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正视自己改变自己


习惯 决定 性格

性格 命运

决定

主题班会: 主题班会:

正视自己 改变自己 走向成功

有人问苏格拉底:世界上什么最难? 有人问苏格拉底:世界上什么最难? 苏格拉底答道:认识你自己。 苏格拉底答道:认识你自己。 我想问同学们一个问题: 我想问同学们一个问题: 你了解

自己吗??

首先让我们寻找自己的



点:

“尺有所短,寸有所长”。其实每个 尺有所短,寸有所长” 尺有所短 人都有自己的优势和长处。 人都有自己的优势和长处。“天生我 才必有用”我们要学会欣赏自己, 才必有用”我们要学会欣赏自己,学 会暗示自己:我可以,我能行。 会暗示自己:我可以,我能行。不是 因为有些事情难以做到, 因为有些事情难以做到,我们才失去 自信;而是因为我们失去了自信, 自信;而是因为我们失去了自信,有 些事情才显得难以做到。 些事情才显得难以做到。拥有自信我 们就能逐步摆脱“事事不如人” 们就能逐步摆脱“事事不如人”阴影 的困扰,就会感到生活有盼头, 的困扰,就会感到生活有盼头,从而 保持奋发向上的劲头 。

要想了解自己, 要想了解自己, 最好问问别人。 最好问问别人。

? 自信不是孤芳自赏,也不是夜郎自 自信不是孤芳自赏, 孤芳自赏 更不是得意忘形 得意忘形, 大,更不是得意忘形,毫无根据的 自以为是。 自以为是。我们要客观地看到在我 们身上还存在这样或那样的问题, 们身上还存在这样或那样的问题, 而这些正是我们通往成功之路的绊 而这些正是我们通往成功之路的绊 脚石 思索

你能有勇气来正视这些绊脚石? 你能有勇气来正视这些绊脚石?

再让我们寻找自己的





? (1)作业不会做,把别人的作业或参考书上的 )作业不会做, 答案不加思索地搬到作业本上以便交差; 答案不加思索地搬到作业本上以便交差; ? (点评:掩耳盗铃的做法,自欺欺人) 点评:掩耳盗铃的做法,自欺欺人) ? (2)老师,我不会做,但我不想欺骗你,所以 )老师,我不会做,但我不想欺骗你, 我不交作业; 我不交作业; ? (点评:诚实的学生,遇到问题为什么不想办 点评:诚实的学生, 法解决,而让自己的包袱越来越沉重呢?) 法解决,而让自己的包袱越来越沉重呢?) ? 这两种都属于遇到问题逃避问题,缺乏知难而 这两种都属于遇到问题逃避问题 逃避问题, 进的精神。 进的精神。 ? (3)自习课以讨论问题开始,闲聊告终。 )自习课以讨论问题开始,闲聊告终。 ? (点评:自制能力差,受不了诱惑) 点评:自制能力差,受不了诱惑)

班里的一些现象总结 :

班里的一些现象总结 :
? (4)上课时“身在曹营心在汉” )上课时“身在曹营心在汉” ? (点评:缺乏专注) 点评:缺乏专注) ? (5)自习课去问老师问题或到校医室看病时顺 ) 便到外面散散步 ? (6)自习课看到别人讲话,总忍不住要凑一份 6)自习课看到别人讲话, ? (点评:缺乏自制力,随意挥霍时间) 点评:缺乏自制力,随意挥霍时间)

班里的一些现象总结 :
? ? ? ? 不少同学喜欢转笔。 不少同学喜欢转笔。 在教室吃东西,随意扔 随意吐。 随意扔,随意吐 在教室吃东西 随意扔 随意吐。 上课有少数同学瞌睡、喝水、讲话。 上课有少数同学瞌睡、喝水、讲话。 值日打扫不认真,不及时,有时生怕自己多 值日打扫不认真,不及时 有时生怕自己多 干了。 干了。 ? 有少数同学时间抓得不紧,没有课前准备, 有少数同学时间抓得不紧,没有课前准备, 以上课铃声响来看自己是否该学习了, 以上课铃声响来看自己是否该学习了,甚 至老师到了还在打闹, 至老师到了还在打闹,有少数同学经常有 现象。 迟到现象。 ?(点评:习惯差,随意挥霍时间) (点评:习惯差,随意挥霍时间)

?总评:(没有长远的目光,对自己的人 总评:(没有长远的目光, 总评:(没有长远的目光 生没有计划性) 生没有计划性)

