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职业生涯规划-电大考试资料


职业生涯规划
1、生涯规划:是对人生进行的从生到死规划,这个过程 包括你的职业生涯规划、家庭生涯规划、社会生涯规划、 休闲生涯规划等。 2、职业规划:是职业生涯规划的简称,就是对职业生涯 乃至人生进行持续的系统的计划的过程,它包括职业定 位、目标设定、通道设计三部份内容。通常所说的职业生 涯设计实际上是指对职业通道的设计 3、职业兴趣:职业兴趣是一个人积极探究某种职业或从 事某种职业活动所表现出来的特殊个性倾向,它使人对某 种职业给予优先的注意,并具有向往的情感。 4、组织文化: :是指组织全体成员共同接受的价值观念、 行为准则、团队意识、思维方式、工作作风、心理预期和 团体归属感等群体意识的总称。 5、职业:是人们在社会中所从事的作为谋生手段的工作; 从社会角度看职业是劳动者获得的社会角色,劳动者为社 会承担一定的义务和责任,并获得相应的报酬;从国民经 济活动所需要的人力资源角度来看,职业是指不同性质、 不同内容、不同形式、不同操作的专门劳动岗位 6、组织:从广义上说,组织是指由诸多要素按照一定方 式相互联系起来的系统。从狭义上说,组织就是指人们为 实现一定的目标,互相协作结合而成的集体或团体,如党 团组织、工会组织、企业、军事组织等等。狭义的组织专 门指人群而言,运用于社会管理之中。在现代社会生活 中.组织是人们按照一定的目的、任务和形式编制起来的 社会集团,组织不仅是社会的细胞、社会的基本单元,而 且可以说是社会的基础。 7、休闲:是个体在闲暇时间里按照自己的医院与偏好, 从事的以获取身心愉悦自我实现或精神满足的活动。他说 一种自愿的活动。 8、内职业生涯:是指从事一项职业时所具备的知识、观 念、心理素质、能力、内心感受等因素的组合及其变化过 程。 9、外职业生涯:指从事职业时的工作单位、工作地点、 工作内容、工作职务、工作环境、工资待遇等因素的组合 及其变化过程。 10、练内功策略:就是提高心理素质水平,它主要通过培 训、自主学习等渠道,提高自己的竞争能力并在实际的工 作中取得业绩,获得外界认可。 11、职业发展路径:概括地说就是员工都有从自己现在和 未来的工作中得到成长、发展和获得满足的强烈愿望和要 求。为了实现这种愿望和要求,他们希望在自己的职业生 涯中顺利成长和发展,从而制定自己成长发展的职业计划 的实施过程。职业要发展必须要不断的学习,不然会在职 场的竞争中被淘汰,职业的未来掌握在自己的手中,而不 受别人的控制,只有不断学习才能更好为自己的职业创造 更好的舞台。 12、 生活馅饼法: 先由咨询者画一个大圆圈, 象征着馅饼, 然后让咨询对象根据他们的生活中各项内容所占得比例 将馅饼分割。生活馅饼的主要作用是帮助咨询对象对自己 的生活做出客观地具体地系统地分析和检查,使他们的生 活朝着更为理想的境地发展。 13、生命彩虹理论:20 世纪 80 年代,舒伯提出更广阔的 观念, 生命虹理论。 他认为职业发展是人生成长的一部分, 除了职业角色之外,没一个人在一定的年龄还要扮演着某 些其他的角色,而且。对每一个人来说,每一种生活角色 的强度随时间而发生变化。生涯发展阶段与角色彼此间交 互影响,描绘出一个重要的生涯发展关系为生命彩虹图。 14、评定能力的方法

