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心理健康教案


接纳别人
教学目的: 1、让学生懂得尊重别人,接纳别人,养成合群的性格特征。 2、帮助学生理解接纳别人,养成逐步学会发现、肯定和欣赏他人的各种优点。 教学活动设计: 一、热身活动:大家一起边唱《拍手》歌,边律动。 二、播放录象(或者角色扮演) 张雷是个-学习成绩不好的学生,而且纪律散漫,上课也不听讲,老师提问 他也总是回答不出来。有一次上语文课,老师叫他起来读课文,可他

老是磕磕巴 巴,还读错字。老师叫他重读了好几遍也没读准。这时,李玲急得站起来举手, 还一边大声地朗读。王辉则冲着他拍手起哄,嘲笑他真笨?? 三、想说就说 1、 看了这个故事, 你有什么想说的?接纳别人或不接纳别人会有什么结果? 自己当时的感受是什么样的? 2、结合自己的实际,谈谈自己曾经经历过的类似的事。 四、情境体验 教师:在你的同学里,有各种各样性格的人,在他们身上既有优点,又有 缺点,你都能接纳吗?下面的几个人,你喜欢谁? 1、情景表演: A、小红文文静静,性格内向,就是有点娇气,动不动就哭?? B、小军办事痛快,注意多,讲义气,极富同情心,只是学习成绩差一些?? C、高江爱好体育,身体棒,组织能力也强,但是看不顺眼的同学他就开心 取笑?? D、李苗学习努力,成绩不错,但很自私,哪个同学想从她那里借点东西就 太难了?.. (把学生分成四个小组,每组选择一个情景进行续演。) 2、学生分组讨论:你喜欢这些人吗?如果都不喜欢的话,那你喜欢什么样的 人呢? 五、总结: 同学们都知道世界上“人无完人”,也就是说,谁都有优点,谁都有不足,如果 我们只接纳有优点的人, 那我们还会有朋友吗?对自己不喜欢的人应该是接纳还 是排斥? 想想看,你选择朋友的标准是什么?对不对?为什么?(结合学生回答板书) 六、实践 每个人都有优点和缺点,在学习和纪律 2 方面建立互助伙伴的关系,并制定 一份互助协议,要求双方互相帮助,共同努力改掉缺点。学生按照协议去做,一 个月后见效。

挫折,成功的铺路石
教学目标: 1、情感态度目标:帮助学生以积极的态度面对挫折,正确认识挫折,勇于挑战 困难,从而形成能够经受考虑的健康心理. 2、技能目标:提高学生搜集信息,分析信息和归纳,表达,交流等能力. 3、 知识目标:掌握承受挫折,战胜困难的一些方法. 教学活动设计: 一、谈话引入课题 1、同学们,我想问大家一个问题:你们摔过跤吗?摔过跤的同学请举手我也摔 过跤,我记得有一次我骑自行车,一不小心跌倒在麦田里,把麦子压倒了一片.可 见摔跤是谁也免不了的. 2、在我们的生活中,往往会遇到一些困难和挫折.你在学习,生活中曾经遇到 过哪些困难和挫折? (通过谈话,让学生懂得遇到的挫折就像摔跤一样,是不可避免的,不必害 怕和惊慌失措) 二、引导以正确的态度面对挫折 1 、 每个人都不可能一帆风顺,遇到挫折和困难是正常的,那么我们怎样面对挫 折呢?请同学们来看一个故事(课件出示:<<两个青蛙的遭遇>>,那位同学愿意来 读一读? 2、 请同学们来设想一下,如果你就是一只掉进牛奶罐里的青蛙,你回怎样做呢? (讨论后再出示故事的后半部分.) 读了这个故事,你有什么感受? 3、小结:挫折对弱者来说是万丈深渊,对强者来说却是成功的阶梯.人生难免 有挫折,人们对待挫折的态度不同,结果就不同.我们要像那只逃生的青蛙一样, 勇于面对挫折,不抱怨,不起,馁,在挫折中振作起来. 4、古今中外,有许多名人勇于面对挫折取得成功的事例,你知道哪些? (让学生讲述名人的感人事迹,感受名人的顽强和执著精神,体会只要迎难 而上,以坚忍不拔的意志面对挫折,就能取得成功。) 三、交流经验,总结面对挫折的方法 1、 同学们平时也遇到过挫折,并且积累了一些面对挫折怎样振作起来的经验, 大家一起来交流交流.请同学们回想一下.(课件出示,并配上音乐) 2、 小组内交流,再全班交流. 3、 小结:从同学们的交流中,我和大家一起学到了一些正确面对挫折的发法

