魏x 2 1 0 杭x 6 3 2 刘x 4 2 0 刘x 6 5 3 吴x 9 8 4 魏x 4 2 0 刘x 3 1 0 刘x 5 5 3 魏x 5 4 3 汪x 训练 年限 1 1 1 2 1 2 2 1 1 2 2

x x x x x x x x x x x

从上表可以看出,我校自 98 年创建省重点中学以来,高考体育 本科达线人数比以往明显增多 (94-98 年 5 年共录取 2 人, 99-2004 年 6 年共录取 13 人,本人训练有 7 人录取) ,录取总人数在我市 名列前茅,至少占有一半以上(99-2004 年我市高考体育本科达 线总人数为 25 人) 。毋庸质疑,这些成绩的突破与校领导的重视 及教师的辛苦是分不开的。 然而通过上表也不难看出高考训练的 一些不足:一是训练人数少,波动性大,最多 9 人,最少仅 2 人 (而苏北地区许多学校高考队少则十几人,多则几十人) 。二是 安排教练随意性较大,94-2004 年 11 年内共有 6 人无规律带队 训练,其中有两人刚毕业就带队。三是训练期限不够稳定,忽而

一年、忽而两年,没有规划。而据上表可以看出:11 年来,光 靠一年训练竟无一人考取,凡能考取均从高二开始训练。而以上 问题的出现均与学校的管理手段和教师的训练方法紧密相关。 二、建议对策 (一)学校管理方面 1.进行学校体育管理机构的改革,发挥其职能作用。 学校体育的管理,是学校教育管理的重要组成部分。 学校 体育管理效果的好坏,与管理机构的设置是否合理密切相关的。 应从本校实际出发,因地制宜,建立不同层次的学校体育管理机 构。见下表(仅供参考)
构 建 我校体育组织机构与管理模式

我校体育组织机构与管理模式:

校长

体育领导小组

体育组

教务处

德育处

总务处

教科室

器材室

医 务 室

日 常 工 作

体 育 教 学

体 育 师 资 队 伍 建 设

课 外 体 育 活 动

课 余 训 练

运 动 竞 赛

做 操 质 量

体 育 实 施 建 设 管 理

体 育 卫 生 监 督

体 育 科 学 研 究

体 育 课 题 论 文 管 理

体 育 器 材 发 还 统 计

体 育 卫 生

学 生 体 检

为了保证管理系统的协调和有效运转,各个部门必须互相配合, 并根据上级部门的战略决策,结合我校的实际情况,定出每个时 期的规划和决策,使体育工作逐步走上系统化,规范化、科学化 和制度化的轨道。 2.从实际出发,搞好课外活动,抓好体育训练 课外体育活动是学校体育工作的重要部分, 加强课外体育活 动管理,是提高学生体育兴趣的有效办法。课外体育活动也是体

育课的延伸和补充, 学生在体育课中学习的技术技能通过课外活 动的练习得到掌握、巩固和提高,身体素质也得到加强。这为高 考体育选材打下坚实的基础。 此外,还要制定一套行之有效的 课外体育活动的评比制度,定期公布班级的活动质量情况,会同 学校行政领导对开展得好班级给予表扬, 对开展不好的或把课外 体育活动时间挪作他用的班级给予批评, 形成一个良好的监督机 制。 课余体育训练, 是实现体育高考任务的一个不可缺少的重要 环节,加强课余训练管理是整个学校体育工作的一部分。主管体 育工作的学校领导,首先应出面协调好各方面的关系,尤其是学 生运动员与班主任、班集体的关系,取得他们对训练工作的充分 理解与支持。其次在学校工作的统筹安排中,应保证有足够的训 练时间, 规范的场地、 器材, 以及训练全过程中配套的后勤保障。 最后,对于高考体育训练,更应重点突出,校领导安排教练应选 一些责任心强,有经验的体育教师担任。训练时间最好是两年甚 至两年以上。 对外出比赛耽误学习的学生, 学校应提供补课机会, 以消除学生后顾之忧,保证其全身心投入训练。 3.建立行之有效的奖评制度 合理的奖评制度是促进学校教育和发展的重要手段, 也是调 动教师积极性的有效途径,结合我校实际,建议如下: 一方面:区别对待、完善奖励制度。现在很多学校在高考奖 励上对音体美小专业实行“一刀切,同步走”政策。殊不知,隔 行如隔山。 首先我对本校自创重六年来音体美各专业本科达线人 数进行比较(见下表) 。
时间 1999 2000 2001 2002 2003 2004 小计 我校近六年来音体美小专业本科达线人数统计表 音乐人数 体育人数 美术人数 0 3 2 0 4 3 0 0 4 0 0 12 0 3 19 0 3 30 0 13 70 备注