答: 量表测验法 2、 1、 他人评定法 3、 自我反省法 4、 时间验证法 15、进行时间管理的意义(此答案仅供参考) 答:人的一生两个最大的财富是:你的才华和你的时 间。才华越来越多,但是时间越来越少,我们的一生可 以说是用时间来换取才华。如何有效率地利用时间呢? 我有下面几个建议: 1。 知道你的时间是如何花掉的。挑一个星期,每 天记录下每 30 分钟做的事情,然后做一个分类(例如: 读书、准备 GRE、和朋友聊天、社团活动等)和统计, 看看自己什么方面花了太多的时间。凡事想要进步,必 须先了解现状。 2。 学会使用时间碎片和“死时间”。如果你做了 上面的时间统计,你一定发现每天有很多时间流失掉 了,例如等车、排队、走路、搭车等,可以用来背单词、 打电话、温习功课等。大家喜欢用 MP3 播放器听音乐, 但是为什么不把一些学习的内容(英语会话、生字和录 下来的广播新闻等)放入你的 MP3 播放器呢?在国外, 现在流行 podcast, 就是把一些可以用听来了解的信息, 录入 MP3 播放器,在开车回家时听。无论自己忙还是不 忙,你要把那些可以利用时间碎片做的事先准备好,到 你有空闲的时候有计划地拿出来做。 3。 每天一大早把一天该做的事排好优先次序,并 要求自己这天把最重要的三件事做完。有的年轻人会说 自己“没有时间学习”,其实,换个说法就是“学习没 有被排上优先级次序”。曾经有一个教学生做时间管理 的老师,他上课时带来两个大玻璃缸和一堆大小不一的 石头。 他做了一个实验, 在其中一个玻璃缸中先把小石、 砂倒进去,最后大石头就放不下了。而另一个玻璃缸中 先放大石头,其它小石和砂却可以慢慢渗入。他以此为 比喻说:“时间管理就是要找到自己的优先级,若颠倒 顺序,一堆琐事占满了时间,重要的事情就没有空位 了。” 4。 运用 80%—20%原则。 人如果利用最高效的时间, 只要 20%的投入就能产生 80%的效率。相对来说,如果 使用最低效的时间,80%的时间投入只能产生 20%效率。 一天头脑最清楚的时候,应该放在最需要专心的工作 上。与朋友、家人在一起的时间,相对来说,不需要头 脑那么清楚。所以,我们要把握一天中 20%的最高效时 间专门用于最困难的科目和最需要思考的学习上。 5。 如果你在自己寝室实在无法专心,那就到图书 馆去读书,那里既没有影响你的室友,也没有诱惑你的 计算机和网络。 16、确定职业生涯目标的秘诀 答:1、要有目标动机 2、信息要充分 3、判断优劣 的标准要准确 4、确定职业生涯目标的方法要合理。 17、职业决策平衡单的操作方法 答:职业决策平衡单的操作方法如下: (1)确定你的职 业决策考虑因素。你可以从以下几方面考虑:①自我部 分。②外在部分。 (2)利用职业决策平衡单进行职业生 涯目标决策。 (3)打分。 (4)计分方法。 18、SWOT 分析法 答:称为态势分析法是一种能够较客观而准确地分 析和研究一个单位现实情况的方法。利用这种方法可以 从中找出对自己有利的、值得发扬的因素,以及对自己 不利的、如何去避开的东西,发现存在的问题,找出解 决办法,并明确以后的发展方向。根据这个分析,可以 将问题按轻重缓急分类,明确哪些是目前急需解决的问 题,哪些是可以稍微拖后一点儿的事情,哪些属于战略 目标上的障碍, 哪些属于战术上的问题。 它很有针对性,