(课件出示) (让学生在优美舒缓的音乐中,放松自己的情绪,回忆自己曾经遇到的挫 折, 以及在挫折中振作起来的往事, 让学生从中感悟正确面对挫折的一些方法。 ) 四、欣赏散文,熏陶情感 师朗读散文<<面对挫折>> 五、小结 1 最后,我想请每个人写一句鼓励自己积极面对挫折的话或名言,然后全班交 流. 2、齐唱歌曲《真心英雄》。 (以学生写一句激励自己面对挫折的句子作为这堂课的小结,鼓励学生把天课 堂上学到的知识运用到今后的学习,生活中去,让学生真正成为生活的强者。)

多变的情绪
教学目标: 1、学习如何妥善调控自己的情绪。 2、培养学生乐观的情绪和人生态度。 自助目标:1、懂得喜怒哀乐是人之常情,学会控制自己的情绪。 2、学会在生活中找“乐” 。 教学过程: 一、创设情景 引入新课 (1)同学们喜欢看足球赛吗?为什么喜欢? (2)我们来欣赏世界杯足球赛片段,感受一下现场的气氛。 (投影) (3)看了录像,你想说什么?这就是足球的魅力。比赛场上形势瞬息万变, 观众和运动员的什么也跟着变化? (4)说到情绪,哪一个成语可以概括很多情绪? (5)我们再来看看 2002 年世界杯足球赛,巴西队与德国队比赛的图片,说 说各是哪一种情绪?(投影) 师: 这真是不同的人对同一件事有不同的情绪,同一个人在不同时候也有不 同的情绪。今天我们就一起来探讨《多变的情绪》 。 (齐读课题) 二、交流分享 体验感悟 (一)师:我们的童年生活是快乐的,有阳光有鲜花有笑声,把快乐与朋友 分享可以让一份快乐变成几份快乐。你有什么快乐要告诉朋友吗? (1) (投影)从你亲身的经历中,找出最开心的事情与朋友分享。 (2)四人小组充分交流。 (3) 想不想在全班同学面前说说自己最开心的事,让大家一起分享你的快 乐。 师:是啊。听着同学们一件件开心事,我也被深深地感染了,觉得生活是 那么的美好。这里,老师让大家看一幅漫画开开心。 (投影) 《微笑的感染》这幅 漫画说明了什么?(正如漫画的题目,微笑是可以感染的,愿我们的生活充满了 微笑,愿我们微笑着面对生活。 ) 看到同学们的情绪那么高昂,我们一起来唱首《幸福拍手歌》吧。 (二)师:然而,生活是丰富多彩的。我们遇到的并不都是春暖花开,也会有 风雨雷电。 情绪有喜有悲, 生活才有滋有味。 就拿我们最平常的校园生活来说吧, 同学之间不是经常发生磕磕碰碰吗?让我们的情绪起起落落。请欣赏小品《拍手 游戏》 。 一、即兴表演 二、角色扮演提纲: 情景: (1)四人拍手游戏 兴高采烈

(2) 一人兴冲冲赶来想加入。 四人不肯, 那人捣乱, 其中二人吵了起来。 (三)师:他们演得怎么样?确实在生活中,我们会遇到很多令人生气的事。 把生气的事说出来,让朋友为你分担烦恼。 (1) (投影)从你亲身的经历中,找出最生气的事情向朋友倾诉。 (2)四人小组充分交流。 (3)想不想在全班同学面前说说自己最生气的事,发泄一下就放松了。 (4)遇到生气的事,我们真的很痛苦,而且我们的情绪会很糟,很容易 发火。漫画《循环报应》就说明了这一点。 师:生气的事经常碰到并不可怕,关键是如何控制自己的不良情绪。你 有什么好办法来控制自己的不良情绪吗? (投影)当你遇到不讲理的人,使你生气的事,怎样使自己平静下来? 四人小组充分交流。全班分享(投影) 〈平心静气之道〉 三、小结 生活本应是快乐的,但现实中充满了酸甜苦辣。我们笑,我们哭,我们会 有多变的情绪, 这就是生活。 我们要学着控制不良情绪, 良好的心态有助于成功, 也有助与于健康。那么,如何增加愉快的体验呢?可以读书,可以运动,可以聊 天,培养自己乐观的情绪。我们这堂课的主题是学会做情绪的主人。

