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面对高三


高2016级14班主题班会

如何面对
高三

填一个描写情绪或行为的词语
面对高三,我 害怕 兴奋 逃避 微笑
( )

哭泣

……

北京大学

清华大学

复旦大学

浙江大



厦门大学

上海交通大学

重庆大学

哪个是你的未来?

或者还是。。。。。 打工生活?

高三的你也许现在很疲惫,有些 时候,你会有很多的困惑:
为什么我每天忙忙碌碌,却在考 试时总与成功失之交臂? 为什么我每天熬夜苦读,学习成 绩也总不见起色? 为什么我虽然真诚待人,却难以 赢得友谊? 为什么我的心灵常感疲惫,体会 不到快乐的感觉?

少女还是老妇

心态的自我诊断
例: 考试中遇到一道难题
你的想法与做法是怎样的?





想法 这道题,我难别人也 真该死,这道题怎么 难,所以别慌,让我 做不出,万一做不出 想想,既然想不出来, 怎么办?不行,一定 先做后面的题目,回 要做出来。 头再来做这道。 情绪 镇定、从容不迫 急躁、冒汗、理不出头绪 ?时间 会做的题目做好 过去 正仔细分析难题
考试即 将结束

后面还有好多题目没做 真心慌 还有题目没做完 顾不上复查了 考不出实际水平

解出难题,复查 放弃解不出的题 考出实际水平

结果

心态

情绪 结果

行为

人与人之间只有很小的差异,但这种很
小的差异却往往造成巨大的差异!很小的差

异就是所具备的心态是积极的还是消极的,
巨大的差异就是成功与失败。 ——拿破伦.希尔

故事分享
推销员的故事

这些人都打赤脚,怎么会要我的鞋呢?
这些人都没有鞋子,这里大有市场! 塞尔玛的故事

两个人从牢中的铁窗望出去, 一个看到泥土,一个却看到星星。

面对高三繁重的学习,巨大的压力, 你对自己说什么?
完了,我不行,没希望了! 我能行,一定有办法!

培养积极的心态
学习是件苦差事,面临高考,每个人都不 能懈怠,要学会苦中做乐。每次考试的一点点 进步,每攻下一道难题后的小小成就感都足以 让我们更振作。 千万别认为是学习成绩影响了你的心态, 而是要知道正是你的心态影响了你的成绩。 心态是一种惯性思维,是一种习惯,可以改变。

1、学会微笑

高兴 笑

笑 高兴

2、学会接受
接受自己目前的状态, 悦纳自己的成绩、性格。

3、心怀必胜、积极的想法, 并努力付于行动。
不是因为有些事情难以做到, 我们才失去自信; 而是因为我们失去了自信, 有些事情才显得难以做到。

4、学会不再埋怨
选择自己的态度

寻找每个人身上最好的东西

5、用健康、积极的暗示来帮 助自己,用积极的情绪感染 你周围的人。

6、自律、坚持
自律,是另一种快乐!
选择你的目标, 放弃与此无关的一切东西, 坚持到底,永不放弃。

调查项目 考场心态 考前心态

影响很 小

影响较 小 2

影响中等 6 7.8

影响较 大 20 23.5

影响很大 72 68.9

重要性排名 1 2

全 国 部 分 高 考 状 元 的 调 查 [%]

学习方法
学习基础 学习态度 努力学习 临场发挥 复习方法 思维能力 自学能力 老师指导 1.9 1.9 5.9 5.9 1.9 3.9 7.8 5.9

6
5.9 19.6 13.7 15.6 19.6 15.6 17.6 19.6

38
45 19.6 25.5 33.3 41.9 43.1 35.3 47

56
47 58.8 54.9 45 37.2 37.2 30.2 27.4

3
4 5 6 7 8 8 10 11

父母教育
考试策略技巧 班级学习氛围 想象能力 记忆能力 考前营养 考试居住环境 同学帮助 身体健康

5.9
3.9 5.9 3.9 1.5 19.6 17.6 15.6 5.9

7.8
17.6 7.8 5.9 7.8 17.6 19.6 29.4 9.8

19.6
27.5 29.4 41.2 51 29.4 33.3 27.4 27.4

25.5
35.3 37.2 33.3 29.4 29.4 23.5 19.6 33.3

41.9
15.6 19.6 15.6 9.8 3.9 5.8 7.8 23.5

12
13 15 16 17 18 18 20 24

做最好的你自己
以积极的心态应对高三生活, 充分发挥自己的长处, 开发潜力, 超越自己。

如果你不能成为山顶的一株松 就做一丛小树生长在山谷中 但必须是溪边最好的一丛小树
如果你不能成为一棵大树,就做灌木一丛 如果不能成为一丛灌木,就做一片绿草 让公路也有几分欢娱 如果你不能成为一只麝香鹿,就做一条鲈鱼 但须做湖里最好的一条鱼

我们不能都做船长,我们得做船员

世上的事情,多得做不完
工作有大的也有小的

我们该做的工作,就在你的手边 如果你不能做一条公路,就做一条小径
如果你不能做太阳,就做一颗星星

不能凭大小来判断你的输赢
不论你做什么都要做最好的一名 ——道格拉斯.马罗区

请你记住高考并不是你一个人 在面对!

Yesterday is not ours to recover ,but tomorrow is ours to win or lose .


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