这些现象都是很平常细小的事情, 这些现象都是很平常细小的事情,每天都 发生在我们身边或身上。 发生在我们身边或身上。为什么会出现这 些现象,我们从自己身上找找原因, 些现象,我们从自己身上找找原因,就像 病人生病了总得先找出症状才能对症下药, 病人生病了总得先找出症状才能对症下药, 否则他吃再多的药,他也不一定能治好病; 否则他吃再多的药,他也不一定能治好病; 一个学生如果不知道造成成绩差的真正原 因是什么,即使他再怎样用功, 因是什么,即使他再怎样用功,他也不一 定能提高成绩。 定能提高成绩。 像这样的小事或许还有很多, ——点评 点评——像这样的小事或许还有很多, 像这样的小事或许还有很多 点评 日子一天天地过,事情一件件地做, 日子一天天地过,事情一件件地做,不知 不觉地就变成了你的一种习惯。 不觉地就变成了你的一种习惯。坏习惯的 力量是可怕的。 力量是可怕的。

改变自己 1、坏习惯会让自己自食恶果。 、坏习惯会让自己自食恶果。
故事一:有个年轻人向理发师学理发, 故事一:有个年轻人向理发师学理发,师父要 徒弟先拿冬瓜进行练习, 徒弟先拿冬瓜进行练习,用剃刀把冬瓜上的一 层薄薄的毛剃干净但不能损坏冬瓜皮。 层薄薄的毛剃干净但不能损坏冬瓜皮。徒弟每 次都很细心地把这层毛剃得干干净净而且冬瓜 皮完好无损。但是,他每次剃完之后都会顺手 皮完好无损。但是, 把剃刀插在冬瓜上。 把剃刀插在冬瓜上。师父要徒弟改掉这个坏习 但徒弟总是说: 没事的, 惯,但徒弟总是说:“没事的,我以后为顾客 理发时绝对不会这样做。 结果, 理发时绝对不会这样做。”结果,当徒弟为第 一个顾客理完发时, 一个顾客理完发时,顺手就把剃刀往顾客头上 一插。 一插。 启示

我们一定要趁早改变坏习惯。 我们一定要趁早改变坏习惯。

小结
要让事情改变,先改变自己; 要让事情改变,先改变自己;要让事 情变得更好,先让自己变得更好。 情变得更好,先让自己变得更好。如 果你的成绩提不高, 果你的成绩提不高,你不去改变学习 方法和学习态度, 方法和学习态度,即使换了班级换了 老师也没用。只要你一改变, 老师也没用。只要你一改变,生活也 会随之变动。美国成功哲学家金?洛恩 会随之变动。美国成功哲学家金 洛恩 说过这么一句话: 说过这么一句话:“成功不是追求得 来的, 来的,而是被改变后的自己主动吸引 而来的。 而来的。”

2、改变习惯是需要一个过程的,所 、改变习惯是需要一个过程的, 以要坚持。

小实验: 小实验
请大家用右手写“我自信 我出色 我出色; 请大家用右手写“我自信,我出色 我努力,我成功 再用左手写出。 我成功.”,再用左手写出 我努力 我成功 再用左手写出。

这说明什么? 这说明什么?

? 习惯是可以改变的。只要不 习惯是可以改变的。 断地重复。 断地重复。

介绍习惯形成的三个阶段: 介绍习惯形成的三个阶段:
行为心理学研究表明: 天以上的重复会 行为心理学研究表明:21天以上的重复会 形成习惯; 天的重复会形成稳定的习惯 天的重复会形成稳定的习惯。 形成习惯;90天的重复会形成稳定的习惯。 即同一个动作,重复21天就会变成习惯性 即同一个动作,重复 天就会变成习惯性 的动作;同样道理,任何一个想法, 的动作;同样道理,任何一个想法,重复 21天,或者重复验证 次,就会变成习惯 天 或者重复验证21次 性想法。所以, 性想法。所以,一个观念如果被别人或者 自己验证了21次以上 次以上, 自己验证了 次以上,它一定已经变成了 你的信念。习惯的形成大致分三个阶段。 你的信念。习惯的形成大致分三个阶段。”

第一阶段
? 1~7天左右。此阶段的特征是“刻意, ~ 天左右 此阶段的特征是“刻意, 天左右。 不自然” 不自然”。你需要十分刻意提醒自己 改变,而你也会觉得有些不自然, 改变,而你也会觉得有些不自然,不 舒服。 舒服。