调节愤怒
教学目标: 1、认识愤怒对人身心健康的危害。 2、了解愤怒是可以调节和控制的,能正确面对愤怒情绪。 3、初步学会调节和控制愤怒情绪。 教学过程设计: 一、活动名称:明镜台(什么令他们如此愤怒?) 步骤:1、课件出示六个图片。小明考试不及格,小芳脸上长了雀斑,小刚 听说小力在背后说他坏话, 妈妈偷看阿红的日记, 老师没调查原因就批评了小辉, 小义做好事却被人误解。 2、说说他们为什么愤怒/。 3、讨论:如果你处在以上几位同学的处境之中,愤怒之下你会怎么做? 4、选择反馈:打架 、努力克制、倾心交谈 、垂头丧气、昂首挺胸、置之 不理、哭、其他。 5、你碰到过类似的事情吗?仔细想想,最近一次愤怒的情景: 使你愤怒的事情: 你的心里感受: 你的行为反应: 小结:在我们的生活中,常常会碰到让我们愤怒的事情,这时,愤怒就像火 山爆发, 滚烫的岩浆, 会使浓郁的丛林变成荒野。 其实, 摆在面前的路不只一条, 你仍有选择的权利,因为你并不是火山呀! 过度:那么,前面我们选择的行为态度到底哪些有利于身心健康呢? 二、活动名称:智慧泉(找控制愤怒的法宝) 步骤:1、小记者采访:前面所选择的行为态度哪些有利于身心健康,谈谈你 的看法,并说明理由。 (让多人发言) 2、为愤怒的朋友出条妙计。 (学生说说控制愤怒的法宝。 ) 说后出示: (1)当即将发怒之际,在心里对自己说: “我不发怒,我不发怒! ” (2)当怒火正在胸中燃烧之际,努力把注意力转移,听听歌曲,到室外看 看天空等。 (3)要学会体谅他人。找一个适当的机会彼此倾心交谈。 (4)学一点精神胜利法:遇到难以忍受的事情时,不妨问自己: “为这点 事发怒值得吗?对方做得不对,我不学他。 ” 3、说说这些调节愤怒的方法有什么好处,并给个适当的名称。 小结:当愤怒的火花要爆发时,我们就可以用上以上法宝来熄灭它。那你就 会发现原来生活是那么美好。

三、活动名称:回音壁(用调节愤怒的法宝解决实际问题) 步骤: (1)当聪明的小诸葛,帮助前面几位被怒火控制的同学,让他们的怒 火降降温。 让欢乐与大家永远相伴。出示前面的画面让学生当小诸葛逐个给他们 出法宝。 (2)表演自己在生活中让你愤怒的情景,让大家帮助降火。 (3)表演“理直气和”小品,说说感想。 四、归纳 通过这节课的学习,我们知道了每个人心里都有“岩浆” ,但只要我们做一 番努力,定会把“活火山”变成“死火山” ,为我们自己的心灵和世界添一分安 宁与和谐。