有利于领导者和管理者在单位的发展上做出较正确的决 策和规划。 19、职业兴趣的评定方法 答:1、量表测评法 2、工作观察法 3、羡慕他人工作 法。 20、 拟定一份个人短期的职业生涯规划 (此答案仅供参考) 一个不能靠自己的能力改变命运的人,是不幸的,也是可 怜的,因为这些人没有把命运掌握在自己的手中,反而成 为命运的奴隶。而人的一生中究竟有多少个春秋,有多少 事是值得回忆和纪念的。生命就像一张白纸,等待着我们 去描绘,去谱写。若是带着一脸茫然,踏入这个拥挤的社 会怎能满足社会的需要。应公司对我的信任和对我的栽培 之意,我试着为自己做一份短期的职业规划,将自己的未 来好好的设计一下。 自我简介:我是一个老家承德现居保定并准备常驻保定的 专科生,最大的希望——让家人生活富足。我性格外向、 开朗、活泼,有很强的亲和力,业余时间爱交友、听音乐、 外出散步、聊天、游戏。喜欢看小说、散文,喜欢和年长 的人聊天,平时与人相处融洽。很喜欢从事管理方面的工 作,从小学以来就担任班干部直到大学毕业,而且在当兵 两年里也担任班长,动手能力较强,做事认真、踏实,有 很强的学习愿望和能力。03 年时在北京海淀区学习电脑, 对电脑也比较了解。从事贵公司的工作经验非常欠缺。不 过不会可以去学,就怕不懂装懂。 专业分析: 本人所学的专业为管理类, 我们学习旅游管理, 综合其他学科,对市场营销、企业管理、经济学等方方面 面都有一定的了解,虽然多而不精,但是也可以说是培养 了全方位人才。 个人短期职业规划: 根据自己的兴趣和所学专业, 本人特 对未来 2 年作初步职业生涯规划如下: 1、2012-2013 年 目标: 实现管理方面的职位提升。 充分利用自己的条件优 势,拿出军人不怕苦不怕累的精神,努力学习、工作,全 面提高个人综合素质,并为职位提升做准备。 2、2013-2014 年 目标:买一处房子,努力赚钱,努力赚钱,还是努力赚钱。 结束语:计划固然好,但更重要的,在于其具体实践并取 得成效。 任何目标, 只说不做到头来都会是一场空。 然而, 现实是未知多变的,定出的目标计划随时都可能遭遇问 题, 要求有清醒的头脑。 其实, 每个人心中都有一座山峰, 雕刻着理想、信念、追求、抱负;水无点滴量的积累,难 成大江河。人无点滴量的积累,难成大气候。没有兢兢业

业的辛苦付出,哪里来甘甜欢畅的成功的喜悦?没有勤 勤恳恳的刻苦钻研,哪里来震撼人心的累累硕果?只有 付出,才能有收获。未来,掌握在自己手中。 21、制定计划的步骤 答:制定计划的步骤总共分 7 步 1、明确你的目标 2、将你的目标分解成几小步 3、细化你的计划 4、为你 的计划定上“闹钟”5、建立追踪机制 6、按计划行动 7、 在工作进行中适当的调整计划。 22、麦克里兰发现高成就需求者的主要特点 答:麦克里兰成就动机理论中高成就需求者的特点: ①高成就需求者喜欢设立具有适度挑战性的目标, 不喜欢凭运气获得的成功,不喜欢接受那些在他们看来 特别容易或特别困难的工作任务。他们不满足于漫无目 的地随波逐流和随遇而安,而总是想有所作为。他们总 是精心选择自己的目标,因此,他们很少自动地接受别 人——包括上司——为其选定目标。除了请教能提供所 需技术的专家外,他们不喜欢寻求别人的帮助或忠告。 他们要是赢了,会要求应得的荣誉;要是输了,也勇于 承担责任。 ②高成就需求者在选择目标时会回避过分的难度。 他们喜欢中等难度的目标,既不是唾手可得没有一点成 就感,也不是难得只能凭运气。他们会揣度可能办到的 程度。然后再选定一个难度力所能及的目标——也就是 会选择能够取胜的最艰巨的挑战。对他们而言,当成败 可能性均等时,才是一种能从自身的奋斗中体验成功的 喜悦与满足的最佳机会。 ③高成就需求者喜欢多少能立即给予反馈的任务。 目标对于他们非常重要,所以他们希望得到有关工作绩 效的及时明确的反馈信息,从而了解自己是否有所进 步。这就是高成就需求者往往选择专业性职业,或从事 销售,或者参于经营活动的原因之一。 23、非正式群体的特点 答:非正式群体的特点:1、群体形成具有自发性;2、 群体结构具有不稳定性;3、群体成员信息交流多元 化;4、群体成员凝聚力强;5、群体种类具有多样性;6、 核心人物作用大. 24、进行职业生涯评估的必要性 答: (1)正确的职业生涯评估可以审视目标本身是否适 当,即继续坚持这一职业生涯目标是否有望取得成功。 (2)恰当的评估可以检查出职业生涯策略适当与否, 而准确地了解这一策略能让你更好地迈向自己的职业 目标。 (3)经常性的评估会把我们指引至不断改善的良 性循环之路。 25、如何开发自己的潜在能力 答: (1)发现自身特长; (2)正确评价成败; (3)学会 休息、使自己放松; (4)开发自己的想象力。


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