第二阶段:
? 7~21天左右。不要放弃第一阶段 ~ 天左右 天左右。 的努力,继续重复,跨入第二阶段。 的努力,继续重复,跨入第二阶段。 此阶段的特征是: 刻意,自然” 此阶段的特征是:“刻意,自然”。 你已经觉得比较自然,比较舒服了, 你已经觉得比较自然,比较舒服了, 但是一不留意,你还会回复到从前。 但是一不留意,你还会回复到从前。 因此,你还需要刻意提醒自己改变。 因此,你还需要刻意提醒自己改变。

第三阶段: 第三阶段:
? 21~90天左右。此阶段的特征是 ~ 天左右 天左右。 不经意,自然” “不经意,自然”,其实这就是习 这一阶段被称为“ 惯。这一阶段被称为“习惯性的稳 定期” 一旦跨入此阶段, 定期”。一旦跨入此阶段,一个人 已经完成了自我改造, 已经完成了自我改造,这项习惯就 已经成为他生命中的一个有机组成 部分, 部分,它会自然而然地不停地为人 效劳” 们“效劳”。

了解了习惯形成的三个阶段之后, 了解了习惯形成的三个阶段之后, 同学们商量看看有什么好办法来改 变自己的坏习惯, 变自己的坏习惯,形成好习惯

??

? 写名言名句贴在桌上警惕自己 。 ? 可以请老师、同学督促自己 。 可以请老师、 ? 可以每天定下一个目标,时刻检查 可以每天定下一个目标, 自己 。

励志名言
? 认真学是一天,不认真学也是一天, 认真学是一天,不认真学也是一天, 何不认认真真学习一天。 何不认认真真学习一天。

但是人 应该立长志 而不应常立志

励志名言
? 不要等待机会,而要创造机会。 不要等待机会,而要创造机会。 ? 成功不是将来才有的,而是从决定去做的那一刻起,持续累 成功不是将来才有的,而是从决定去做的那一刻起, 积而成。 积而成。 ? 行动是治愈恐惧的良药,而犹豫、拖延将不断滋养恐惧。 行动是治愈恐惧的良药,而犹豫、拖延将不断滋养恐惧。 ? 让我们将事前的忧虑,换为事前的思考和计划吧! 让我们将事前的忧虑,换为事前的思考和计划吧! ? 再长的路,一步步也能走完,再短的路,不迈开双脚也无法 再长的路,一步步也能走完,再短的路, 到达。 到达。 ? 任何业绩的质变都来自于量变的积累。 任何业绩的质变都来自于量变的积累。 ? 做对的事情比把事情做对重要。 做对的事情比把事情做对重要。 ? 没有一种不通过蔑视、忍受和奋斗就可以征服的命运。 没有一种不通过蔑视、忍受和奋斗就可以征服的命运。 ? 没有天生的信心,只有不断培养的信心。 没有天生的信心,只有不断培养的信心。 ? 只有一条路不能选择 只有一条路不能选择——那就是放弃的路;只有一条路不能 那就是放弃的路; 那就是放弃的路 拒绝——那就是成长的路。 那就是成长的路。 拒绝 那就是成长的路 ? 一个能从别人的观念来看事情,能了解别人心灵活动的人永 一个能从别人的观念来看事情, 远不必为自己的前途担心。 远不必为自己的前途担心。 ? 一个人最大的破产是绝望,最大的资产是希望。 一个人最大的破产是绝望,最大的资产是希望。

小 结:
? 中国有句古话:江山易改,本性难 中国有句古话:江山易改,本性难 这句话的涵义有两层: 移。这句话的涵义有两层:人的本 性是很难改变的; 性是很难改变的;人的本性虽然很 难改变,但并非改变不了。 难改变,但并非改变不了。无论是 什么做法,贵在坚持。只要坚持, 什么做法,贵在坚持。只要坚持, 你就可以成功。 你就可以成功。





? 法国作家罗曼 罗兰有句名言: 法国作家罗曼?罗兰有句名言 罗兰有句名言: 性格即命运。 性格即命运。假如我们的本性 中有一些阻碍成功的因素, 中有一些阻碍成功的因素,我 们如果不改变, 们如果不改变,岂不是注定要 失败?其实, 失败?其实,每天克服自己一 点点毛病, 点点毛病,每天坚持进步一点 点,我们就会离成功越来越近


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