克服自卑心理
教学目的: 1、使学生懂得什么叫自卑心理,自卑心理的产生原因与具体表现,有了自 卑心理会给人带来什么影响。 2、如何克服自卑心理,树立自信心,使自己的身心得到健康发展。 教学过程: 一、创设情境:引入课题。 1、教师读《小博士报》灵灵姐姐收到的一封信。 信的内容是:我长得很丑,同学们都离我远远的,我感到很孤独。灵灵姐 姐,我怎样才能交上好朋友呢? 2、学生发表意见。 听完后,你有什么感受?这位同学给你留下什么印象? 3、对比、自查。 你也有过这种不如别人的想法吗?具体表现怎样?结果又怎样? 4、小结:一个人如果长期被过重的自卑心理所笼罩、支配,就会失去自信, 影响自身潜在才能和智慧的自我发挥,难以享受成功的欢乐,经常处于郁郁寡欢 之中,并丢掉许多成功的机会。今天,我们来学习如何克服自卑心理,增强自信 心。 出示课题:克服自卑心理 二、理性认识: 1、什么叫自卑心理。 自卑心理也就是指一种对自己的能力及品质的评价过低而产生的消极心理 活动。 2、在学校里最常见的自卑心理是如何产生的? (是因为生理上或心理上的缺陷和不足而感到自卑) 3、自卑心理有哪些具体表现? (把学生在上面谈到自己不如别人的地方进行归纳) 1、学习成绩不佳 2、长相、成绩不好 3、智力水平低、能力差 4、家庭环境不好、经济困难 5、单亲家庭 6、父母、老师的消极评价 4、有了自卑心理会是人家的怎样?你喜欢这种人吗?为什么? (孤僻、忧郁、悲观,与同学们格格不入,即不和群) 三、克服自卑心理的行为训练: 首先要全面认识自我、发现自己的优势。若以自己之短比人之长,越比越泄 气。若以自己之长比人之短,越比越有信心。 表现法:积极交往,表现自我。想不到我也具有自己的优势,只是自己不 注意而未发现,未引起老师和同学的重视和注意而已。

补偿法:扬己长,补己所短。一技之长表演。 (讲——故事、笑话、新闻 卑,从而淡化自卑心理。 尝试法:别人能行,我比他更行 1、用肯定式的表现法。 是用肯定式的表现法来增加自信心,最有功效,只要运用“一定” 、 “绝 对不??” 、 “如果??哪里”等肯定式的语气,就会获取成功的第一笔。 2、是用肯定式的语气。 同样的事实,只要厂用肯定的语气,就可以将同一个事实完全改观,消 除自卑感,而令人享受愉快的生活。 3、去掉“反正” 、 “毕竟”等丧失斗志的忌语。 “反正” 、 “毕竟”是丧失斗志的忌语,今后,纵使这两句忌语再浮现在 你的脑海里,你也要避免实际去应用它,这样才能增进你的自信心。 四、教师给学生赠言: 成功的大厦建筑在自信的基础上,而自信则源于不断地去克服自卑心理, 不断地去尝试成功。 五、学生互相把自己最喜欢的一句树立自信心的话,怎给好朋友。 演——唱、跳、小品 写——画画、书法) 用别的有价值的追求和进步来冲淡那些受客观条件限制而可能引起的自

临考无需紧张
教学目标: 1、正确理解考试是检查学生学习效果的最重要的方式之一,学会一些考试 策略是取得好成绩的重要保证。 2、引导学生初步掌握一些考试的技巧,了解降低考试焦虑和紧张的方法, 帮助学生减轻考试时的过度焦虑和紧张。 教学活动设计: 一、小品:只要自己努力就好 1、观看小品 。 2、自由讨论:如果你是金明的高朋友,你会如何帮助金明解决问题? 3、导入:学生金明的情况是学习过程中的常见的现象――考试紧张,要恰 当处理好这种情况,学会一些考试的技巧是很必要的。 二、谁做得对 1、每个同学都有自己的应试技巧,下面请同学们评价这些同学的做法正确 与否。 (参见《学生活健康动手册》第 98 页) 。 2、学生辨析。 3、点拨: “紧张”是人体正常的反映,这反映出你对考试的重视。当你非常 紧张时,清想一想: (1)这就是紧张了,听听自己的心跳。做做深呼吸,用意志使他跳慢些; 享受使身体各部分放松的感觉。记着,身体是你自己的,你不能控制它,又有谁 可控制呢? (2)有些难题是给成绩最好的同学准备的,我只要答好我懂的部分,就可 以了。 请你感受一下:你这样想,是吧是感到轻松了一些呢? 三、说说自己的考试技巧 1、小学六年的学习中,同学们已经参加过不少次考试,个人的应试能力有 所不同, 结合你的考试经验和刚才的讨论学习, 请你说说你的考试技巧。 例如 “我 的考前准备” “我的考试技巧” “我克服紧张的妙招”等。 结合自己所学的方法策略,在组内讨论交流。 2、在《学生活健康动手册》第 102 页填写后,小组内交流。 3、全班讨论交流。重点讨论“我克服紧张的妙招” 。 四、小结 通过三方面的讨论, 我们同学已经明白,每个人都有自己科学而有效的考试 策略,大家要取长补短,学习一些适合自己的考试策略。


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