从上表我们不难看出,同样是小专业,然而在本科达线人数上却

有极大反差。这与各专业培训难度有一定关系(特别音乐专业, 我市至今本科达线人数仍然为零) 。其次在省招生人数上差别较 大,为:美术>体育>音乐。另外,由于毕业后,音乐体育工作就 业面相对美术要窄的多(以教育为主) 。这就造成学生在选报各 专业人数上有很大差异。 如果校领导无视这些差异, 实行一刀切, 这不但影响了各专业的培训效果, 也在不同程度上抑制了教师的 积极性和能动性。 因此, 作为校领导, 在评价各专业教师实绩时, 应注重可比性,如体育:首先,应横向比较,即拿当年我市体育 高考达线人数作为参照;其次,应纵向比较,即拿每年我校体育 高考达线人数作为参照。 另一方面:突破终结性评价、注重过程性评价。要将教师平 时训练及训练结果作为教师经常性考核的重要内容, 管理和监控 可以分成日常、周/月、学期/年度的管理监控,教师考核要和学 期考核、年度考核相结合,采取教师自评、互评、学生参评、领 导总评等方式进行。考核结果要作为教师职务聘任、评奖评优的 重要依据, 这样即防止了训练的随意性, 也调动了教师的积极性。 (二) 、教师训练方面 百年大计教育为本,教育大计教师为本,体育教学训练是学 校教育的一部分, 因此体育教师在高考训练过程中起着至关重要 的作用。教师在训练前后及训练过程中应作好以下几方面工作: 1.选材工作 选材是成功的一半,它是一个多层次、多因素的筛选过程, 也是影响训练成绩的主要因素,所以选材应从以下两方面考虑: 一方面:因人而异、把握选材时机。高考体育加试的选材应 结合学生特点因人而异,适时而定。对于发育早,体育成绩突出 的学生, 可以在高一提前选拔进入校田径队或篮球队进行基础锻 炼。对于发育晚、潜力大的学生,可以高三入队(如 2000 年我 所带学生刘巧云仅通过最后阶段 4 个月训练, 体育加试成绩也达 78 分) 。通过调查实践,选材的最佳时机应在高二阶段,此时学 生已分科,目标明确,各方面能力均处于发展上升阶段,所选队 员在队中能起到承上启下的稳定作用。

另一方面:文体兼顾、确定训练人选。选材要针对高考的实 际要求,一是选一些身高视力、文化成绩符合要求,身体素质好 且有体育特长的学生入队;二是选一些能够吃苦、意志坚定、遵 守纪律、 品德端正的学生入队; 三是要选心理素质好、 可塑性强、 潜力大的学生入队; 四是所选学生在跑跳投综合素质及专项方面 能均衡发展。只有这样,才能保证有一个团结进取、积极向上、 高质量的训练队伍。 2.训练要点 2.1 制定切实可行的训练计划 培养高考运动员成材是一个长期艰苦的过程, 而组织实施该 过程的首要工作,就是制定训练计划,为了使训练计划符合高考 加试训练特点,我对高中两年制定了: 2.1.1 两年训练宏观调控计划 即把运动员的专项、身体、和心理等方面的训练科学的融为 一体,在整体目标的控制下,有计划、有目的、按比例进行实施 (见下图)

全面身体训练阶段

提高保持阶段

高二第一学期

高二第二学期

高三第一学期 专项提高阶段

高三第二学期

以上计划不是一成不变的,应随着客观实际情况不断调整修改。 2.1.2 合理划分训练周期 训练周期的划分要根据训练实际情况,突出打好身体基础, 以专项为主,以提高成绩为目标,一般全年可分为 6-7 个训练小 周期,寒暑假作为两个小的补充周期。这样训练周期相对较短、 灵活多变,使整个训练具有连续性和系统性。 2.2 合理安排运动负荷 高中阶段训练中,学生学习任务重,要合理安排和调整运动

负荷,量的增加始终遵循由小到大,循序渐进的原则,即一定运 动量—适应—加大量—再适应的过程。 2.3 处理好素质项目同专项的关系 带过高三训练的教师都觉得“素质好带、专项难选” ,因为 很多专项不但技术难, 而且内容多, 如足球要考颠球、 绕杆射门、 定位球传准。其技术难度、学习内容及练习时间与所有素质练习 几乎相当。因此我们帮助学生选择专项尽量按有基础、有兴趣选 择,若没有则尽量选与素质联系比较接近的项目。因为素质的均 衡发展是专项成绩提高的基础, 而大量的专项训练反过来又会促 进素质的提高。 2.4 训练后放松恢复 只有恢复才有成绩的提高, 教练是一定要把放松性练习放在 重要位置。首先从思想上教育学生,让学生认识到放松性练习的 重要性,然后认真安排放松性练习内容如:慢跑、肌肉的牵拉运 动、两人间的肌肉按摩、互相倒立、互背等,而泡热水澡和合理 膳食更是学生体力恢复的重要因素。 平时应多安排一些高能量食 物保证机体的能量供应,如鸡蛋、肉类、鱼类、牛奶和一些易消 化吸收的食物。 3.专业考试 体育加试过程中, 部分考生由于没有比赛经验或依赖性过大 等因素,往往造成成绩不能正常或超常发挥。根据自身带队实践 体育考生在考试期间应注意以下事项: 3.1 考前调节 考前要严格科学有针对性地训练, 保证在考试时把体力恢复 到最佳状态。应经常安排模拟考试,模拟考试中的场地、器材和 规则尽量按高考时要求执行,并且多与外校高考加试队联系进 行,相互竞争,以此来增加考生临场考试经验,提高适应考试能 力。 3.2 临考调节 临考前应提前 2-3 天到达考点熟悉场地,保证旺盛的精力, 饮食要注意合理营养搭配,进餐与考试之间要有适当的时间间

