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开学前调整作息很重要


开学前要注意调整作息时间 马上就要开学了,武汉状元教育老师提醒家长,要调整孩子的作息时间了,以免在暑假 期间习惯了自由散漫的孩子在开学后难以迅速适应作息时间严格的学校生活。 暑假期间,家长对孩子的管教比较松散,孩子们的作息时间比较混乱,总是晚睡晚起, 白天的时间往往被看电视、玩电脑、吃零食占据,也不愿意出门锻炼身体。孩子在习惯了轻 松自由的暑假生活后, 面对开学后的紧张学习生活总

会有一些抵触心理, 家长应该采取一些 措施帮助孩子顺利地适应开学后的生活。 在开学前 7 至 10 天,就要开始调整孩子的作息时间,作息时间最好与开学后的时间接 近。 要减少孩子看电视、 玩游戏的时间, 增加一些学习时间, 检查暑假作业或是预习新课本。 监督孩子早睡早起,按时作息,保持健康规律的饮食,不要让孩子吃太多零食,尤其是不健 康的垃圾食品。家长不要让孩子整天闷在家里,最好每天带孩子出门跑一跑,跳一跳,锻炼 一下身体,接触一下其他人。如此一来,让孩子不至于过度放松,在开学后更容易适应学校 生活。 在调整作息时间的同时, 家长还要帮孩子调整心态, 让孩子真正地意识到暑假就要结束 了, 以积极的心态迎接新学期的到来。 要加强和孩子的交流, 少谈假期游戏娱乐相关的话题, 多聊一聊和学习相关的话题,比如暑假作业、同学关系和新学期的目标等。同时,鼓励孩子 和要好的同学多联系, 让孩子回学校看看再熟悉一下校园环境, 和孩子一起购买新的学习用 具。这些举措会让孩子逐渐从自由散漫的假期心态中脱离出来,正视新学年的到来,做好开 学的心理准备。 快开学了,也是家长给孩子购买新的学习用品的时候了。武汉状元教育老师提醒家长, 在购买学习用品的时候,不要选择太过昂贵的,以免孩子养成奢侈消费和爱攀比的习惯。外 表新奇花俏的学习用具最好不够购买, 选择简单实用的学习用具则比较稳妥, 这样就不会在 孩子学习的时候影响孩子的注意力。另外,购买学习用品最好做到少量多次,一次性买的太 多,孩子往往不会珍惜,每次买的少,可以鼓励孩子珍惜学习用具,有利于孩子养成勤俭节 约的好习惯。


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