隔,考试前一天应安排与考试第一项相对应(同时间、同项目) 的准备活动。考试前两天和考试期间,考生不要在澡堂和浴缸内 泡澡,可适当地进行淋浴和用温热水擦洗。 3.3 考时调节 考试在封闭的场地中进行, 带队教师不能进入考场对考生作 技术或心理上的指导调整。因此各项考试过程中的间隙时间,教 师应不断调整学生的心理状况,如:考试过程中学生某项成绩不 理想,教师应迅速指点学生,让学生想到考试成绩是算总分的, 一个项目不好不要紧,可以通过后面项目努力把丢的分夺回来。 同时也应该控制某些学生因前一项目考得好而兴奋过度, 情绪失 控等。 4.其他工作 4.1 文化成绩 训练期间,教练应多与班主任及任课教师联系,了解每个学 生文化成绩及课堂学习及自习课表现, 彻底改变体育训练和文化 课学习各乘一条船,各行各的路的局面。同时应收集学生在学校 的各项考试如月考、期中考试、期末考试以及各项大的联考、高 考模拟考试等考试中的排名。根据其每次成绩进行分析,总结原 因,然后对症下药。一般教师习惯早晚两次训练,但如果早晨安 排量与强度过大,学生空腹运动会使血糖消耗,浓度更低,学生 往往容易困乏,精力分散,上课自习爱打瞌睡,久而久之,文化 成绩大受影响。因此早晨训练应以技术中小负荷为主,大负荷训 练尽量安排在下午课外活动时间。 4.2 心理训练 高考训练队的学生,一般心理素质较差,比赛经验少,自信 心不足。而文化成绩的差距,身体素质的好坏,以及运动成绩提 高与否均对运动员造成较大的心理波动, 往往会出现情绪低落或 干脆脱离训练。教师针对以上情况:一要经常和学生谈心使其提 高自信心,增强求胜欲望和不服输的精神;二是多安排参加一些 运动会增加比赛经验,也可利用“对手”如校内外队员来刺激学 生竞争心理,以此来强化学生敢于拼搏,勇于竞争的心理素质;

三是可采用强化心理训练,如采用心理暗示、语言强化等方法, 消除心理紧张情绪,且让更多的学生观看训练课。 4.3 填报志愿 填报高考志愿是体育考生选择大学的志愿取向, 志愿填报是 否科学合理,直接影响到考生能否被录取到理想的体育院校。因 而如何指导体育考生填报高考志愿, 对考生来说至关重要。 首先, 应准确定位,以考生个人实际为基础,对考生的文化水平、体育 成绩综合评价,确定考生在整体考生中的位置,结合近两年各体 育高校在本省的录取分数线进行定位。 准确定位应当机立断, 内 “ 外”兼顾,教师应鼓励具备条件的考生大胆报考外地体育学院, 以增加录取机会。切忌举棋不定:或保守、或拔高、或追随,其 结果往往造成“水涨船高”现象,减少录取机会,造成不应有的 落榜。 三、结语 常言道校长要有八心:即痴心事业、齐心合作、甘心负重、 诚心待人、虚心好学、耐心工作、热心帮助教师、爱心教育学生, 而作为学校成员的我更希望能为校长分一份心,尽一份力,做到 心心相印,事事沟通。高考体育训练虽是学校体育的一小部分, 在学校教育中的地位更是微不足道。 但作为校长必须做到事事关 心,以小见大,进行观念更新,开拓新视野、发展新观念、进入 新境界,以全新的观念来看待学校体育的各方面。要全面加强管 理,实行管理改革,使学校体育协调地沿着既定的目标发展,更 好地发挥其多方面多功能的作用。真正体现:“百年大计,教育 为本;教育大计,教师为本;教师大计,校长为本”。
参考文献: [1] 体育理论 体育理论教材编写组 高等教育出版社 [2] 体育教学心理学 颜军 神州出版社 [3] 中国田径教学训练大纲 中国田径协会 成都科技出版社 [4] 田径:2000/3、2000/4、2000/11、2003/7 中国田径协会主办 中国体育报业总社出版 [5] 中国体育教练员岗位培训教材(田径)中国国家体育总局 人民体育出版社

(本文获镇江市第 12 届运动会体育科学论文报告会二等奖)


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